Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
И я с Вами в одной лодке!)) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3867 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | fiorez [ 05 апр 2012, 09:39 ] |
Заголовок сообщения: | И я с Вами в одной лодке!)) |
Всем привет! Меня зовут Эля. 22 года. Рост шпингалета - 150 см)) А вот вес многоват для меня... Начала Дюканить с 30 марта. Три дня атаки минус 1,4 кг. Перешла на чередование и ушло только 100 грамм за 4 дня ![]() Пью очень много, с детства еще не оторвать меня от жидкости - зеленый чай, черный чай, мятный чай, кола лайт (не более кружки в день), имбирный чай, чистую воду... в общем много всяких вкусных жидкостей! Отруби и овсяные и пшеничные употребляю. Правда у меня в городе нет овсяных, мама из нск высылала мне)) Яблочного уксуса натурального нет, СОМ также как и крахмала кукурузного нет!!!!! Но я отлично обхожусь)) Физическая нагрузка есть - три раза в неделю занимаюсь в зале с тренером, тренировка выходит где-то часа полтора-два. Почитала форум, всем большое спасибо за такие ценные советы и большую поддержку! ![]() Забыла написать: вес, когда начала диету, 50,9 кг был. Сейчас - 49,4 кг. Вообще мой вес всегда был 43-45 кг в течение нескольких лет. Дюкан рассчитал, что идеальный для меня 46,3, но мне не комфортно в таком весе. Так что стремлюсь к своим 44 кг! А то последние полгода распустила себя.... ![]() Буду рада всем, заходите в гости! ![]() |
Автор: | Lu-Natik [ 05 апр 2012, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
Эля, привет. Не переживай. Ты хорошо скинула на Атаке, а на Круизе процесс всегда немного притормаживается, тебе еще придется с этим столкнуться. Тем более, когда скинуть надо немного. Последние кило - самые упертые. Так что наберись терпения и позитивно настройся! Все получится! |
Автор: | fiorez [ 06 апр 2012, 06:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
Спасибо за поддержку, но зря я переживать начала! Сегодня минус 300 грамм))) ураааа ![]() В общей сложности за неделю на диете ушло 1,8 кг)) Я довольна! ![]() Буду делать сегодня торт "Птичье молоко", надо себя порадовать))) |
Автор: | Nатали [ 06 апр 2012, 06:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
fiorez писал(а): Сегодня минус 300 грамм))) ураааа ![]() В общей сложности за неделю на диете ушло 1,8 кг)) Я довольна! ![]() Эля, поздравляю с первыми достижениями! ![]() Удачи! ![]() ПыСы. Если ты разместишь линеечку, то будет наглядно видно твое движение к цели! ![]() |
Автор: | fiorez [ 06 апр 2012, 08:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
Спасибо!!! ![]() Да, обязательно размещу!!! ![]() |
Автор: | Jirafa [ 06 апр 2012, 12:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
fiorez писал(а): Всем привет! Меня зовут Эля. 22 года. Рост шпингалета - 150 см)) А вот вес многоват для меня... Начала Дюканить с 30 марта. Три дня атаки минус 1,4 кг. Перешла на чередование и ушло только 100 грамм за 4 дня ![]() Пью очень много, с детства еще не оторвать меня от жидкости - зеленый чай, черный чай, мятный чай, кола лайт (не более кружки в день), имбирный чай, чистую воду... в общем много всяких вкусных жидкостей! Отруби и овсяные и пшеничные употребляю. Правда у меня в городе нет овсяных, мама из нск высылала мне)) Яблочного уксуса натурального нет, СОМ также как и крахмала кукурузного нет!!!!! Но я отлично обхожусь)) Физическая нагрузка есть - три раза в неделю занимаюсь в зале с тренером, тренировка выходит где-то часа полтора-два. Почитала форум, всем большое спасибо за такие ценные советы и большую поддержку! ![]() Забыла написать: вес, когда начала диету, 50,9 кг был. Сейчас - 49,4 кг. Вообще мой вес всегда был 43-45 кг в течение нескольких лет. Дюкан рассчитал, что идеальный для меня 46,3, но мне не комфортно в таком весе. Так что стремлюсь к своим 44 кг! А то последние полгода распустила себя.... ![]() Буду рада всем, заходите в гости! ![]() Эль, привет - как коротышка дюймовочке точно тебе говорю - не переживай. В таком весе организм расстается с кг очень медленно и тяжело - это нормально! Главное терпение и спокойствие и убери весы подальше - резких спадов ты на них не увидишь - слишком маленький вес, а нервирует очень - взвешивайся раз в две недели, например.. ![]() Я - Тома, привет, ничего, что на ты? ![]() ![]() |
Автор: | fiorez [ 06 апр 2012, 18:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
Привет, Томочка! На "ты" это очень хорошо) Понимаю, что вес медленно уходить будет, но все-таки когда видишь на весах минус, сразу настроение поднимается, да и настрой боевой!!! Будем бороться ![]() |
Автор: | Jirafa [ 06 апр 2012, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
fiorez писал(а): Привет, Томочка! На "ты" это очень хорошо) Понимаю, что вес медленно уходить будет, но все-таки когда видишь на весах минус, сразу настроение поднимается, да и настрой боевой!!! Будем бороться ![]() это точно! ![]() но ничего! мы сможем ![]() |
Автор: | fiorez [ 07 апр 2012, 09:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
Всем привет! Посмотрела на Вас и решила тоже записывать сюда свое ежедневное меню ![]() Суббота, а погода ужасная у нас, штормовое еще передали, так что выползать на улицу совсем не хочется... Ну, начнем! 7 апреля, БО день. Завтрак: каша из отрубей на воде, 100 грамм творога с кефиром, торт "Птичье молоко" (не успокоилась, пока весь не доела со вчера, каюсь ![]() Обед: грудка куриная с грибами, помидорка, салат из тунца с яйцом, 20 грамм 10% сыра (нет у нас меньше %, а я за сыр душу продам, так что решила хотя бы через день себя им радовать). Ужин: щука в вине со специями (читала на англ сайте Дюкана, что можно использовать во время приготовления алкоголь), брокколи, грибы маринованные. Готовлю все в микроволновке, духовка не работает ![]() И еще приготовила десерт утром - творог 0% + йогурт 0,1% + желатин в молоке + сахзам. Застывает в холодильнике, у меня уже руки чешутся попробовать ![]() В течение всего дня много зеленого чая, имбирного напитка, кефирчик и мятный чаек! Ой, как много я ем! Суббота еще, надо что-то жевать... ![]() Всем приятных выходных, стабильных отвесов и отличного настроения!!! ![]() P.S. по совету Томочки решила все-таки перейти на взвешивание еженедельное, чтобы не капать себе на мозги отсутствием результатов! |
Автор: | Jirafa [ 07 апр 2012, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И я с Вами в одной лодке!)) |
fiorez писал(а): Всем привет! Посмотрела на Вас и решила тоже записывать сюда свое ежедневное меню ![]() Суббота, а погода ужасная у нас, штормовое еще передали, так что выползать на улицу совсем не хочется... Ну, начнем! 7 апреля, БО день. Завтрак: каша из отрубей на воде, 100 грамм творога с кефиром, торт "Птичье молоко" (не успокоилась, пока весь не доела со вчера, каюсь ![]() Обед: грудка куриная с грибами, помидорка, салат из тунца с яйцом, 20 грамм 10% сыра (нет у нас меньше %, а я за сыр душу продам, так что решила хотя бы через день себя им радовать). Ужин: щука в вине со специями (читала на англ сайте Дюкана, что можно использовать во время приготовления алкоголь), брокколи, грибы маринованные. Готовлю все в микроволновке, духовка не работает ![]() И еще приготовила десерт утром - творог 0% + йогурт 0,1% + желатин в молоке + сахзам. Застывает в холодильнике, у меня уже руки чешутся попробовать ![]() В течение всего дня много зеленого чая, имбирного напитка, кефирчик и мятный чаек! Ой, как много я ем! Суббота еще, надо что-то жевать... ![]() Всем приятных выходных, стабильных отвесов и отличного настроения!!! ![]() P.S. по совету Томочки решила все-таки перейти на взвешивание еженедельное, чтобы не капать себе на мозги отсутствием результатов! ты умничка! и кушаешь все правильно, рационально и с умом ![]() ![]() а как готовишь в микро? а то у меня отвратная духовка и есть микро, какая нужна? и прям - ох, снимаю шляпу.. щуууучка - никогда не пробовала готовить ее ![]() ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |