31 мар 2012, 18:05
31 мар 2012, 18:06
31 мар 2012, 18:11
31 мар 2012, 18:21
31 мар 2012, 18:28
Vedzma писал(а):Прриветики всем, заглянувшим сюда!!!![]()
Ну вот и я, что называется, приплылаЗавтра у меня юбилей - 5 месяцев на ДЮете, но уже сегодня я начинаю закреплять результаты. А результаты есть, я очень довольна, хоть и не дошла до циферки своей
![]()
Итак. Немного истории01 ноября я начала Дюканить с параметрами: 71 кг, 97-79-94-106 см (г-т-ж-б). И выглядела я так
![]()
То есть - 13,2 кг и по 4-12-16-13 см долой!!![]()
Сегодня у меня был королевский завтрак - 2 маааленьких кусочка ржаного (мне по группе крови положенного) хлеба + кусочек на 20 г 17% сыра и маленький Дю-блинчик с творогом (про литр чая я уже даже молчу).
На обед у меня были сырники с отрубями и пару кусочков ветчины 2% + 1,5 л зеленого чая.
На ужин планирую пир - рулетики из говядины, начиненные кусочком шпека, горчицей, соленым огурчиком и морковкой и на гарнир - цветная капуста, морковь и (возможно) 1 картофелина в кожуре (все в паровом шкафу) ну и, возможно, на десерт кусочек шоколадки или одну конфетку, посмотрю - захочется ли![]()
Вот так вот начинаю
31 мар 2012, 18:41
31 мар 2012, 18:43
31 мар 2012, 18:59
31 мар 2012, 19:19
ezther писал(а):Оль, а я вот вынудила свой кишечник в Питере пахать за 4х...На зарядку и особо времени нет... И тощаюююююююююююююююююююю... Если надо, расскажу как ЕГО кормлю и чем шпыняю,но такой успешный результат почему-то получается лишь ТУТ.Воздух в ГО что ли от чистоты такой жЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫрный и слааааадкий ?