Форум о диете Дюкана

Девочки привет!

Я выбрала для похудения диету по Дюкану, и очень хочу похудеть, мой вес сейчас запредельный , цель моя 63 кг, поддержите меня пожалуйста!

Если хочешь, значит все получится! Удачки!

Так-так с какой стороны поддержать?
Ну сгинуть под тяжестью веса тебе уже не дадут это точно!
Но самое главное, это ты сама должна пройти весь путь, желательно легко и с песней, а мы ВСЕ МЫ тебя подстрахуем если что!!!

Спасибо! не знаю как кушать без углеводов, как справиться с 5-тью днями Атаки!!! я вообще мясо не очень!

Нашла отруби овсяные? -отличная замена углеводам

Привет и добро пожаловать!
Расскажи про себя нам, хоть чуть-чуть))

А рыбу любишь?

Налегай на рыбу тогда побольше)

Девченки, так приятно от вас получать ответы )))) с вами будет легче, это точно:)
Я рыбу люблю, но одной рыбой питаться скучно! меня больше волнует вопрос завтрака, вы говорите овсяные отруби, что с ними делать? что готовить ?

Женька писал(а):Привет и добро пожаловать!
Расскажи про себя нам, хоть чуть-чуть))

Мне 32 года, поправилась на 14 кг за полгода, основной причиной был стресс, к диетологу ходила, она меня направила на спорт, и на сбалансированное питание, я кушала так месяц, но вес стоял и никаких сдвигов, она назначила мне БАДы, пропила месяц, вес стоит:) прочла про спирулину, пью, пока еще не знаю, но единственное что мне нравится так, это избавление от хронической усталости! Потом девчонки посоветовали диету Дюкана, я купила книгу и решила попробовать, т.к. у меня пост сейчас я ем только рыбу иногда, и питание немного скудное, решила, что придерживаться диеты нужно после пасхи, просчитала режим диеты на сайте дюкана, атака получилась в течении 5 дней, далее 219 дней круиз ( так много )начала смотреть рецепты и.... как то сникла, где же мои любимые крупы, гречка, рис, паста...мммммммммм, как быть в ресторанах? как вы поступаете, когда питаетесь вне дома ?