Форум о диете Дюкана

Всем привет) Меня зовут Маша, мне 20 лет. Я мама замечательного сыночка, которому 1,4. Живу в Одессе.
Никогда проблем с лишним весом не имела.Мой рост 158. В подростковом возрасте весила 47 кг по одним весам и 49 по другим. Не знаю какие из них правы))а потом беременность, набрала конечно вес прилично, потом скинула вроде, но лишних пару кг остались и конечно мышцы потеряли тонус.
Сейчас у меня дома те весы, которые показывают бОльший вес. по ним до начала диеты я весила 52,8. Вчера был первый день атаки. Прошел легко, вечером сходила в тренажерный зал. Сегодня утром на весах 52,3. Я понимаю что это в основном жидкость, хотя стараюсь больше пить воды, но все равно приятно) Очень надеюсь к лету весить 49кг по моим весам и подкачать мышцы)

И сразу появилось пару вопросов к бывалым)
Какой сахзам использовать? особенно интересует для выпечки)
Ну и может поделитесь своими самыми любимыми рецептами?)) Я очень люблю готовить, читаю на сайте рецепты, но очень не уверена что это будет вкусно)

Привет. Я использую Фит Парад зелененький. Некоторые рецепты очень даже ничего получаются, вкусно.

ЕленаНН писал(а):Привет. Я использую Фит Парад зелененький. Некоторые рецепты очень даже ничего получаются, вкусно.

спасибо)) а что это такое и где его купить?)

JustMe писал(а):

ЕленаНН писал(а):Привет. Я использую Фит Парад зелененький. Некоторые рецепты очень даже ничего получаются, вкусно.

спасибо)) а что это такое и где его купить?)

Сахарозаменитель, он в магазинах продается, где диетические продукты лежат и в аптеках.

Вот и завершился второй день атаки))
сегодня попробовала сварганить пудинг по рецепту с этого сайта, получилось ОЧЕНЬ вкусно)) и не так сладкого теперь хочется)) на ночь поставила вторую порцию застывать) Рекомендую

Ну и из полезного, дабы вес лучше уходил вечером полтора часа покаталась на роликах в парке около дома, столько удовольствия получила

Ванильный пудинг
250 мл стерилизованного молока,
3 таблетки сахарозаменителя,
ванилин,
1 ст. л. сухого желатина.

250 мл стерилизованного молока (из тетра-пака – у него вкус слегка напоминает мороженое сливочное) нагреть где-то до 80 градусов, добавить 3 таблетки сахарозаменителя, ванилин на кончике ножа и 1 столовую ложку сухого желатина. Размешивать до растворения, процедить и разлить по формочкам. Поставить в холодильник на час-другой и вуа-ля!