Ей ПОКА нужен. Потому что она пока не привешивает и не угрызается от двух творожных кексов на завтрак.

Плюс этого форума, как составляющего диеты Дюкана, что к любому считающему себя полным и пришедшему к выводу, что надо с этим что-то делать, гарантирована поддержка и добрый совет. А кто и как идет к результату, посредством предлагаемых способов Дюкана или иным любым путем, имеет право на понимание. Мы все тут "девочки" с комплексом лишнего веса и вытекающим из этого, все ставим на себе эксперименты, все с разными обстоятельствами и с разным результатом, не зависимо от кг на весах. Всё ИНДИВИДУАЛЬНО.

Вот золотые слова!!! Жиросжигание это и есть главное в нашем деле, а сжечь при всем желании можно только граммов 100-150 жира в день, а если брльше, то это уже мышцы, которых нам и так не хватает. Вот по этой самой причине лично мне -60 система и не подходит, когда я худею. У меня получается ходить только рано утром, быстрым шагом около часа. Жир потихоньку расщепляется в мышцах ног во время ходьбы и процесс этот продолжается еще какое-то время, поэтому надо подождать с завтраком, а потом съесть что-нибудь белковое и отруби, и с углеводами подождать пару часов. Да и фрукты (один какой-нибудь фрукт!!!) у меня ни с какой едой не сочетаются, а только как перекус. Но это мое, у других может все ОК и на системе -60.

Эффичка, привет дорогая! Я только добралась до твоего дневничка, а здесь, как всегда, столько интересного!

+1000
Считается, что успех похудения на 80% зависит от правильного питания и на 20% от тренировок. За точность не ручаюсь, вычитала где-то на: http://fitfan.ru/

Ой КАК ХОРОШО СКАЗАЛА !!!!!

Привет Эльчик-трудяЖка! тебя стало мало Возвращайся вся. С пятницей!

Добраутра, девоньки!
Элличка, хорошего дня!

Привет мои хорошие
Вы тут пишите пишите, общайтесь

У меня просто очень много работы и миллион разных дел.
Так то я все читаю но писать уже не успеваю.
Ну и худею опять таки , тоже дополнительная работа

Вес 54.6