Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Путь к стройности https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3683 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Songri [ 15 мар 2012, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Путь к стройности |
Ну вот и я решилась примкнуть к стройным рядам дюканочек ![]() ![]() Немного о себе: Софья, 30 лет (недавно исполнилось ![]() ![]() Сегодня у меня последний седьмой день атаки, Дюкан сказал шесть дней, но я продлила на день, так как вечером пятого дня случилось лирическое отступление ![]() ![]() Вот как-то так. Напишу что ем, вдруг кто-то захочет прокомментировать: курочку и мясо запекаю в пакетах для запекания или отвариваю (а кстати вопрос куриные сердца можно?), творог ем либо с кефиром, ванилином и сахзамом, либо с зеленью, солью, чесноком и кефиром, делаю молочное желе с ванилью и корицей, чай зеленый пью, а еще ем креветки и крабовые палочки (опять вопрос семгу слабосоленую можно?), ну наверное и все. Буду очень рада вашим комментариям, заходите в гости ![]() |
Автор: | Songri [ 15 мар 2012, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Сегодня первый раз попробовала отруби (добытые непосильным трудом из хлопьев с отрубями ![]() ![]() |
Автор: | Songri [ 16 мар 2012, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Мой отчет на сегодня: закончила атаку - результат минус 2,1 кг. Я считаю вполне неплохо. Сегодня круизю первый день: четыре краб. палочки, кусочек мяска запеченного с луком и чесноком, на гарнир зеленая фасоль в томат соусе, салат из тунца с зеленью и яйцом, заправила кефиром. Как-то мне пока с заправками сложно..... Делитесь девочки, чем салатики заправляете? А еще я сегодня ходила в баню. МММММММ какое удовольствие, отлично попарились с подружкой. Но быстро ушли, хотя хотелось еще.... но что поделаешь - дела! |
Автор: | ezther [ 16 мар 2012, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Заправки самые простые - уксусом брызгаю и чуть соли в то,что ее требует. А так ...надо экспериментировать с разными уксусами (бальзамический ,яблочный и тд),горчица, жидкие 0%йогурты-творог-чеснок-ч.перец... На что тянет, то и кладем-с ![]() Капуста любит кислое, стручковая фасоль ...чеснок . ИМХО, конечно. успешной диеты ![]() |
Автор: | Songri [ 17 мар 2012, 20:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Спасибо за совет:-) про бальзамический уксус я как то подзабыла, а ведь целая бутылочка стоит:-) будем использовать. Сегодня у меня ЧБ завтра взвешусь посмотрю результаты:-) очень интересно есть ли отвесик. Схему чередования выбрала один один. Мне кажется что все же так полегче да и Дю так советовал, ну посмотрим еще... |
Автор: | cecilia [ 17 мар 2012, 20:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Привет,Софи! Добро пожаловать на форум.Меня зовут Наташа. Я салаты заправляю бальзамико или просто лимонным соком,мне нравится.На форуме есть рецепт майонеза,но я если честно не пробовала.Если у тебя такое разнообразное меню,постарайся пока отказаться от крабовых палочек,там столько добавок... |
Автор: | Songri [ 17 мар 2012, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Очень приятно познакомиться Наташенька:-) ээээх знаю я про крабовые палки, но люблю я их... будем стараться от них отказываться. У тебя очень впечатляющие результаты буду равняться на тебя:-) Сегодня побаловала себя купила антицеллюлитный скраб и крем для массажа:-) Не знаю пока насколько они эффективные, но пахнут очень очень приятно шоколадом:-) намазалась и нюхаю себя ![]() |
Автор: | Songri [ 18 мар 2012, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Сегодня взвесилась 77,1 кг ![]() ![]() Сделала себе сегодня десертик желе молочное с какао и ванилином ![]() ![]() |
Автор: | Ира-Иришка [ 18 мар 2012, 20:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
Привет,Софья!Уже хороший результат-поздравляю! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Songri [ 18 мар 2012, 20:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Путь к стройности |
![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |