Эффичка, приветы)
Я поздороваться и пообниматься)
Хорошей недели и замечательного настроения

Про корпоратив хотела добавить, что это еще очень от людей зависит.
У нас на работе женщины за 60 любят мероприятия. наряжаются, веселятся.
А есть молодые, но скучные. Тут еще от самого человека зависит.
У нас в этом году планируется мероприятие и я хочу быть на нем стройной красоткой))

Эффь, ты не змерзла тама?))

Эффь пропал куда то

Таня угадала , но и не только к коврику . Жизнь бурлит окончанием года , как в старые добрые доковидные времена .
Ничего не успеваю , точнее на форум не успеваю , так как как всегда очень много хочу .
Йога каждый день , всякие уходовые процедуры на дому , самостоятельно - душик с утра , промасливание , скрабики , кремики... травяные чайки ... на 85% хорошее питание , но и конфеты бывают увы в большом количестве (это если совсем уж по честному , но очень очень мало Алкаголя зато , берегу печень к праздникам видимо) и фрукты в малом .
Из сентябрьско-октябрьского состояния благополучно вышла .
В театральную студию 3 раза ездила помогала с декорациями и гримом , но на спектаклях они сами с усами , знают что делать - научила и показала .
В субботу пойду зрителем и на тусню после . В декабре в ресторан с ними .
Сходила в субботу на настоящую йогу вживую , было нас трое + йогиня , 3 часа приятно проведённого времени ....Мур Мур Мур .....

Это так что за последнюю неделю , ещё 100 разных дел было , но описывать времени нет . Работу то каждый день работаю. Ещё по дому хоть минимум надо порядок поддерживать , между процедурами , вечерними ваннами с солью , йогой ..... цветы там полить, кошек накормить , убрать за ними ..... поесть успеть ..... до работы доехать и вернуться .... через парк походить 2 раза в день ..... когда при этом писать то ?????? Не успеваю .

Про вес - держится 58.3-58.5 кг , как приколоченный , и до разгрузочного понедельника и после .
За питанием слежу , питаюсь хорошо , если б не конфеты ..... вообще б ангел была .
Хотела конечно на 57кг перезимовать , но и 58кг пока устраивает так как активности меньше чем летом . Но я понятно дело стараюсь , так как без большого , очень большого старания и 58 кг не удерживаются .

Целую крошки , всех очень люблю , скучаю , но очень некогда - хочется успеть очень многое и похудеть при этом , а этим надо заниматься непрерывно



График верхний и линейка актуальные , обновила .

Пс - ещё я сейчас на очередном аюрведическом марафоне , и понимаю , что МНОГО ем , хотя кажется , что мало , самообман .
Стройным можно быть только реально при хорошо подобранном питании , с небольшими порциями и хорошей физической активностью , все просто Ватсон ... и дневник питания ОЧЕНЬ ОТРЕЗВЛЯЕТ , если вести его честно .
Стараюсь вести , но не всегда успеваю все «грехи» записывать .... но самой понятно почему 58кг , а не 55 и не 53 . Вот так .
Не ной и плачь , а констатация фактов .
Рассуждать и писать тоже конечно надо , но самое главное - ДЕЛАТЬ , чтоб был результат .

Ой Эффик нарисовалась)
рада что ве хорошо))) и настроение ровненькое))))
зимой же всегда - меньше движа и холодно и больше хоцца кушать)
но ты все равно огонь)
не пропадай))

Эльчик, наконец-то вернулась к своей обычной жизни. Даже театр присутствует, и прогулки в парке! Йогу видела твою с Типпи по-моему? Ты ж там на инглиш всё написала Красотки обе

Эффичка, как же хорошо, тебя опять читать)))
Видно, что отходишь от своей хандры)
И это замечательно...вес, в твоем случае, обязательно подтянется под общее состояние Организма...
Хороших выходных, обнимаю