Так получилос, что сегодня пришлось провесмти еще один день Атака, так как не закупилась овощами. Взвесилась с утра и не поверила своим глазам - 55 кг. 200 гр.
Завтра начинаю круизить.
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Второй заход https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4018 |
Страница 1 из 13 |
| Автор: | Мери 78 [ 28 апр 2012, 07:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Второй заход |
зНАЮ-ЗНАЮ, что скажут многие, прочитав это... Самой очень стыдно за свое повидение. Вообщем все банально. Прошлый год успешно был опробован Дюкан, достигнуты и закрепелены хорошие результаты, а потом пошо-поехало... Вообщем, сегодня хоть и первое апреля, но для меня это не шутки. Решила повторить свой роман с мистером Дюканом, но надеюсь теперь уже у нас это с ним навсегда. "Всем привет. Вот и я решилась!!! Не могу сказать, что долго читала про эту диету, но как только наткнулась на этот сайт, сразу поняла, что буду худеть. Теперь обо мне. У меня двое деток, мне 34 года. Дюканится начала с 24 апреля с весом в 57.700. Мой рост 160 см., так что хочу похудеть до 48 кг. Уже как-то у меня был вес 50 кг., и держался он достаточно долго. Но после рождения второго ребенка, он потихоньку пополз вверх, да и я стала позволять себе много гастрономических вкусностей. Уверена, что все получится, только очень нужна ваша поддержка. Сегодня у меня 5 и думаю завершаюший день "Атаки". Да, сегодня взвесилась - 1 кг., не так много, но тоже результат! Чему я очень рада. |
|
| Автор: | Мери 78 [ 28 апр 2012, 08:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Ой, совсем забыла представиться, меня зовут Мария. |
|
| Автор: | Мери 78 [ 29 апр 2012, 21:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Так получилос, что сегодня пришлось провесмти еще один день Атака, так как не закупилась овощами. Взвесилась с утра и не поверила своим глазам - 55 кг. 200 гр. Завтра начинаю круизить. Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru |
|
| Автор: | ezther [ 29 апр 2012, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
привет  А сам Дюкан-то сколько Атакных  дней прописал ? Сейчас ты хорошо скинула,но понимаешь (?),что ушла и вода,большей частью  ...и на Круизе будет уходить скачками и не так по-много ?Те уже приготовься не расстраиваться и не бегать каждый час к весам. В БО дни надо кушать разные овощи,особо после таокй длинной Атаки - почки поблагодарят, также пей по максимуму нормы и .... все получится. Пиши рационы по дням - дисциплинируект и выявим ошибки, если будут УСПЕХОВ ! 
|
|
| Автор: | Мери 78 [ 29 апр 2012, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Если честно, Дюкан ниего не высчитал, не получается у меня на сайте посчитать. Рацион сегодня: Завтрак: 2 варенных яйца без желтков час с молоком Второй завтрак - кефир с отрубями Обед: Варенная говядина с творого Ужин: Сайра в собственном соку Ну и за день очень много воды и зеленного чая. 1 стакан молока. Вот как-то так за сегодня. На завтра уже приготовила кучу овощей: помидоры, баклажаны, кабачки, цукини. |
|
| Автор: | ezther [ 29 апр 2012, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
сайра- это консервы ? вот их бы я с вечера точно убрала - могут много воды на себя оттянуть-не отдать... почему не получается посчитать этапы диеты ? идешь на офиц. сайт, регистрируешься и отвечаешь на вопросы. тут перевод их .. http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ |
|
| Автор: | Мери 78 [ 30 апр 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Всем привет. С сегодняшнего дня я ушла в Круиз. Весы с утра показали 55 кг. ровно. Вот рацион за день: 1. Завтрак - яичница с помидорами и перцем красным, жаренная естественно без масла 2. Второй завтрак - кефир с отрубями 3. Обед: Варенная говядина с тушенной капустой с помидорами 4. Ужин: творог, чай с молоком Вот сейчас подумываю насчет кефирчика с положенной нормой отрубей. Вообще если честно сегоддня очень удивилась, потому что влезла в бриджики, которые на мне не застегивались. Поэтому, даже если мысли приходили переодически соблазниться конфеткой, быстро отметала все в сторону, так как вспоминала достигнутые результаты. Но, если честно, именно сегодня очень хочется сладенького. |
|
| Автор: | Рея [ 30 апр 2012, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Привет! Я Оля. У меня тоже два малюсеньких. Вот вхожу в форму. Про сладкое. Лично я ужасно люблю сладкое! Но мне так надоело быть рабом этого, рассказать не могу! Хочу сладкого, а хочу не хотеть  Похотела и пока перехотела. Все! Свобода от рецепторов! 
|
|
| Автор: | Мери 78 [ 01 май 2012, 01:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Привет, Оля. Ты молодец, смотрю на твою линейку, у тебя уже солидные результаты. Ты давно на диете? |
|
| Автор: | Мери 78 [ 01 май 2012, 22:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! |
Так сегодня. второй день круиза. И у меня сегодня Чистые Белки. Завтрак: творог с отрубями Чай с лимоном. Обед: Дву куринных бедра без кожи, запеченные в фольге. Зеленый чай. Ужин: Салат с яйцом и печенью трески Зеленный чай. Сейчас думаю выпить кефир с отрубями Ну, и целый день пью очень много воды. Да, весы сегодня показали 54, 900 |
|
| Страница 1 из 13 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|