Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Маринкины худелки https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3920 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Primarinka [ 14 апр 2012, 01:20 ] |
Заголовок сообщения: | Маринкины худелки |
Девушки, здравствуйте! Ура, сегодня активировали мой аккаунт, и вот, попивая кефирчик с отрубями, я решила завести свой дневничок похудейки! О диете Дюкана узнала случайно, из вконтакта, оттуда же перешла на ваш сайт и прямо вдохновилась! И сравнительной легкостью диеты, и здешней замечательной обстановкой (у вас правда очень уютно и на сайте, и на форуме ![]() Сама я из Владивостока, лет мне 24, рост 175, вес...эх, вес 79... А по рсчету линеечки Дюкана должен быть 65. Так что стремиться мне есть огого куда))) До этого на диетах сидела нечасто и не очень успешно - они были недельные (максимум на что меня хватало - две недельки, потом срывалась). Надеюсь на диете Дюкана, в связи с ее сытностью и очень надеюсь, благодаря вашей поддержке и мотивации я смогу достичь этой чудесной цифры 65 кг ![]() Большое спасибо, что заглянули =) |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 01:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
ну привет....))) еще одна дальневосточница!!!! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Primarinka [ 14 апр 2012, 01:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
Ух ты, как приятно! Ира, спасиб большое за такой быстрый ответ! Так приятно встречать землячек)) Будем с утра отписываться о результатах))) Я вот сейчас пью кефир, воду. В течение дня думаю буду зеленый чаек попивать. Жалко придется забыть о кофе - люблю его только с молоком и сахаром...Или можно использовать сахарозаменитель и все будет ок? В меню у меня сегодня яйца и курочка, надо будет пойти посмотреть, что и птички моей можно по здешним рецептам приготовить) А вообще, мне так нравится, что можно использовать рыбку на диете - мы с мужем большие ее любители, так что он даже не почувствует особо, что я на диете - и его, и себя смогу побаловать))) |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 01:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
расскажи ка мне по подробнее... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 01:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
а от кофе зачем отказываться? ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Primarinka [ 14 апр 2012, 02:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
Да, все правильно, я Марина =) Сейчас на первом дне атаки, по расчетам с сайта Дюкана я должна пробыть на ней 4 дня, потом 79 дней круиза и 113 консолидации. Отруби я купила овсяные, без добавок (довольно легко нашла в супермаркете), творога вот там вчера не было, но домик в деревне 0,2% там часто бывает. А насчет остальных разрешенных продуктов - блин, не могу найти статью (или темку на форуме), где они были перечислены =( Насчет сахарозаменителя ты меня прям успокоила, а стевию у меня родители даже выращивали в горшке в свое время, и правда, очень сладкая была) Кстати, ты такая молодец, смотрю на твою линеечку и прям вдохновляюсь) Столько кг уже скинуто! ![]() Еще вот думаю над занятиями спортом - с прогулками то все нормально, 20 минут в день я хожу, а вот какой спорт выбрать... Домашних упражнений хватает? И насколько интенсивно надо ими заниматься? вот тут у меня пробел... |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 02:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
так.... давай ка поизучай здесь.... ![]() http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ тут все по этапам.... ![]() можно тут все внимательно посмотреть... ![]() http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=1965 http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=152 вот... очень правильно было бы иметь книгу Дюкана всегда под рукой... ![]() ![]() |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 02:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
про спорт... прогулки я использую конечно... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Primarinka [ 14 апр 2012, 04:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
У меня тут возник вопрос - а копченую красную рыбу (кижуча) можно есть? Подскажите, пожалуста - копченая и слабосоленая красная рыбка для меня самое пресамое лакомство... |
Автор: | шайтанчик [ 14 апр 2012, 06:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маринкины худелки |
Primarinka писал(а): У меня тут возник вопрос - а копченую красную рыбу (кижуча) можно есть? Подскажите, пожалуста - копченая и слабосоленая красная рыбка для меня самое пресамое лакомство... можно....но в меру....лучше утречком на завтрак.... ![]() ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |