закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24212 ]  На страницу Пред.  1 ... 1435, 1436, 1437, 1438, 1439, 1440, 1441 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12430
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Ир так -60 с вегетарианством совместима , ну и я рыбу же ем переодически.
Мне подошло на 90 %

Это здорово! А можешь мне инфу скинуть,тоже хочу попробовать. Разбираться лень на сайте, мозЬг отдыхает :mosking:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 17:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Ир да там много инфы на сайте, и обязательно нужно включать мозги , что когда , во сколько. Что можно , что нельзя.
Принцип 3 раза ешь - завтрак до 12 но 1, перекус если очень надо 50 г. На завтрак можно все.
Обед с 12 до 2х , но по таблицам совместимости. Перекус не приветствуется но если очень надо , то 50г или яблоко или 200мл кефира .
Ужин желательно не позднее 19.00.
И все 3 порции должны быть одного размера , типа скольким наедаешься . У меня примерно по 500г завтрак, обед и ужин. Если ужин поздно то можно перенести на 4-4.30.
Ну и главное что с чем сочитать. Это лучше на -60 сайте посмотреть , из первоисточника.
Например фрукты определенный список.
Баклажаны на ужин нельзя только на обед .
Но до 12 можно все , дальше только по списку .

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 00:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2014, 18:04
Сообщений: 7688
Откуда: Москва-глухое Подмосковье

Не в сети
:Rose: Привет! Жизнь не стоит на месте. опять что-то новенькое)) :friends:

_________________
Продолжение сериала.Чередование очередной заход c 07.11.2016 -5100гр
Изображение
Я я, мой бложжик->
Enjoy!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 00:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:08
Сообщений: 2895
Откуда: Австралия, Голд Кост

Не в сети
Мне из этой системы только одно подходит - красное сухое вино. :mosking:
Эффичка ты средуешся? Я под тебя меню подбирала. :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 00:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
budgie писал(а):
Мне из этой системы только одно подходит - красное сухое вино. :mosking:
Эффичка ты средуешся? Я под тебя меню подбирала. :yes4:

Ну если под меня - то конечно , я только слогаемые местами поменяю , а так да ! ( и 1 маленькое пиво в бутИлЬке, мироприятие у меня на работе )

ЛисеееееОлечек!!!!!! Как я тебе рада !!!!

А вообще вернулась я с концерта , Чо , слушала Талвь опять , Бетховена ..... И Прокофьева ... Классно как !!!!!! Крейцерову сонату и Сонату 1 в миноре .... Польский скрипач мальчик и тётя пианистка .... Супер просто !!!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Добраутра, Эль!
Очень рада твоему времяпровождению) Прям захотелось на концерт классической музыки сразу...

А баклажаны они да, собаки, вкусные, но только на обед :mosking:

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Всем привет :friends:
С началом новой недели :Rose:
Вчерашний ужин вне дома , как всегда принёс привес .
55.7 , но пока в ближайшие дни таких ужинов не планируется , но и женский цикл перешёл на вторую половину , когда худеется уже сложней.
Ну ничего , стараюсь все равно.
А вчера все такое было солёное , до сих пор чувствую .

Всем всего хорошего :party: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
Привет отличницам)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 10:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Спасибо.

Вот никто не хочет мои 555 брать, вот они к Эффи и возвращаются :mosking:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20318

Не в сети
effi писал(а):
Спасибо.

Вот никто не хочет мои 555 брать, вот они к Эффи и возвращаются :mosking:


Прости, я тебя подвел :cry:
Я очень их хочу.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24212 ]  На страницу Пред.  1 ... 1435, 1436, 1437, 1438, 1439, 1440, 1441 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron