| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| И всё-таки она вертится! (фото -12 кг на 1-й странице) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3611 |
Страница 1 из 30 |
| Автор: | Ksenofontia [ 07 мар 2012, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | И всё-таки она вертится! (фото -12 кг на 1-й странице) |
Вот и я заглянула на огонек в этот гостеприимный дом :) Всем привет :) Меня зовут Ксения, мне 33 года, живу в Москве. Никогда раньше серьезно не подходила к вопросу похудения, плюс-минус весила 65 (рост 170) последние лет 8 (не считая двух самых последних и беременности) и меня все устраивало. Но в последние пару лет совершенно незаметно наросло 15 кг, сначала перешагнула за 70, потом за 75, но когда на весах я увидела первую восьмерку...! Скажу честно, мне редко удается доводить дело до конца. Я уже неоднократно покупала годовые карты в фитнес-центры, ходила пару месяцев и прекращала, ссылаясь на то, на сё. И всегда считала, что лучше буду каждый день спортом заниматься, чем ограничу себя в еде. Диета - это не мое, так я думала. Был опыт небольшой опыт ранее, из которого я сделала вывод - столько мучений, а результат исчезает в небытие моментально. В этот раз все как-то удачно сложилось. Я мысленно готовилась после новогодних праздников заняться собой основательно. Прикидывала различные варианты и тут мне на глаза попалась заметка в блоге Артемия Лебедева про диету Дюкана. Я прочитала книгу за 2 дня, купила базовые продукты и на следующий день начала Атаку. А дневник решила завести, как только пройду Атаку (если пройду). Прошла. Хоть я и была твердо настроена, но боялась, что не выдержу, что-то пойдет не так и пр. Все работает, реально работает. 7 дней - 2,5 кг. Тяжело было только первые 3 дня, у меня болела голова и хотелось сладкого. Но в целом, я постоянно ловила себя на мысли - мне нравится эта диета, шоб я так жил))) Продолжение следует... PS спасибо всем, кто участвует в жизни форума и делится своим сокровенным, очень помогает и мотивирует)) Промежуточные результаты: Атака c 28.02.12-05.03.12 (7 дней) - 2,4 кг Круиз с 06.03.12 06.03-12.03 - 0,6 кг 13.03-19.03 - 1,3 кг 20.03-26.03 - 0,5 кг 27.03-02.04 - 0,5 кг 03.04-09.04 - 0,7 кг 10.04-16.04 - 1,0 кг 17.04-23.04 - 0,1 кг 24.04-01.05 - 1,1 кг Ура, 2 месяца позади -8,2 кг! 02.05-08.05 - 1,0 кг 09.05-25.05 - 0,6 кг Вес 69,9 - Ураааа моя первая шестерочка! 26.05-29.05 - 0,6 кг 01.06-17.06 + 2 кг ушла в отрыв в отпуске 18.06-26.06 - 1,4 кг 26.06-31.07 - вес 68,5 кг в см -5/-9/-8 (Г/Т/Б) 01.08-27.09 - 1 кг 27.09-31.10 - 0,6 кг |
|
| Автор: | cecilia [ 07 мар 2012, 10:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Привет,Ксения! Хороший результат на Атаке.А 7 дней тебе Дюкан насчитал?? Форум эта сила,я тоже перепробовала много диет,но до конца не доводила никогда.Дюкан-это образ жизни,система питания,которой нужно будет придерживаться всю жизнь,ну может потом,когда добъешься цели,её можно будет подкорректировать под себя. Удачи и отвесов. |
|
| Автор: | Ksenofontia [ 07 мар 2012, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Привет, Cecilia) спасибо за поддержку)) теперь уже верю, что все будет хорошо. А 7 дней Дюкан насчитал, да. |
|
| Автор: | Тирамису [ 07 мар 2012, 11:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Ксения приветик) добро пожаловать! у нас тут и правда очень интересно и уютно) успехов тебе и спрашивай, если будут вопросы, более опытные дюкановцы тебе помогут. я тоже не верила уже ни в какие диеты, и даже боялась их, ограничений и чувства голода. Но тут такого не бывает, так что худеем вместе) 
|
|
| Автор: | Lu-Natik [ 07 мар 2012, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Привет, Ксения. Молодец, что решилась. Вместе легче и веселее...  На форуме можно найти все - ответы на любые вопросы, рецепты, поддержку. Но если чего-то не найдешь, спрашивай. Удачи! |
|
| Автор: | Ksenofontia [ 07 мар 2012, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Тирамису и Lu-Natik, спасибо за открытость и готовность помочь)) пойду со всеми знакомиться по дневничкам) |
|
| Автор: | Ksenofontia [ 10 мар 2012, 19:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Вот и прошло 8 марта. Первое испытание (встреча с родственниками за столом) закончилось отступлением в виде 2 бокалов вина, впервые приготовленным тортом и желе из кока-колы (из наших местных рецептов)... Взвешиваться буду 12.03 с утра, посмотрю тенденцию за неделю. |
|
| Автор: | Ksenofontia [ 11 мар 2012, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Сегодня во второй раз с начала диеты испекла хлеб +- по рецепту Дюкана. В прошлый раз у меня не было пшеничных отрубей, а творога было многовато (получился полуомлет-полузапеканка). В этот раз сделала поправки и получился очень вкусный хлебушек, типа чиабатта. Не пышный, разрезала его вдоль, добавила чуток жидкого творога с укропом и васаби + семгу, ням)) |
|
| Автор: | Sialma [ 11 мар 2012, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Привет, Ксения я тут нагло приперлась к тебе в гости  Расскажи пожалуйста про хлебушек  я чет все какие-то дикие рецепты читаю и боюсь делать и что ты там корректировала в рецепте? Ну и конешно жду тебя в гости
|
|
| Автор: | sincap [ 11 мар 2012, 20:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И всё-таки она вертится! |
Очень приятно познакомиться иииии ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!  у нас тут тихо, уютно! ОЧень ВЕСЕЛО!!!!!! ТЫ МОЛОДЕЦ!!! У тебя обязательно все получится!!!!!!!!!! |
|
| Страница 1 из 30 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|