Форум о диете Дюкана

Здравствуйте!
Меня зовут Женя, мне 29 лет.
Много слышала о диете Дюкана, от знакомых, потом прочитала в интернете и решила попробовать. До этого пыталась похудеть на гречневой диете - но это совсем не моё, дело не пошло, да и к диетам я всегда относилась с опаской.
Прошла "атаку" - 3 дня. Начала "круиз". И, по независящим от меня обстоятельствам, пришлось прервать этот процесс.
Подскажите, я планирую с 1 мая начать заново диету! Мне нужно ещё раз начинать "атаку"? Почитав форум я пришла к выводу, что 2 раза проходить "атаку" нельзя...или это правило действует только на короткий промежуток времени?
У кого-либо был опыт совмещать диету с плотными занятиями в тренажёрном зале? Купила годовой абонемент, вот интересно, кто и каких результатов достиг!
А ещё, у меня нет весов))) Всю жизнь боялась взвешиваться)))
Заранее спасибо за ответы и поддержку, девочки!

Evgenia1982 писал(а):Здравствуйте!
Меня зовут Женя, мне 29 лет.
Много слышала о диете Дюкана, от знакомых, потом прочитала в интернете и решила попробовать. До этого пыталась похудеть на гречневой диете - но это совсем не моё, дело не пошло, да и к диетам я всегда относилась с опаской.
Прошла "атаку" - 3 дня. Начала "круиз". И, по независящим от меня обстоятельствам, пришлось прервать этот процесс.
Подскажите, я планирую с 1 мая начать заново диету! Мне нужно ещё раз начинать "атаку"? Почитав форум я пришла к выводу, что 2 раза проходить "атаку" нельзя...или это правило действует только на короткий промежуток времени?
У кого-либо был опыт совмещать диету с плотными занятиями в тренажёрном зале? Купила годовой абонемент, вот интересно, кто и каких результатов достиг!
А ещё, у меня нет весов))) Всю жизнь боялась взвешиваться)))
Заранее спасибо за ответы и поддержку, девочки!

Привет! Что-то ты не написала про свой вес. И сколько надо сбросить?
Тренажерный зал на период атаки не рекомендован. А на круизе, думаю, можно, но смотри за своим самочувствием.

Привет!
Я не знаю свой вес, у меня нет весов))
Навскидку - вешу примерно 70-72 кг. при росте 170.
Обязательно взвешусь в ближайшее время.
Хотелось бы похудеть до 58 кг...

Покупайте весы и - успехов!

Спасибо!

И всё таки, девочки, я задам ещё раз вопрос, который меня тревожит:
Можно ли (с интервалом в неделю) - начинать заново "атаку"?
Заранее спасибо за ответы!

Весы клевая штука, покупай не бойся!

Evgenia1982 писал(а):Привет!
Я не знаю свой вес, у меня нет весов))
Навскидку - вешу примерно 70-72 кг. при росте 170.
Обязательно взвешусь в ближайшее время.
Хотелось бы похудеть до 58 кг...

да... весы нужны, потому что я "навскидку" вешу все 100 кг!

Спасибо, девочки, я уже взвесила свою массу
И на основании её составила линеечку)))
Вечером после работы зашла в магазин и купила себе весы=)

Раз уже вторично идешь на диету,то перво-наперво ПОДГОТОВЬСЯ, собрав все нужные проДЮкты и выбрав рационы дней ЧБ и БО. Сейчас уже срывы будут неуместны. Явную Атаку делать снова не надо,она и была всего 3 дня-то,надо вероятно выбрать чередование на первые дни подольше,те 2/2 с ЧБ, конечно начиная - вот уже и получится миниАТАКА.. А потом, можешь и на привычные 1/1 сползти ...
Как идея ?