Всем привет!Буду рада помощи и советам!
Меня зовут Ирина. (можно на ты 
)Мне 24
История у меня как и у большинства худеющих длинная)))
Начну с того что: фигура у меня женственная) все на месте, за определенным размером груди
никогда не гналась,но при похудении уходит все равномерно))Так вот впервые похудела на диете(1день кефир,3-кур грудка.3-сыр,3-яблоки.сбросила 15 кг за пол года-после диеты ела что хотела но пила очень много воды).
Было еще несколько попыток но результат не стабильный.
Год как решила не худеть а вести правильный образ жизни)
Вес остановился, Ходила к диетологу-назначили диету, просидела на ней 2 неделе(подсчет каллорий), но мне не по душе по чему то...сбросила на ней 5 кг.
Теперь решила присоединиться к Вам.
Надеюсь смогу себя удержать))
А так планирую пойти в тренаж зал и стараюсь есть по часам.
Кстати, по Дюкану кушать надо тогда, когда этого хочется, и не в коем случае не голодать 
Заходи в гости! Буду рада! 
а то такие полные 
причем даже не так сильно волнуют бедра,как икры 
