-35 итоговый счет, Стабилизация!

[Lemon Juice]

А еще хотела выразить благодарность, думаю многие со мной согласятся, за труд и помощь. На вашей странице можно все нати. Для меня она просто справочник. На все вопросы всегда ответ. Да и поддержка какая!

юля, спасибо за добрые слова! я всегда рада новым гостям здесь я там у тебя в дневнике чирикнула кое-что.

[ВашаНаташа]

Я в ауте!!!! просто супер!! Возьмите меня к себе!!!
БРАВО!!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anastasiya Ya]

Татьяна, добрый вечер! Перечитываю дневнички девочек которые хорошо скинули вес и узнаю многие ньюансы о которых даже и не задумывалась! Ответь пожалуйста почему кефир на ночь нельзя? Я вот его на ночь пила... А что делать если ужин 6... а работа до 00-00 что-то перекусить за 2 часа до сна?
Заранее спасибо за ответ!

[Lemon Juice]

Татьяна, добрый вечер! Перечитываю дневнички девочек которые хорошо скинули вес и узнаю многие ньюансы о которых даже и не задумывалась! Ответь пожалуйста почему кефир на ночь нельзя? Я вот его на ночь пила... А что делать если ужин 6... а работа до 00-00 что-то перекусить за 2 часа до сна?
Заранее спасибо за ответ!

привет, насть. нет такого правила, что кефир на ночь нельзя, и никогда не было. это личный опыт некоторых конкретных худеющих. понимаешь, когда у человека плохо уходит вес или вообще плато, он начинает искать причины и иногда приходит к выводу, что мешает молочка. либо ее вообще перебор по количеству, либо именно на ночь она усваивается не так как надо.
молочка вообще - не "безупречный" белок. в ней содержится углевод лактоза (молочный сахар). так что если уж выбирать, что съесть на ночь, то я бы выбирала тот продукт, где поменьше углеводов, а именно мясо.
так что общего правила про молочку на ночь нет, это тот момент, который можешь выяснить для себя только ты сама, путем наблюдений за своим организмом.

[щасливая]

Привет Таня! Скажи пожалуйста можно ли запекать курицу с черносливом, а потом его убирать?

[Зигальга]

Здравствуй, Таня!
На форуме я недавно, но уже поняла, что твоя тема - это просто ЭНЦИКЛОПЕДИЯ, можно найти ответы на все вопросы. Я, правда, еще не до конца ее прочла, потому что читаю внимательно, делаю для себя выписки и распечатки.
Большое тебе спасибо за такое подробное описание всего процесса похудения и всего, что с ним связано. Очень рассчитываю, что найду в твоем лице большую поддержку в моей цели похудеть.
А пока пошла продолжать изучать

[Lemon Juice]

Здравствуй, Таня!
На форуме я недавно, но уже поняла, что твоя тема - это просто ЭНЦИКЛОПЕДИЯ, можно найти ответы на все вопросы. Я, правда, еще не до конца ее прочла, потому что читаю внимательно, делаю для себя выписки и распечатки.
Большое тебе спасибо за такое подробное описание всего процесса похудения и всего, что с ним связано. Очень рассчитываю, что найду в твоем лице большую поддержку в моей цели похудеть.
А пока пошла продолжать изучать

лена, привет! рада видеть тебя здесь. прежде всего - зайди в свой профиль и заполни графу "Откуда". я была в твоей темке, там есть некоторые вопросы, на которые трудно ответить, не зная, где ты живешь.
все, что в моей теме достойно внимания, вынесено в первый пост в виде ссылок.

[Маруська 68-59]

Танюша привет! У меня к тебе вопросик, как к одной из лучшей и опытной в нашем общем деле Может быть привес почти на 2 кг из-за КДней?

[Lemon Juice]

Танюша привет! У меня к тебе вопросик, как к одной из лучшей и опытной в нашем общем деле Может быть привес почти на 2 кг из-за КДней?

да, может. с солью в этот период поосторожнее.

[Маруська 68-59]

Танюша привет! У меня к тебе вопросик, как к одной из лучшей и опытной в нашем общем деле Может быть привес почти на 2 кг из-за КДней?

да, может. с солью в этот период поосторожнее.

Понятненько, а я вчера еще приличный кусок соленой рыбки слопала, ииих