Эффь с орбиты вернулся , с о@@@@@льным привесом .
Кто может набрать +5кг за маленькую поездку , тот Эффь . Утрирую наверно с +5 , но за недельную 5-7дневную поездку +5 набираю запросто . По +1кг в день ..... с пятничного утра по воскресный вечер вчера было ровнёхонько +5кг , тут я побила все свои рекорды , +5кг за 60 часов за ночь правдО -2.5кг ушло , но 2 с чем то все равно осталось , и 59.9 на весах ..... пятерка моя рыдает , цепляется всеми силами не хочет 6-тёрке место уступать .
А Эффи пора зашить рот и как то успокоить нервы , и наладить сон и активность . Хотя в поездке ходила очень много , но от +5кг это не спасло
Вообще какой то астрономический набор веса сейчас идёт .
Уже ПОЧТИ готова возвращаться на диету , но на какую никак не могу определиться . Но думаю , что точно пора , иначе вся одежда мала станет .
Но парадокс джинсы 26 размера меня ещё вмещают , но тесно , шО не продохнуть , ни пЕрднуть.
Уже с сегодняшнего дня начала ограничивать что ем . И дала себе обещание не есть в одиночку . Харе заедать свою грусть тоску , так как такую грудь таскать мои плечи уже отказываются и на задницу ноги жалуются .


НО - До пятницы наверно не буду взвешиваться , что б психику не травмировать . В пятницу посмотрю недельный , надеюсь отвес . Постараюсь СТАРАТЬСЯ !
А то летом вон как хорошо худелось то ! А сейчас что то вообще все вышло из под контроля .

Разъелась до состояния секс бомбы . Тяжело уже самой

Привет, лягушка-путешественница Ну что, секс-бомба звучит неплохо Если тебе будет спокойнее, так мы с Натулей с тобой солидарны в наборе за выходные. Давай выбираться ужо из этой зажорной ямы. У меня сегодня ЧБ с одним свежим огурцом. Стараюсь не загоняться, но подбирать продукты осознанно. Грудку запекла, запеканку сделала с сахзамом. Вкусный чай. Всё идёт хорошо Присоединяйся.

Привет Ириш, по привесам я похоже всех переплюнула .... Луна наверно , месяц тонкий все свои округлости нам раздала

Я пока опять накосячила уже -
1 мелкой китайской булочкой бисквитной ( не вкусно причём , но угостили , не удобно было отказаться от слова совсем) + маленький маффин - тут уж сама дура ... и 1 варёное яйцо . Пока это всё что я сегодня ела на 14.05 дня . Пью много чая и сейчас чашку кофе в парке . В парке - чтоб хоть как то себя расшевелить , пора !!!!! Надо возобновить ходьбу через немогу или не хочу .... стараться находит на это время и желание - вон даже телефон согласен , что надо НА-ХОДит , ходить ходить ходить , хоть сколько ко то .....
больше ходишь - меньше жрешь в задумчивости .

)) смеюсь про секс-бомбу)
может вечером оставить только белок и овощи без особых быстрых углеводов?

Вот если тех трёх из клипа вместе сложить , то будет Эффь с Тбилиси в сейчас-ном весовом бомбическом состоянии

Натуля спасибо за Том Джонса , абалденный певец ! Абажаю эту песТню

Лен , ты знаешь я вечером углеводов мало ем , в основном овощи , рыба .... и если и ем углеводы то буквально пару ложек риса или 2-3 мелких картошки ( пару чипсин к фиш энд чипс , остальное Закалитыч ест .
Все грешные сладости , каша там , булочка или что ещё угливодистое как правило часов то 15.00....
В поездке правда дорвалась до круазонов с солёно-копченой красной рыбой и сыром бри .... Чувствую себя удавом .
Но это в принципе «нормальные» порции что мы ели , но что б худеть и раз (два, три, четыре, пять...) похудев нужно всегда держать себя впроголодь , тогда удерживается вес . Как только начинаю есть нормально , сразу толстею .
Если начинаю есть столько сколько мне реально хочется - то увы набираю +10кг в очень короткий срок , за месяц . Было такое и не раз . Но хватало силы остановиться на +10.
Вот и сейчас уже точно ПОРА !!!!!

Но тут главное голову «починить» и перестать идти на поводу своих желаний , а это ОЧЕНЬ сложно , мы все на этом форуме прекрасно знаем . Иначе бы нас тут не было . Общество «жрунов»


Пс - вот реально мне кажется , что я не много ем , но судя по весам я очень в этом заблуждаюсь .... , ведь явное переедание . Как то надо это дело исправлять .

Из видимо хорошего - 5кг , это почти 5л жидкости скопилось - сегодня весь день .... и писала и писала и писала , как полковая лошадь , правда и пила наверно литра 3 «чая» подливая горячей воды к одним и тем же пакетикам чая и 1 кофе с овсяным молоком .... хорошо в парке общественный чистый туале есть , а то и до и во время прогулки и после .... раз 10 в туалет ходила .... посмотрю всё таки завтра на весы может и встану .
Поужинала сегодня до 6 вечера , но овощное карри явно пересолила .

Из нормальной еды сегодня - карри из цветной капусты , лука порея, сельдерея . Риса пару ложек . З яйца , огурец, 1 помидор и несколько сырых морковок .
+ 4 израильских финика, маффин с шоколадом (не вкусный , больше не буду покупать - это из рабочей столовки) , китайский бисквит.
Кажется ничего не забыла.

Цветочек дня , Георгинка очередная из сада
( для Тани такая тебе тоже не нравится ??? Георгины ж настолько разнообразны , мне кажется на любой вкус и цвет можно подобрать )

Всем привет
Взвесилась всё таки , со вчерашнего утра слилось 1.5кг , но ещё пИсать и пИсать до летнего то веса , надеюсь не до следующего лета ....
Главное в нужном направлении двигаться , а то сентябрь , начало , да почти половина , октября были куда то не в ту степь ....

Всем хорошего и спокойного, продуктивного дня