Вот и я наконец-то присоединилась к этой чудо-диете! Хотя диетой её даже язык не поворачивается назвать - такое разнообразие рецептов и возможностей!!
Мой вес мешает мне полноценно жить и осознала я это совсем недавно. Всегда принимала себя такой, какая есть, до того, как это не стало причиной разрыва с любимым человеком. Отношения не вернуть, но уважение и любовь к себе - очень бы хотелось. И очень хочется поддержки, т.к. родные и друзья относятся к затее скептически- мол всегда такой была, зачем насильно себя менять?
Пока во мне во многом говорит злость (а вот сделаю я тебе "на зло", чтоб потом локти кусал). Это здорово мотивирует, а потом думаю, что втянусь
Сегодня первый день атаки, полет нормальный
Девчонки, как смогла перелопатила форум, но вопросов всё равно много. Ткните плиз носом, где смотреть))
- какие лучше купить весы? (у меня механические, боюсь врать будут)
- стоит ли заниматься спортом в самом начале? Не до изнеможения конечно, но так...аква-аэробика, бег, тренажеры.
- что конкретно из продуктов вы покупаете? Бывает ли обезжиренный кефир, можно ли йогуры которые 0.1% жира, но в составе сахар (хотя крупными буквами написано НА ФРУКТОЗЕ), все ли крабовые палки полезны ну и т.д.

Привет, Настя! С началом тебя! Все у тебя получится, судя по твоей решимости. Напиши подробнее о себе, откуда ты, чтобы можно было посоветовать где продукты нужные купить. И что у тебя за вес такой, из-за которого ты рассталась с любимым человеком? И что это за мужчина, для которого причиной для расставания стал лишний вес любимой женщины. Я очень хочу пожелать тебе, чтобы ты себя полюбила, на мой взгляд, это все-таки основная мотивация. По себе знаю, с каждым минусом в килограммах и сантиметрах я начинала любить себя все больше и гордиться собой. На мой взгляд, если ты сейчас чем-то занимаешься, то прерывать нет смысла. Другое дело посмотришь как первые дни будешь себя чувствовать, тогда решишь, увеличить нагрузку или уменьшить.Обезжиренный кефир конечно есть, и нулевой и 0,5 и 1%. Это максимум допустимо. Йогурты поначалу лучше натуральные без сахара, потом постепенно добавишь с кусочками фруктов, но желательно без сахара. Весы у меня электронные, я взвешиваюсь каждое утро, лично мне такой контроль нужен, но у всех разное к этому отношение. Пиши, что интересует и удачи тебе!

Я живу в москве. Магазинов много, но вот если копаться - сложно найти подходящие продукты. По крайней мере по началу. Пока удалось раздобыть творог 0,1 Домик в Деревне. Йогурт вот не тот купила - придется скормить кому-нибудь
Обезжиренный кефир какой марки бывает? Минимум что видела- 1% био-баланс и домик.
Натуральные йогурты - это какие? Активия 3.2% жирности

Весами электронными надо срочно разжиться и взвешиваться по утрам, согласна что такой контроль необходим!)

Ещё вопрос- чем перекусывать? Я весь день на работе, домой возвращаюсь поздно и готовить не всегда успеваю. В столовой всегда есть "диетическое" меню - отварное мясо, рыба без соли и масла, так что тут нормально выхожу из положения. Но иногда необходимо чего-нибудь пожевать прямо на рабочем месте. Какие могут быть варианты? Сегодня взяла с собой творог 0,1 и крабопалки, но не каждый же день их есть
Что ещё из разрешенного продают в московских супермаркетах?)