всем привет!
Меня зовут Ира, мне 22. я из Украины
Перечитала весь форум, нашла много интересного! начинала уже пару раз дюканиться, но, продержавшись дня 2-3 - срывалась... в большей части из-за того, что на весах вижу отвес.. Решилась завести дневник, чтоб хоть как-то дисциплинировать себя
Дюкан насчитал мне мой вес 51кг, но я и 47 была два года назад, так что посмотрим, что выйдет
Мое меню на сегодня:
2 яйца, немного плавленого сыра по Дюкану, кофе
вареное кур. филе
кефир на ночь
если буду голодная - отварю рыбки
ну и +вода, чай, кофе
Буду рада общению!
