Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3449 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | lvova2000 [ 12 фев 2012, 15:29 ] |
Заголовок сообщения: | Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
Девочки! Закончилась Атака - отсидела 7 дней (хотя должна была 3). Вес не только не уменьшился - я ПРИБАВИЛА полкило ![]() ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? У КОГО ТАКОЕ БЫЛО? Означает ли это, что мне нужно все бросить к чертям и эта диета лично мне не подходит? Кормлю грудью - может, поэтому? Умоляю, помогите советом, близка к отчаянию ![]() |
Автор: | verba [ 12 фев 2012, 15:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
Может все дело в жестком спорте, вы же потребляете сейчас белки и если усиленно заниматься (особенно в тренажерном зале) жир может перейти в мышцы и вес и объемы увеличиться. Не зря по диете рекомендуется хотьба, можно танцы, аэробные нагрузки еще никому не вредили. Я сама по молодости набрала на бедрах 3см и 3 кг за 6 месяцев занятий в тренажерном зале, после чего с тяжелой атлетикой завязала. Попробуй отдохнуть, побольше гуляй, ходи пешком, не насилуй организм тяжелыми нагрузками и вес пойдет вниз, вот увидишь. |
Автор: | enar [ 12 фев 2012, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
lvova2000 писал(а): Девочки! Закончилась Атака - отсидела 7 дней (хотя должна была 3). Вес не только не уменьшился - я ПРИБАВИЛА полкило ![]() ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? У КОГО ТАКОЕ БЫЛО? Означает ли это, что мне нужно все бросить к чертям и эта диета лично мне не подходит? Кормлю грудью - может, поэтому? Умоляю, помогите советом, близка к отчаянию ![]() Привет! А вот отчаяние - это не оч. хорошо! Что случилось такого, что стоит бросать? Да ничего не случилось! Просто ваш организм потерял жирку, а набрал мышечную массу за счет интенсивных занятий спортом. Для тела это хорошо, а вот для психологического комфорта не ахти. Некоторые диетологи даже рекомендуют два месяца не заниматься спортом при соблюдении диеты, дабы весы показывали минус, а не плюс за счет мышц. Так что не стоит паниковать, снизьте нагрузку и напишите, что вы употребляли во время атаки(продукты). |
Автор: | Estetka [ 12 фев 2012, 17:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
А Вы думаете, зачем спортсмены пьют белковые коктейли и едят мяско? Чтобы росла мышечная масса! А она тяжелее жира, это всем известно! Так шо не переживайте! Спортом заниматься можно, и даже нужно, но без фанатизма! Да и тело красивше будет выглядеть - рельефное и подтянутое... И в объемах Вы навряд ли прибавите! Это возможно только в начале занятий, когда жирок ещё не ушел, а мышцы уже растут. Потерпите, всё будет гуд! ![]() А диетологи не советует сперва на спорт налегать, чтобы "толстячки" не утратили мотивацию в худении, не видя долгожданных отвесиков ![]() |
Автор: | lvova2000 [ 12 фев 2012, 23:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
verba писал(а): Может все дело в жестком спорте, вы же потребляете сейчас белки и если усиленно заниматься (особенно в тренажерном зале) жир может перейти в мышцы и вес и объемы увеличиться. Не зря по диете рекомендуется хотьба, можно танцы, аэробные нагрузки еще никому не вредили. Я сама по молодости набрала на бедрах 3см и 3 кг за 6 месяцев занятий в тренажерном зале, после чего с тяжелой атлетикой завязала. Попробуй отдохнуть, побольше гуляй, ходи пешком, не насилуй организм тяжелыми нагрузками и вес пойдет вниз, вот увидишь. да нет - я не тягаю гири - я совсем не хочу, конечно, быть похожей на сталоне. я просто задалась мыслью - а вдруг, раз так, диета работает не на всех? ведь как почитаешь форумы - у всех килограммы улетают со скоростью пули, а у меня вот такая малина... |
Автор: | lvova2000 [ 12 фев 2012, 23:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
enar писал(а): lvova2000 писал(а): Девочки! Закончилась Атака - отсидела 7 дней (хотя должна была 3). Вес не только не уменьшился - я ПРИБАВИЛА полкило ![]() ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? У КОГО ТАКОЕ БЫЛО? Означает ли это, что мне нужно все бросить к чертям и эта диета лично мне не подходит? Кормлю грудью - может, поэтому? Умоляю, помогите советом, близка к отчаянию ![]() Привет! А вот отчаяние - это не оч. хорошо! Что случилось такого, что стоит бросать? Да ничего не случилось! Просто ваш организм потерял жирку, а набрал мышечную массу за счет интенсивных занятий спортом. Для тела это хорошо, а вот для психологического комфорта не ахти. Некоторые диетологи даже рекомендуют два месяца не заниматься спортом при соблюдении диеты, дабы весы показывали минус, а не плюс за счет мышц. Так что не стоит паниковать, снизьте нагрузку и напишите, что вы употребляли во время атаки(продукты). enar писал(а): lvova2000 писал(а): Девочки! Закончилась Атака - отсидела 7 дней (хотя должна была 3). Вес не только не уменьшился - я ПРИБАВИЛА полкило ![]() ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? У КОГО ТАКОЕ БЫЛО? Означает ли это, что мне нужно все бросить к чертям и эта диета лично мне не подходит? Кормлю грудью - может, поэтому? Умоляю, помогите советом, близка к отчаянию ![]() Привет! А вот отчаяние - это не оч. хорошо! Что случилось такого, что стоит бросать? Да ничего не случилось! Просто ваш организм потерял жирку, а набрал мышечную массу за счет интенсивных занятий спортом. Для тела это хорошо, а вот для психологического комфорта не ахти. Некоторые диетологи даже рекомендуют два месяца не заниматься спортом при соблюдении диеты, дабы весы показывали минус, а не плюс за счет мышц. Так что не стоит паниковать, снизьте нагрузку и напишите, что вы употребляли во время атаки(продукты). ела курятину (печеную и копченую), постную буженину, рыбу на пару, обезжиренный творог, обезжиренную молочку типа заквасок и кефиров, пила чай-кофе с заменителем сахара, делала себе оладьи из отрубей. вроде как все мое меню... Я думаю, может, просто есть такие уникумы, на которых диета не работает.. Ну мало ли - должен же кто-то быть первым исключением из правила... |
Автор: | lvova2000 [ 12 фев 2012, 23:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
Estetka писал(а): А Вы думаете, зачем спортсмены пьют белковые коктейли и едят мяско? Чтобы росла мышечная масса! А она тяжелее жира, это всем известно! Так шо не переживайте! Спортом заниматься можно, и даже нужно, но без фанатизма! Да и тело красивше будет выглядеть - рельефное и подтянутое... И в объемах Вы навряд ли прибавите! Это возможно только в начале занятий, когда жирок ещё не ушел, а мышцы уже растут. Потерпите, всё будет гуд! ![]() А диетологи не советует сперва на спорт налегать, чтобы "толстячки" не утратили мотивацию в худении, не видя долгожданных отвесиков ![]() я просто опасаюсь, что поскольку я а) кормлю и б) по жизни в принципе плохо теряю вес, то просто ежедневной ходьбы мне будет маловато... Или ее хватает? |
Автор: | Lissavetta [ 13 фев 2012, 05:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
Доброе утро, не стоит отчаиваться, все будет хорошо. Вес уходит, если питаться правильно, хотите этого или нет. У меня после атаки было -2 кг, потом на крузе +2 (были КД) и опять -2кг. Тяжелые нагрузки я бы тоже порекомендовала исключить, а хотьбы будет вполне достаточно, как пишет моя любимая писательница Иоанна Хмелевская "Похудение начинается с ног!". Если молодая мама, то тем более нагрузка - ходьба - идеальный вариант - ребенка в коляску и вперед на прогулку, только темп хороший соблюдайте. Я когда с племянницей сидела, худела только за счет того, что были бесконечные прогулки. |
Автор: | verba [ 13 фев 2012, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
я просто опасаюсь, что поскольку я а) кормлю и б) по жизни в принципе плохо теряю вес, то просто ежедневной ходьбы мне будет маловато... Или ее хватает?[/quote] lvova2000, а что значит кормлю? Если у Вас маленький ребенок и кормите грудью, то совсем ничего удивительно, вес не уйдет пока не перестанете кормить. так уж устроен женский организм |
Автор: | lvova2000 [ 13 фев 2012, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Вместо минуса ПЛЮС! Что не так? |
verba писал(а): я просто опасаюсь, что поскольку я а) кормлю и б) по жизни в принципе плохо теряю вес, то просто ежедневной ходьбы мне будет маловато... Или ее хватает? lvova2000, а что значит кормлю? Если у Вас маленький ребенок и кормите грудью, то совсем ничего удивительно, вес не уйдет пока не перестанете кормить. так уж устроен женский организм[/quote] ребенку восемь месяцев, эпизодическое грудное вскармливание днем (остальное - прикорм) и нон-стоп вскармливание ночью (зубы). А ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УЙДЕТ?! Я расстроилась вкрай ![]() пысы: вес и ныче там... |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |