Всем привет . У меня стабильная стабильность
Всё праздничное наетое скинуто , а дальше организм решил , что он и так красивый
, и остановился на 57.5-58.9 , весы ещё немного чудят в пределах пол кило , до душа на 400г больше чем после ... я конечно понимаю , что грязь
смывается , но я ж не трубочист .
Втянулась в разгрузочные понедельники
, три понедельника проголодала . Минимальный вес по вторникам 57.5-57.6, но к Среде возвращается килограмм .
Сегодня 58.6 , в прошлую среду кажется было так же .
По питанию сильно не шалю, но .... сильный строгач не получается , но и с катушек не слетаю . Но .. но... но .... для похудения я так понимаю мне глютен полностью исключить бы , а у меня больше чем на 2 недели не получается . Как только начинает появляться хлеб , то худение тут же прекращается . Причём хлеб или печенье в минимальном количестве , но факт остаётся фактом.
Сейчас увлеклась лепешками типа лаваша из арабского магазина , намазывая на него хумус или песто , слишком вкусно :)))) пора с понедельника прикрывать эту арабскую лавочку :)))))
И как только появляются продукты приготовленные не мной , с ними же приходят и привесы . Ну тут ничего нового , скрытые соль , сахар и хрен знает ещё чего с какой редькой .
Разлюбила алкаголь и кофе , вот ведь дожила , не то что совсем разлюбила , но серьезно - не хочется . Очень очень редко - так чашку кофе допить не могу
, но травяные всякие чаи дую литрами ....
с алкаголем 1 пинту пива в пабе и больше мне и не надо , дома совсем не хочу. Прям паинька заинька .
Конфет, тортов, шоколад совсем не ем и не хочется .
Но вот была грешна печеньем ..... и хлебом лавашом продолжаю грешить
Пока краткосрочный план такой - «догрешиваю» лаваш (он вообще-то из цельнозерновой муки , из белой совесть не позволила
купить , но мне из цельнозерновой и больше нравится), с понедельника на очередную
атаку детокс , ну в общем на безглютенье безхлебье , что то типа детокса - чистого питания до 13 февраля , недельки на 2 . В выходные надо попробовать будет испечь что нибудь без глютена , типа крекеров с семянками и льном, что б «хлебов» и печенья не хотелось , а если захочется то будет чем заменить.
Погода не очень поэтому ходьба тоже по минимуму - а для похудения мне нужно много много много ходьбы и движения , с этим сложнее , чем с отказом от хлеба . Сейчас наемся лавашика и успокоюсь , но явно будет новое увлечение каким нибудь новым продуктом .
Всем всего самого хорошего , побежала дальше .