Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

к 33-м вернуть 60кг
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3378		 Страница 1 из 3
Автор:  сахарок [ 03 фев 2012, 09:51 ]
Заголовок сообщения:  к 33-м вернуть 60кг
Здравствуйте всем! Вот и я решилась завести дневник. Меня зовут юля мне 32 года, 30 марта будет 33 , к этому времени очень хочется дойти до 60кг, хотя цель у меня 58, но и 60кг для меня сейчас что-то из области фантастики))) Мой рост 167 см, вешу сейчас 68,5 кг. на диете с 16.01.2012, с 19.01 на круизе.

процесс у меня идет довольно медленно, не хватает силы воли, уже было 2 срыва, правда по хорошим поводам))
Дневничок по этому все не решалась завести, только одной без поддержки держаться очень тяжело, поэтому я теперь тоже постараюсь описывать процесс.
Автор:  Valya73 [ 03 фев 2012, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Удачи. Все реально, только строго следуй указаниям доктора Дю. Не срывайся, только представь, какая ты будешь стройнуличка.
Автор:  Marisik [ 03 фев 2012, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Юля приветик! пиши подробно рациончик - будем блюсти :friends: и не срывайся - наша красота( которая обязательно будет) не стоит этих срывов!
Автор:  сахарок [ 03 фев 2012, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Ой спасибо девочки!
на сегодня у меня ОБ - кофе с молоком, кашка на молоке с сх.замом, куриная грудка тушеная с капустой и заморозкой "китайская смесь" на ужин будет салат помидор-огурец, и наверно что-то из курицы и кофе с молоком
Автор:  сахарок [ 03 фев 2012, 12:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
вернее кофе с молоком у меня раз 5 вдень не меньше :blush2:
Автор:  tatyana [ 03 фев 2012, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Юля привет :Rose:
Избыток веса у тебя небольшой, так что если срываться больше не будешь обязательно успеешь в срок, проштудируй рецептики на форуме, найдешь много разрешенных вкусностей и желания сорваться не будет, удачи !!!
Автор:  сахарок [ 09 фев 2012, 08:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
всем привет! вот уже неделю топчусь на 68 кг вверх-вниз, последние 3 дня вес стойко показывал 68,2, хотя устроила себе после выходных 3ЧБ, хотела что называется прорваться :meeting:

сегодня первый отвес 300г и вес 67,9, сразу поменяю линейку, т.к. 68,2 видеть уже не могу :blush2:

но уже чувствую что отвеса дальше не будет, а только +, сегодня-завтра д.б. КД и вода уходит очень плохо, хотя соленого особо не ем.

сегодня у меня ОБ, буду доедать куриные блинчики и потушу капусту с телятиной, на ужин надо придумать овощной салат, который в такой холод есть вообще неохота.

в нашем городе так и не нашла овсяных отрубей, поэтому сижу без выпечки :pooh_honey: порыла интернет, кое-где пишут что отруби и наш геркулес это почти одно и тоже, подскажите хоть какие они эти отруби на вид-вкус? я так понимаю что от пшеничных сильно отличаются
Автор:  сахарок [ 09 фев 2012, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
поменяла линейку и увидела что иду по графику , вот прикол :sarcastic_blum:
Автор:  Marisik [ 09 фев 2012, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Привет Юличка))) вот из-за кд вес и стоит.как пройдут так и отвесика ждя если нарушать не будешь))
а сладкое к чаю можно сделать и без отрубей вариантов ооочень много!
Автор:  tatyana [ 09 фев 2012, 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: к 33-м вернуть 60кг
Юля привет :Rose:
Посмотри на форуме темку по продуктам, там даже фотографии девочки выставляли, есть такая каша Нордик если не ошибаюсь там геркулес с отрубями овсяными и пока отруби в чистом виде ищешь можешь купить пачечку и просеять, гуркулес нельзя - отруби можно :yes4: Вот и будешь знать какие они эти загадочные отруби овсяные :mosking:
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/