Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Дневник Алёнки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3713 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Малена [ 20 мар 2012, 07:46 ] |
Заголовок сообщения: | Дневник Алёнки |
Доброе утро! Принимайте в свои ряды ![]() Я сижу на диете четвертый день. Сегодня первый день круиза, но этот первый день я решила сделать днем чистых белков. За время атаки потеряла 1,7кг. Стараюсь каждый вечер ходить на беговой дорожке в быстром темпе минут 20. Давайте знакомиться, расскажу немного о себе: Меня зовут Алёна, мне 23 года. Проблема с лишним весом была у меня всегда, особенно в школе, в 8-10 классах я весила 72кг, потом выяснила, что виной этому была щитовидка, после курса лечения, вес постепенно сам снизился до 67кг. Прошлым летом весила 63кг и это был мой минимум, за зиму набрала 2,5кг. И вот решила сесть на диету. Мой рост - 169 см и Дюкан рассчитал, что мой идеальный вес будет 59,4кг. С 17 марта я встала на тропу войны с лишнем весом ![]() |
Автор: | Lika9 [ 20 мар 2012, 07:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Привет! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Малена [ 20 мар 2012, 08:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Скажите, а у кого-нибудь на первых днях диеты была слабость в организме? Я смотрю, мне сейчас подняться на 5 этаж пешком дается ну ооочень тяжело, а раньше без труда бегала. |
Автор: | Малена [ 21 мар 2012, 10:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Сегодня первый день БО и -0,5кг обрадовали меня утром весы. На завтрак съела шампиньоны на пару приготовленные, курочку немного, помидорку, и чай и пошла на работу. В обед съем пачку творога обезжиренного. На ужин еще не решила, но скорее всего баклажаны на пару, может грибочки опять и салат + курица. Часов в 8 вечера, когда на меня нападает жор ![]() |
Автор: | Малена [ 22 мар 2012, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Дорогой дневник, хоть я тут кажется совсем одна )))))) но я отпишусь ![]() Вчера вечером наелась я в свой первый БО день до отвала. Думала будет +1кг.. А утром встала на весы - минус 0,5кг ![]() Утром позавтракала курочкой отварной и чаем; В обед съела пачку обезжиренного творога 0,3% 200гр На ужин наверное рыбку поем с творогом. Пробовала испечь лепешку позавчера... гадость какая-то получилась:) видимо я что-то не так сделала. Сегодня будет попытка номер два. |
Автор: | NataliNatali [ 22 мар 2012, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Ты не одна ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Marisik [ 22 мар 2012, 14:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
следим следим))) как только накосячиш( пока все идет хорошо) так сразу же и напишем ![]() |
Автор: | Малена [ 23 мар 2012, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Итак, сегодня БО день... Утром встала на весы - минус 0,2кг ![]() а может это и неплохо, минус же. Думаю это оттого, что я вечером съела 5 кусков отварной рыбы ![]() Ну не важно, главное, что вес уходит. Итак сегодня на завтрак я ела: курицу отварную, помидорку, огурчик и грибы. на обед творог обезжиренный на ужин еще не знаю что... охота чего-нибудь с ярко выраженным вкусом уже |
Автор: | Малена [ 25 мар 2012, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
Я так понима, что у меня начался период, когда вес перестал уходить так легко, как раньше. Сегодня утром весы ничем не порадовали.. вес остался без изменений. Буду надеяться, что завтра хоть 100грамм уйдет.. Вообще в выходные сложнее держать себя в руках ![]() |
Автор: | Малена [ 26 мар 2012, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Дневник Алёнки |
плюс 600гр сегодня.. что происходит?! Аааааааааа Линеечку менять пока не буду, буду верить в лучшее. Чай пила вчера зеленый весь день, чтобы вода ушла из организма, а в итоге +600грамм ![]() Хочу попробовать коктейль, который на форуме нашла: "аццкий коктейль - это изобретение Везунчика - разгоняет метаболизм и способствует!!!: в стакан кефира или биобаланса добавляем по пол-чайной ложки корицы, молотого имбиря, на кончике ножа перец чили, по желанию и ст.ложку отрубей - пить по 2-3 раза в день перед или..место еды..." посмотрим, изменится что-нибудь или нет. Молотый имбирь на сок свежего корня заменю. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |