Форум о диете Дюкана

всем привет, в первую очередь поздравлю всех с 8 марта, желаю всем благополучия и желаемые циферки на весах!
почитав отзывы, присоединилась к вам. мой вес на сегодня 80 кг. рассказывать о том сколько приложено усилий. чтоб избавится от лишнего уверенна не стоит, вам то как раз явно всем известно как сложно бороться. но вижу себя исключительно не более 62 кг. именно в этом весе чувствую себя собой, поэтому и назвала темку "возвращение к себе". в первую очередь нужно для здоровья, а остальное так сказать приятные побочные эффекты
сегодня был бы 5 день атаки, если б не вчера 8 марта, удержаться было очень сложно, облизала глазурь с тортика и наелась соленных огурчиков. (ррррр) сейчас боюсь встать на весы. а ведь все так хорошо начиналось за три дня скинула 2кг. была 82. важно добавить, что скинуть даже граммуличку не удавалась последние 5 месяцев разными способами. диеты, спорт,уз -кавитация, и кучу другого.
Девочки, милые, очень рассчитываю на вашу поддержку, очень это важно!
с удовольствием поддержу других " вместе весело бежать по просторам"
у меня есть вопросик, столкнулась, что в продуктах белковых есть два варианта например много белка, нет жира но есть углеводы, и на оборот есть много белка нет углеводов но етсь немного жира. вот и не могу понять, какой категории можно отдать предпочтение, где чуть чуть жира? или где чуть чуть углеводов?

Привет молодец, что пришла к нам
Только есть несколько вопросов к тебе для ясности, так сказать, процесса
Как тебя зовут? сколько лет? какой рост?
Ну и конешно же тебе тут напишут писать свое меню
А по поводу продуктов... я даже как-то не задумывалась Ем любое, что в списке Дюкана. И естественно, то, что хочется

Пы.сы. Добавляй линеечку

Здравствуй,незнакомка!
Дада создавай линеечку,пиши как зовут,будем бежать по просторам вместе)))
Насчёт жиров и углеводов тоже не задумывалась sorry