девочки,поддержите меня,начала эту диетку,надоело менять разные диеты-а эта диетка приглянулась! вчера за целый день съела - печень куриная,яйцо,молоко обезжиренное,куриная грудка вареная.

сегодня
з. 2 яйца вареных. стакан молока с отрубями
о. печень куриная.
у.тунец с яйцом.

вот,думаю не ошиблась в меню. если чтото не то съела-поправляйте!!!!!!!!!!!!!

Привет!

у тебя рост и цель,как у меня)))
какой рост?

и за какое время у тебя ушло 2кг?
и какой у тебя этап?

В день можно только два желтка, белок без ограничений. У тебя вот три получилось, если полностью яйца ела. А так все

приветик! у меня рост 165-хочу 48кг(мне удобно с этими кг),я вчера начала первый день диету и сегодня взвесилась-2кг а я сейчас на первом этапе-атака,а ты?

У меня рост 160см, хочу 55кг, потом 50кг ну и 48кг такого веса на моей похудательной памяти не было )))

У меня уже круиз, было 5 дней атаки, сейчас чередую 3/3, на атаке ушло 1,5кг, сейчас 400гр скачут каждый день уже прям бесит!!!!

Но ничего это только начало организм бореться.


Ты молодец 2кг, поздравляю ))) желаю такую скорость на весь период диеты))

А у меня тормозиться видимо из-за того что я до этого сидела на японке, и ушло за 2 недели 1,5кг.

Дюкановский образ мне очень нравится, в выходные делала запеканку и кабачковые оладушки, муж даже не заметил диетического подвоха ))))