Девочки, привет! Изучила принципы диеты вдоль и поперек, почитала множество тем на форуме и очень вдохновилась.
Вот уж никогда не думала, что буду замечена на форумах о похудении. Но радости моей нет предела. Диета работает. Соблюдать ее совершенно просто (по крайней мере пока) и срывов не наблюдается.
Меня зовут Надя. В свои 23 года имею багажик в 70 кг при росте 175. Жить можно, но бочка, животик и упитанное личико просятся покинуть мою гавань.
На антицеллюлитно-похудетельный массаж записалась от отчаяния: за один день буквально вес подскочил на 5(!) кг. Я ужаснулась, мой максимальный вес за всю жизнь был 73. Срочно нужно было что то делать. Но даже такой замечательный стимул как предстоящая свадьба не работал. Вялость, апатия, депрессия, дом-работа-гастроном никак не способствовали сбросу веса. Раз в неделю я посещала тренажерку и бассейн, велопрогулки, ничего не работало. Да, еще месяц назад голодала недельку, скинула 7 замечательных кг, но они благополучно вернулись в тортиках, привезенных любимым из коммандировки. И ничто не предвещало хороших результатов. Но...
О диете узнала от моей дорогой массажистки. Очень ей за это благодарна. За неделю на атаке ушли ненависные 4 кг. В талии и в бедрах -5см. Лучший комплимент любимого: "Ммм, а бочка твои куда делись?" Результат налицо.
За эту неделю забыла что такое лифт, 3 раза в неделю хожу на массаж, один раз тренажерка+бассейн, верховая езда, по утрам йога или легкая гимнастика и пока все. Планирую записаться на танцы.
По еде в основном молочкой питаюсь (безжиренные кефир, йогурт, закваски, обожаю зерненый творог, вкусно и полезно, особенно если туда ложечку отрубей добавить). Довольно долгое время не ем мяса, но аццки хотелось вчера чего то эдакого, что не является творогом и слопала немного балычка. Ой, лучше бы киллограм творога съела в самом деле, но уже не лезет. После мяса долго ощущалась вялость и сонливость. Рыба гораздо приятнее. Запеченная скумбрия была съедена вчера практически целиком, и что вы думаете? Отвес на следующий день показал -500гр. Соответственно кушать можно смело, не боясь поправится.
Неделя прошла весьма успешно для меня. Осталось 3 дня атаки и дальше плавать в Круизе.
Главное - хорошее настроение и активность.
Итак, мои Наполеоновские планы:
-15 кг к свадьбе, то есть к сентябрю.
Ого, сколько буков, не ожидала от себя такого, разоткровенничалась.
Девченки, спасибо вам за форум, поддержку и вдохновение. Я верю в наш результат и все будет гуд
Вперед и попутного всем ветра!
Молочки можно в день не больше 800 гр. Мясо и рыбу тоже нужно кушать.
У тебя все получится 
