Форум о диете Дюкана

стюша писал(а):Всем привет! Меня зовут Стюша и я наконец-то решилась подсесть на Дюкана
Сегодня первый день Атаки. Есть пока не охото, но страшно чертовски, запугали меня побочными эффектами
Мне 27 лет и вешу я, О ужас 70 кг и это при росте 158 см. А еще совсем недавно, год назад я весила 55 кг. а потом начала жить с мжем и понеслись вкусные ужины после шести, вот и разжирела до ужаса Ну, ничего эту неприятность мы переживем
Дневник буду вести каждый день, если что-то буду делать не прально надеюсь на помощь местных сторожил
Очень боюсь сорваться..... ну не могу я пока представить свою жизнь без конфеток и шоколадок

Привет!!!!! Давай держись!!!! Тут девочки такие горы жира сдвигали, тебе и не снилось, так что все у тебя получится на ура!!!! Главное мотивация и самоконтроль!!!! Плюс в том, что голодать не надо, а то что можно кушать-приготовить совсем не сложно!!!!!! Да и надеюсь обрадую тебя, после атаки - на круизе можно будет и шоколад и конфеты готовить, и торты, но только наши дюкановские!!!! Удачи тебе и хороших отвесов!!!!! А муж пусть поддержит!!!!!
Забегай в гости!!!!

Приветик! молодец что решила к нам присоединиться! рассказывай подробно что ешь,пьешь-дабы избежать ошибок...
а сладкого поверь здесь оооочень много рецептов!!!!

Будет, однозначно!!!!!
Не было еще ни одного, кто бы не скинул вес!!!! Ну за исключением тех, кто кинул диету..... Хотя многие кто даже сорвались однажды реабилитируются и продолжают!!!!! Только не думай, что вес уйдет сразу и стремительно.... На атаке да, на круизе нет, тут как говорится придется по...дождать
Плюс застои на адаптацию организма, качельки, но со временем все поймешь.... Читай дневнички, там и фото есть вкусных блюд, да и информация для общего понимания диеты, да и мотивация хорошая, когда видишь результаты других + поддержка от новых боевых подруг!!!!

Стюша, привет.
Название дневничка у тебя классное!
Худеют все, и тебе "повезет" раз ты везучая, не переживай.

А вот, что я сегодня ела

Завтрак - яичница из двух яиц, без масла. немножко соли и чай без сахара.

Обед - жареная говядина (кусочки поджарки из говядины 9%жиров) без масла с солью и перчиком.

Ужин кефир 1% с отрубями овсяными и два кусочка вечины из индейки.

Вот и все

ты главное постарайся "Атаку" без десертиков пережить))

Все гуд, но с ветчиной надо поосторожней, она паразитка такая привесы давать умеет!!!! И к стати, какая у нее жирность??? Да, и с яйцами тоже, не более 2 желтков (холестерин)