Эффик привет) удачки тебе! )
Уверена все получится

Удачи

Энжик , Аленка спасибо

Сегодняшний завтрак . День 2 .
Рисовый супчик Конджи , типа рисовой кашки-супчика на воде , с чайной ложкой соли , с корицей и кумином (Зира? Тмин) . 224г риса на 3.2 литра воды , в общем до краев воды в мультиварке , режим каша . Таких порций примерно 6-7 получилось .
Очень хорошо для желудка и пищеварения ( кумин и корица !!!!!!)




https://www.rationchallenge.org.uk/ellina-mikhailova

Не ты вообще молодец!! Успехов тебе!

Алла , спасибо
Обед 200г риса + 3 сушёные специи ( можно 6 )



Рис с сушёным чесноком , паприкой и чёрным перцем . .... с чесноком на работе я погорячилась конечно , но было вкусно , но на работе чеснок больше есть не буду , он хоть и сушёный, но пахнет так же .


Пс про вес с утра не успела написать , после вчерашнего привесища, такой же и отвесище .
Вернулись 3 пятёрки , вчера было ОЧЕНЬ ЖАРКО и я пила как верблюд , больше 3х литров , может и все пять ..... сбилась со счета , реально пила пила пила .... и писала .... ела только рисовый суп , и тот только вечером .

55.5 кг

Афтернун ти - Послеобеденный английский чай ..... с молоком овсяным ...25мл

Ох в моих глазах ты герой- я бы все это кушать не смогла бы

Энж , согласна , кушать это сложно , но..... когда нет ничего другого , то Эффи съесть что угодно кушать то хочется .

Вес 55.3 , за 3 недели минус 3.1 кг полёт , заплыв хороший !!!!

Всем всего самого замечательного , главное замечайте

Привет, крошка! Бедный голодный Эфффь Уверена что ты продержишься неделю, у тебя характер есть и сила воли. Извини, что не могу поучаствовать в поддержке материальной, просто я в этих финансовых пересылках не очень соображаю.