| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Возвращение сбежавшей стройности https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3850 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | anytkin [ 03 апр 2012, 12:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Возвращение сбежавшей стройности |
Привет всем стройнеющим. Вот и я решила завести дневничек, чтобы было стыдно отступать назад.  Так как есть опыт срыва. Начну с краткой биографии. Мне 37 лет. Мать троих детей.Рост 170 см. Вес 78 кг. В ноябре был 90 кг. Но с помощью кремлевки сбросила 10 кг. Потом решилась на Дюкана. Скинула до 73,5 кг. А потом срыыыв. Так обидно. Хотя на кого обижаться то? Вот опять доелась до  78 кг. Итог-никогда не допускать срывов. Так что прошу вашей поддержки. 
|
|
| Автор: | Ира-Иришка [ 03 апр 2012, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
Приветик,Аня,да?Ну чтож делать-все мы грешны,бывает худеем,потом срываемся... Добро пожаловать!  Уже во всем разобралась?Если не все понятно-не стесняйся спрашивать)))
|
|
| Автор: | anytkin [ 03 апр 2012, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
Приветик Иринка(можно?). Основы вроде освоила, но буду выкладывать меню, чтобы если что не так, подправили. 03.04 завтрак 2 яйца жаренных на сухой сковородке и чай с молоком.Молоко правда 2,2%. Меньше я пока не нашла. Исправлюсь. обед 3 котлетки из куринного фарша. Творог и стакан цикория. ужин салат из 2 кальмар 1 яйца и банки тунца и 1 карнишон. И вопросик- творог из сепарированного молока домашний, он 0 %? А то знакомая продает, у нее свои коровки.И обрат если у нее брать, то можно это счиать молоком с 0% жирности? |
|
| Автор: | Ира-Иришка [ 03 апр 2012, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
Ань,ты пиши-какой у тебя день-БО или ЧБ,а то что-то не понятно-овощей весь день нет,а на ужин какой-то карнюшончик появился.Если ЧБ-нельзя.Если БО-очень мало овощей.И вообще ужин из консерв. рыбы очень соленый,лучше такое есть в первой половине дня-чтобы вода не задерживалась. |
|
| Автор: | anytkin [ 03 апр 2012, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
У меня сегодня первый день атаки. Вроде можно 1-2 карнишона (мал сол огурчики) или нельзя?" Атакаваться " буду 4 дня. Про консерву взяла на заметку. 
|
|
| Автор: | ewgeny [ 04 апр 2012, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
anytkin писал(а): У меня сегодня первый день атаки. Вроде можно 1-2 карнишона (мал сол огурчики) или нельзя?" Атакаваться " буду 4 дня. Про консерву взяла на заметку. нельзя |
|
| Автор: | anytkin [ 06 апр 2012, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
Сегодня последний день атаки. На весах 75,4. Тоесть минус 2,6 кг.  Атаку не нарушала.Лишь один раз в кафешке заказала кофе черный без сахара. А сделав глоток поняла что оно еще как сладкое. Выпленуть как то неудобно было . Атака прошла легко. И вопросик-леденцы зула можно (они без сахара)?
|
|
| Автор: | ewgeny [ 06 апр 2012, 19:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
В группе вконтакте писали, что можно по 4 штучки. То есть не злоупотреблять. |
|
| Автор: | anytkin [ 08 апр 2012, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
Второй день круиза. ЧБ. Завтрак яйцо варен цикорий с молоком и мидии. обед 3 кусочка скумбрии копч. яйцо и кефир. Ужин отварн. курица. Все таки скумбрия жирновата (подумала я слопав 3 куска  ) Отвес 500 гр.
|
|
| Автор: | anytkin [ 08 апр 2012, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Возвращение сбежавшей стройности |
ewgeny спасибо за ответы. 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|