| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| На встречу новой жизни https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3670 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | Julia15 [ 14 мар 2012, 15:15 ] |
| Заголовок сообщения: | На встречу новой жизни |
Девчушки, я начала дюканить с 11 марта 2012 г. с весом 65 кг. Успешно прошла атаку и уже сегодня мой вес 63.7 кг, чему я оооочень рада!  Первый день на круизе проходит просто отлично! Столько радости овощам у меня уже давно не было!  Но, конечно, не без проблем ((((- нигде не могу найти овсяные отруби и заменила их на ржаные (не увлекаюсь ими)-посоветуйте чем их можно заменить? Или вообще никакие не кушать? 
|
|
| Автор: | natalik_ [ 14 мар 2012, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Julia15 писал(а): Девчушки, я начала дюканить с 11 марта 2012 г. с весом 65 кг. Успешно прошла атаку и уже сегодня мой вес 63.7 кг, чему я оооочень рада! Первый день на круизе проходит просто отлично! Столько радости овощам у меня уже давно не было! Но, конечно, не без проблем ((((- нигде не могу найти овсяные отруби и заменила их на ржаные (не увлекаюсь ими)-посоветуйте чем их можно заменить? Или вообще никакие не кушать? Привет! Поздравляю с первыми отвесиками! Круиз - это вкусненько, много всего можно себе наготовить - благо на сайте отличная кулинарная книга есть, обязательно пользуйся  По поводу отрубей - как я понимаю , надо именно овсяные А ты где живешь? В каком городе?
|
|
| Автор: | Julia15 [ 14 мар 2012, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Спасибки .Я живу в Йошкар- Оле (от Казани 150 км). У нас тут вообще с этим проблема: ни йогуртов 0% ни молока обезжиренного, только кефир и творог, а за этими отрубями все магазины уже обошла  И еще, девочки, вы солите еду? 
|
|
| Автор: | natalik_ [ 14 мар 2012, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Julia15 писал(а): Спасибки .Я живу в Йошкар- Оле (от Казани 150 км). У нас тут вообще с этим проблема: ни йогуртов 0% ни молока обезжиренного, только кефир и творог, а за этими отрубями все магазины уже обошла И еще, девочки, вы солите еду? Да..с отрубями у многих проблема... Я еду не солю, приправами только пользуюсь, правда в щи немного добавляю, а то уж совсем невкусно мне как-то Иногда использую соевый соус, правда разбавляю его водой, чтобы поменьше соли было. Воть. 
|
|
| Автор: | Julia15 [ 14 мар 2012, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Я вообще не могу не соленую еду кушать  , надеюсь особого вреда не будет? А ты давно сидишь на этой диете? И как идет процесс? Меня, кстати Юля зовут  , а тебя?
|
|
| Автор: | ТАТА [ 14 мар 2012, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Привет!!! Удачных отвесиков!!! Я раньше тоже не могла найти обезжиренную молочку, а потом стала заходить в ближайший к дому магазин, не сетевой супермаркет, а так магазинчик... Раз спросила творог, йогурт, молоко обезжиренное, нет говорят, я второй, третий раз спросила, а потом глянь молочко привезли 0.5%, кефир 0%, ага, думаю, спрос заработал, хотя в больших супермаркетах обезжиренная молочка есть, но до них ехать надо, а это к дому близко, удобно. Так вот сейчас пробем нет.А еду я подсаливаю немного. |
|
| Автор: | natalik_ [ 14 мар 2012, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Julia15 писал(а): Я вообще не могу не соленую еду кушать , надеюсь особого вреда не будет? А ты давно сидишь на этой диете? И как идет процесс? Меня, кстати Юля зовут , а тебя?Меня зовут Наташа На диете сижу с 18 января. Сбросила почти 7 кг. 6,800, если быть точной) Сейчас и мама моя подсела к лету похудеть)) В неделю стабильно уходит 1 кг. Хотя это все индивидуально, конечно же. Если нет КД конечно, в эти дни может быть застой или даже + из-за задержки жидкости в организме. Если не можешь без соли, то старайся хотя бы вечером ее не употреблять и пей зеленый чай - он хорошо жидкость из организма выводит
|
|
| Автор: | Julia15 [ 14 мар 2012, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Приветик! Спасибо  ) Да я и в маленькие магазинчики ходила, только надо мной посмеялась "злая тетя".  Говорит, что это в интернете "утку" бросили про эти овсяные хлопья, а вы все им верите.  Я думаю, что ей бесполезно было что- либо доказывать  Ну и как у тебя с соленой едой отвесы?
|
|
| Автор: | Julia15 [ 14 мар 2012, 20:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Очень приятно!  Хорошо, буду следовать твоим советам, у меня свадьба скоро- хочется немножко похудеть, так сказать удивить друзей и близких 
|
|
| Автор: | Marisik [ 14 мар 2012, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На встречу новой жизни |
Привет Юля!  я Марина) отруби если не нашла овсянные,то тогда вообще никакие нельзя! заменять чем либо их тоже нельзя..пшеничные отруби можно на втором этапе 1 ст л в день и то если проблемы со стулом.пищу я солю как обычно и до диеты солила-вес уходит..Дю не запрещает соль но рекомендует ее ограничения.Молоко можно до 1,5% жирности поэтому не ищи именно 0%) а вот творог и кефир надо 0%,посмотри био-баланс 0% неужели у вас такого нет? это же по сути кефир,я только его и пью)) |
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|