Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Работает!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3838 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | tigra [ 01 апр 2012, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | Работает!!! |
Девочки, привет! Изучила принципы диеты вдоль и поперек, почитала множество тем на форуме и очень вдохновилась. Вот уж никогда не думала, что буду замечена на форумах о похудении. Но радости моей нет предела. Диета работает. Соблюдать ее совершенно просто (по крайней мере пока) и срывов не наблюдается. Меня зовут Надя. В свои 23 года имею багажик в 70 кг при росте 175. Жить можно, но бочка, животик и упитанное личико просятся покинуть мою гавань. На антицеллюлитно-похудетельный массаж записалась от отчаяния: за один день буквально вес подскочил на 5(!) кг. Я ужаснулась, мой максимальный вес за всю жизнь был 73. Срочно нужно было что то делать. Но даже такой замечательный стимул как предстоящая свадьба не работал. Вялость, апатия, депрессия, дом-работа-гастроном никак не способствовали сбросу веса. Раз в неделю я посещала тренажерку и бассейн, велопрогулки, ничего не работало. Да, еще месяц назад голодала недельку, скинула 7 замечательных кг, но они благополучно вернулись в тортиках, привезенных любимым из коммандировки. И ничто не предвещало хороших результатов. Но... О диете узнала от моей дорогой массажистки. Очень ей за это благодарна. За неделю на атаке ушли ненависные 4 кг. В талии и в бедрах -5см. Лучший комплимент любимого: "Ммм, а бочка твои куда делись?" Результат налицо. За эту неделю забыла что такое лифт, 3 раза в неделю хожу на массаж, один раз тренажерка+бассейн, верховая езда, по утрам йога или легкая гимнастика и пока все. Планирую записаться на танцы. По еде в основном молочкой питаюсь (безжиренные кефир, йогурт, закваски, обожаю зерненый творог, вкусно и полезно, особенно если туда ложечку отрубей добавить). Довольно долгое время не ем мяса, но аццки хотелось вчера чего то эдакого, что не является творогом и слопала немного балычка. Ой, лучше бы киллограм творога съела в самом деле, но уже не лезет. После мяса долго ощущалась вялость и сонливость. Рыба гораздо приятнее. Запеченная скумбрия была съедена вчера практически целиком, и что вы думаете? Отвес на следующий день показал -500гр. Соответственно кушать можно смело, не боясь поправится. Неделя прошла весьма успешно для меня. Осталось 3 дня атаки и дальше плавать в Круизе. Главное - хорошее настроение и активность. Итак, мои Наполеоновские планы: -15 кг к свадьбе, то есть к сентябрю. ![]() Ого, сколько буков, не ожидала от себя такого, разоткровенничалась. ![]() Девченки, спасибо вам за форум, поддержку и вдохновение. Я верю в наш результат и все будет гуд ![]() ![]() Вперед и попутного всем ветра! |
Автор: | Lu-Natik [ 02 апр 2012, 00:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работает!!! |
Надя, удачи тебе! Ты уже сама убедилась, что диета работает, так что полный вперед! Если что, мы поможем! |
Автор: | Сasandra [ 02 апр 2012, 00:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работает!!! |
Привет, добро пожаловать, )) Если позволишь, немного выскажусь по-поводу меню ![]() А у тебя почему получилось 10 дней атаки??? Желаю удачи, _) ![]() ![]() |
Автор: | tigra [ 05 апр 2012, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работает!!! |
Девочки, огромное спасибо за поддержку! Сегодня ушла в круиз с 68.8, как доктор прописал. Добавила в спортивное меню сальсу, обожаю этот танец. Чувствуешь свое тело, партнера, музыку. Обо всем на свете забываешь и позволяешь себя вести. Между прочим, на занятии были весьма солидные девушки, как в возрасте, так и в теле. И отжигали еще как! Первый перец после десятидневной белковой "голодухи" оказался таким вкусным. Что удивило, есть совершенно не хочется. За день съелся зерненый творог с отрубями на завтрак, йогурт после тренировки, тунец с перцем на обед и дома осилила недоеденный с утра творог. Очень хочется сладкого, буду мастерить вкусняшки по рецептам на сайте. Так же нашла дорогущие шоколадки без сахара, любимый обещал побаловать. В Киеве наконец то наступила весна. Я по-прежнему полна энтузиазма, джинсы спадают, носить нечего, караул! Поход в магазин показал -2 размера, чем очень порадовал. Сasandra, спасибо что обратила внимание на количество молочных продуктов. Немного умерила свой пыл. Мясо раз попробовала, не пошло совсем. Не люблю и все. А рыбку за милую душу. Уже даже мидиями запаслась в качестве эксперимента. Насчет десяти дней атаки, я по натуре максималист. Написал 10 дней максимум -6 кг, собственно, это меня и привлекло в диете. Я расчет сделала уже после 7ти дней на Атаке, грех было четыре дня не досидеть ![]() |
Автор: | Сasandra [ 05 апр 2012, 22:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Работает!!! |
tigra писал(а): Девочки, огромное спасибо за поддержку! Сегодня ушла в круиз с 68.8, как доктор прописал. Сasandra, спасибо что обратила внимание на количество молочных продуктов. Немного умерила свой пыл. Мясо раз попробовала, не пошло совсем. Не люблю и все. А рыбку за милую душу. Уже даже мидиями запаслась в качестве эксперимента. Насчет десяти дней атаки, я по натуре максималист. Написал 10 дней максимум -6 кг, собственно, это меня и привлекло в диете. Я расчет сделала уже после 7ти дней на Атаке, грех было четыре дня не досидеть ![]() Привет, ну значит кушай хотя бы рубку вместо мяса. У тебя хороший результат. У меня лишних вес очень большой, но мне Дюкан расчитал 6 дней атаки, это и удивило, что у тебя 10. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |