Здравствуйте! Рада видеть вас в своём дневнике!
Меня зовут Ирина, мой стартовый вес 78, рост 165.
Несколько лет назад, сцепив зубы, отсидела на Протасовке и с 75 съехала до 62. За четыре года вес снова набрала. Попыталась повторить - диета не работает,
Долго искала что-то новое и совершенно непохожее, чтобы обмануть и организм и себя.
Сайт ваш понравился, народ весьма и весьма доброжелателен, спасибо за тёплый приём.
А теперь о том, как же мне худеется.
Выхожу за 4 остановки от дома и шлёпаю пешком. В субботу начинаю бегать.
За два дня Атаки ежедневно ела:
- по 250 гр. отваренного в воде белого мяса курицы;
- по 2 яйца вкрутую;
- по 1,5 ложки отрубей с молоком в микро;
- много чая с молоком Пармалат 0,5 жирности;
- вода.
1 день Круиза:
- 8 палок крабовых;
- отруби;
- грамм 300 запечённой горбуши с морской солью;
- два яйца + 2 огурца свежих;
- чай и молоко.
По ощущениям - никакой потери вообще не чувствовала. Весов в доме не было. Живот продолжал выпадать из брюк, ничего даже отдалённо не напоминало о том, что я на диете.
Купила весы. Встала. О БОЖЕ!!! - 3 кг. Это невероятно!
все прекрасно,но думаю,что не надо так сразу в 8крабпалок бросаться ,если другой еды много имеется .Они,скорее,как ...скорая помощь 
,тк в них всего подозрительного столько,что лучше и не знать(сахар аж на вкус и в перечне ингридиентов ощущается-прочитывается)
НО....Будем стараться очень приочень...
Да и зеленка всякая, как петрушка-укроп всегда в эти дни велком...
У самой иногда вес по 1кг именно из-за задержки воды гуляет - как подкорректирую питьевой режим+травки,так и сдуваюсь...
