Форум о диете Дюкана :: Дневник Жирафуса :)

Давайте знакомиться - Ирина. На диете с 14-го: 2 дня Атаки, сегодня Круиз. Хочу заметить, что у вас прямо роскошное меню. Я бы на таком тоже ничего не потеряла бы. Я и на своём меню не думала, что потеряю. Может вам стоит убрать сыр и ветчину.

Не умею заводить дневник, поэтому засоряю ваш, вы уж извините.
За два дня Атаки ежедневно ела:
- по 250 гр. отваренного в воде белого мяса курицы;
- по 2 яйца вкрутую;
- по 1,5 ложки отрубей с молоком в микро;
- много чая с молоком Пармалат 0,5 жирности;
- вода.

Сегодня:
- 8 палок крабовых;
- отруби;
- грамм 300 запечённой горбуши с морской солью;
- два яйца + 2 огурца свежих;
- чай и молоко.

оч напряженно-интеллектуальная и нервная работа - отказывается работать мозг на голодный желудок

и как результаты? а то я даже не измерила объемы, но джинсы говорят, что все как прежде, а весы хихикают )

Jirafa писал(а):

оч напряженно-интеллектуальная и нервная работа - отказывается работать мозг на голодный желудок

У меня тоже работа не сахар, да ещё подчинённые все дамы, баааальшие любительницы поесть. Вот я с ними и потеряла границы дозволенного. Но стимул большой, надо приводить себя в норму.

Jirafa писал(а):

и как результаты? а то я даже не измерила объемы, но джинсы говорят, что все как прежде, а весы хихикают )

Сегодня специально купила весы. :smile3:

За три дня диеты вообще никаких ощущений потери веса. Даже наоборот, живот раздулся. А весы показывают - 3 кг. Странно всё это. :scratch_one-s_head:

А вам с таким весом действительно стоит переживать? Для меня ваш старт в виде финиша вообще нереален. :scratch_one-s_head:

Автор:	Jirafa [ 16 мар 2012, 19:39 ]
Заголовок сообщения:	Дневник Жирафуса :)
Всем привет! Меня зовут Тома. Я поняла, что сама ну никак не могу справиться с соблазнами и решила тоже завести свой отчет ) Итак, на Атаке с субботы - результатов пока нет 16 марта 2012 года: Завтрак 7-00 Вареное яйцо Два кусочка домашнего сыра 3 печеночных оладушки Черный чай без сахара Второй завтрак 9-00 Вареное яйцо Кофе без сахара Обед 12-00 4 печеночных оладушки салат из тунца с собственном соку и творога 0% - 300 гр Черный чай без сахара Кофе без сахара Полдник 16-00 3 печеночных оладушки салат из тунца с собственном соку и творога 0% - 200 гр Черный чай без сахара Ужин 20-00 2 стакана Био-баланса 0,1% полпачки крабового мяса кусочек ветчины из индейки В течении дня вода, черный чай без сахара.. Перечитала - как же я много скушала сегодня а хочется все равно шоколадку \ и муж точит вкусняшки на ужин

Автор:	Glasa [ 16 мар 2012, 20:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Давайте знакомиться - Ирина. На диете с 14-го: 2 дня Атаки, сегодня Круиз. Хочу заметить, что у вас прямо роскошное меню. Я бы на таком тоже ничего не потеряла бы. Я и на своём меню не думала, что потеряю. Может вам стоит убрать сыр и ветчину.

Автор:	Jirafa [ 16 мар 2012, 21:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Glasa писал(а): Давайте знакомиться - Ирина. На диете с 14-го: 2 дня Атаки, сегодня Круиз. Хочу заметить, что у вас прямо роскошное меню. Я бы на таком тоже ничего не потеряла бы. Я и на своём меню не думала, что потеряю. Может вам стоит убрать сыр и ветчину. Добрый вечер я, в принципе, понимаю, что где-то поступаю неправильно, но не могу понять где ( Сыр, про который я писала - это обезжиренный творог, сваренный в молоке 0,5 % - думаете стоит убрать? а ветчина "Империя вкуса" из индейки 3%, мне на этом форуме ее и порекомендовали... я не против как-то пересмотреть свое меню - но не знаю как, так как если убрать - отстается только молочка, а она, наверн, не сильно тоже должна быть в большом количестве ( вот и не знаю ( ну а крабовое мясо - это сегодгня да, уже шиканула вечером - уж больно настроение плохое от того, что не получается ничего а что Вы кушаете? в чем именно много? часто или много или не то? я стараюсь кушать часто, но по-немножку.. Заранее огромное спасибо, я уже начинаю думать, что мне это не дано

Автор:	Glasa [ 16 мар 2012, 21:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Не умею заводить дневник, поэтому засоряю ваш, вы уж извините. За два дня Атаки ежедневно ела: - по 250 гр. отваренного в воде белого мяса курицы; - по 2 яйца вкрутую; - по 1,5 ложки отрубей с молоком в микро; - много чая с молоком Пармалат 0,5 жирности; - вода. Сегодня: - 8 палок крабовых; - отруби; - грамм 300 запечённой горбуши с морской солью; - два яйца + 2 огурца свежих; - чай и молоко.

Автор:	Jirafa [ 16 мар 2012, 21:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Glasa писал(а): Не умею заводить дневник, поэтому засоряю ваш, вы уж извините. За два дня Атаки ежедневно ела: - по 250 гр. отваренного в воде белого мяса курицы; - по 2 яйца вкрутую; - по 1,5 ложки отрубей с молоком в микро; - много чая с молоком Пармалат 0,5 жирности; - вода. Сегодня: - 8 палок крабовых; - отруби; - грамм 300 запечённой горбуши с морской солью; - два яйца + 2 огурца свежих; - чай и молоко. пишите-пишите!!! ох... ну у вас и сила воли!!! а меня на работе начинает шатать, если я мало кушаю, а так как хоть и в офисе, но оч напряженно-интеллектуальная и нервная работа - отказывается работать мозг на голодный желудок ( хотя... вот сечас думаю, что зачастую он не такой уж и голодный, а просто все идут кушать всякие там вкусности, а я начинаю заедать "горе" и остановиться не могу... и как результаты? а то я даже не измерила объемы, но джинсы говорят, что все как прежде, а весы хихикают )

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Дневник Жирафуса :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3691	Страница 1 из 132

Автор:	Glasa [ 16 мар 2012, 21:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Jirafa писал(а): оч напряженно-интеллектуальная и нервная работа - отказывается работать мозг на голодный желудок У меня тоже работа не сахар, да ещё подчинённые все дамы, баааальшие любительницы поесть. Вот я с ними и потеряла границы дозволенного. Но стимул большой, надо приводить себя в норму. Jirafa писал(а): и как результаты? а то я даже не измерила объемы, но джинсы говорят, что все как прежде, а весы хихикают ) Сегодня специально купила весы. За три дня диеты вообще никаких ощущений потери веса. Даже наоборот, живот раздулся. А весы показывают - 3 кг. Странно всё это.

Автор:	Jirafa [ 16 мар 2012, 21:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Glasa писал(а): Jirafa писал(а): оч напряженно-интеллектуальная и нервная работа - отказывается работать мозг на голодный желудок У меня тоже работа не сахар, да ещё подчинённые все дамы, баааальшие любительницы поесть. Вот я с ними и потеряла границы дозволенного. Но стимул большой, надо приводить себя в норму. Jirafa писал(а): и как результаты? а то я даже не измерила объемы, но джинсы говорят, что все как прежде, а весы хихикают ) Сегодня специально купила весы. За три дня диеты вообще никаких ощущений потери веса. Даже наоборот, живот раздулся. А весы показывают - 3 кг. Странно всё это. ох, не говорите - эти дамы на работе одни торты, пиццы и прочие вкусняшки я Вас поздравляю! это же здорово! но не удивительно с Вашей силой воли я вот пока очень переживаю... да и, наверное, стоит витамины попить...

Автор:	Glasa [ 16 мар 2012, 21:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
А вам с таким весом действительно стоит переживать? Для меня ваш старт в виде финиша вообще нереален.

Автор:	Jirafa [ 17 мар 2012, 10:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
Glasa писал(а): А вам с таким весом действительно стоит переживать? Для меня ваш старт в виде финиша вообще нереален. рост маленький и хочется подсушиться иначе очень много на бедрах и попе \ а на спорт нет времени и силы воли ( ) - может ролики помогут весной.. я уже начинаю думать, что такими темпами и для меня нереален (

Автор:	Jirafa [ 17 мар 2012, 10:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Дневник Жирафуса :)
17 марта 2012 Завтрак 11-30 Омлет из белков яиц с молоком 0,5% и ветчиной из индейки Мааааленький кусочек крабового мяса (суббота же ) 3 куска творожного пироженка с отрубями и обезжиренным творогом (рецепт взяла с форума ) Черный чай без сахара - 2 чашки уксус попробовала пить ужасный вкус Обед 16-30 Кусочек домашнего сыра Кусочек крабового мяса Два кусочка творожного пирога Черный чай без сахара Ужин 19-00 Запеченная с перцем, солью и лимонным соком красная рыбка с горчицей - пара кусочков Черный чай без сахара Стакан обезжиренного молока 0,5% На сегодня все - теперь только чай и прогулка в магазин за кофе

Страница 1 из 132	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/