Форум о диете Дюкана :: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?

урра урра урра :party:

сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг :Bravo:

очень рада за себя)))
Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом :beach:

darya56 писал(а):

урра урра урра :party:

сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг :Bravo:

Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... :Rose:

я тоже с Оренбурга...
как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю...
теперь вопросы, можно?
1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом?
2. нашла ли ты отруби овсяные?
3. как у тебя с физическими нагрузками?

Lana Lana писал(а):

darya56 писал(а):

урра урра урра :party:

сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг :Bravo:

Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... :Rose:

привет привет,гостям очень рада :girl_wink:

спасибо я сама рада что такой вес ушел))
по вопросам:творог с сахзамом,да!немного кефирчиком разбавляю чтоб не сухой был.оочень хочется сладкого бывает...
отруби вот хочу заказать у девочки с этого сайта,если получится обязательно напишу,и ещё слышала что есть на пролетарской-магаз Источник здоровья вроде.
а вот с нагрузками плохо((работа сидячая,да и дома ленюсь.но хочу начать бегать по вечерам-утром никак не получается.
а ты где живешь?где работаешь или учишься?

darya56 писал(а):

Lana Lana писал(а):

darya56 писал(а):

урра урра урра :party:

сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг :Bravo:

Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... :Rose:

привет привет,гостям очень рада :girl_wink:

я работаю...в ОГУ... :smile3:

отруби я тоже заказывала на сайте...и сухое молоко...
бегать не обязательно...
можно пешком хотя бы ходить минут по 20-30... :smile3:

Lana Lana писал(а):

darya56 писал(а):

Lana Lana писал(а):

darya56 писал(а):

урра урра урра :party:

сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг :Bravo:

Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... :Rose:

привет привет,гостям очень рада :girl_wink:

я работаю...в ОГУ... :smile3:

ты каждый день отруби ешь?
а бегать я хочу начать для себя,нужно ножки потренировать :training1:

да рецептов мноого!и многие оооочень вкусные))))пробовала уже))) :connie_21:

Автор:	darya56 [ 30 апр 2012, 12:41 ]
Заголовок сообщения:	ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
здравствуйте девочки ДЮКАНетки чтобы легче переносились все тяготы на этом нелегком пути ПОХУДЕНИЯ хочу к вам присоединиться.Меня зовут Дарья, мне 25 лет.сейчас мой вес 85,а хочу 67 на атаке уже 4 дня и иду вперед.был у меня уже опыт похудения,но вот сорвалась блин, и теперь решила начать заново.надеюсь на вашу поддержку И ещё мне интересно есть ли здесь кто нибудь из Оренбурга?будет приятно познакомиться и пообщаться и конечно же будет ооочень интересно пообщаться со всеми вами уже опытными дюканщицами заходите в гости

Автор:	darya56 [ 03 май 2012, 12:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом

Автор:	Lana Lana [ 03 май 2012, 13:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
darya56 писал(а): урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... я тоже с Оренбурга... как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю... теперь вопросы, можно? 1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом? 2. нашла ли ты отруби овсяные? 3. как у тебя с физическими нагрузками?

Автор:	darya56 [ 04 май 2012, 06:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... я тоже с Оренбурга... как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю... теперь вопросы, можно? 1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом? 2. нашла ли ты отруби овсяные? 3. как у тебя с физическими нагрузками? привет привет,гостям очень рада спасибо я сама рада что такой вес ушел)) по вопросам:творог с сахзамом,да!немного кефирчиком разбавляю чтоб не сухой был.оочень хочется сладкого бывает... отруби вот хочу заказать у девочки с этого сайта,если получится обязательно напишу,и ещё слышала что есть на пролетарской-магаз Источник здоровья вроде. а вот с нагрузками плохо((работа сидячая,да и дома ленюсь.но хочу начать бегать по вечерам-утром никак не получается. а ты где живешь?где работаешь или учишься?

Автор:	Lana Lana [ 04 май 2012, 06:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
darya56 писал(а): Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... я тоже с Оренбурга... как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю... теперь вопросы, можно? 1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом? 2. нашла ли ты отруби овсяные? 3. как у тебя с физическими нагрузками? привет привет,гостям очень рада спасибо я сама рада что такой вес ушел)) по вопросам:творог с сахзамом,да!немного кефирчиком разбавляю чтоб не сухой был.оочень хочется сладкого бывает... отруби вот хочу заказать у девочки с этого сайта,если получится обязательно напишу,и ещё слышала что есть на пролетарской-магаз Источник здоровья вроде. а вот с нагрузками плохо((работа сидячая,да и дома ленюсь.но хочу начать бегать по вечерам-утром никак не получается. а ты где живешь?где работаешь или учишься? я работаю...в ОГУ... отруби я тоже заказывала на сайте...и сухое молоко... бегать не обязательно... можно пешком хотя бы ходить минут по 20-30...

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4032	Страница 1 из 2

Автор:	darya56 [ 04 май 2012, 07:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... я тоже с Оренбурга... как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю... теперь вопросы, можно? 1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом? 2. нашла ли ты отруби овсяные? 3. как у тебя с физическими нагрузками? привет привет,гостям очень рада спасибо я сама рада что такой вес ушел)) по вопросам:творог с сахзамом,да!немного кефирчиком разбавляю чтоб не сухой был.оочень хочется сладкого бывает... отруби вот хочу заказать у девочки с этого сайта,если получится обязательно напишу,и ещё слышала что есть на пролетарской-магаз Источник здоровья вроде. а вот с нагрузками плохо((работа сидячая,да и дома ленюсь.но хочу начать бегать по вечерам-утром никак не получается. а ты где живешь?где работаешь или учишься? я работаю...в ОГУ... отруби я тоже заказывала на сайте...и сухое молоко... бегать не обязательно... можно пешком хотя бы ходить минут по 20-30... ты каждый день отруби ешь? а бегать я хочу начать для себя,нужно ножки потренировать

Автор:	Lana Lana [ 04 май 2012, 07:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
darya56 писал(а): Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): Lana Lana писал(а): darya56 писал(а): урра урра урра сегодня взвесилась после 7 дней атаки!мой результат -5,5 кг очень рада за себя))) Сегодня первый день круиза взяла на работу с собой салатик из огурчика с яйцом,тушеную капусту с курочкой,а на завтрак съела творог сладенький.ну и чай пью между делом Даша, привет! С дневничком тебя, молодец, что завела... я тоже с Оренбурга... как хорошо ты сбросила вес на Атаке...поздравляю... теперь вопросы, можно? 1. "творог сладенький" - это как? с сахзамом? 2. нашла ли ты отруби овсяные? 3. как у тебя с физическими нагрузками? привет привет,гостям очень рада спасибо я сама рада что такой вес ушел)) по вопросам:творог с сахзамом,да!немного кефирчиком разбавляю чтоб не сухой был.оочень хочется сладкого бывает... отруби вот хочу заказать у девочки с этого сайта,если получится обязательно напишу,и ещё слышала что есть на пролетарской-магаз Источник здоровья вроде. а вот с нагрузками плохо((работа сидячая,да и дома ленюсь.но хочу начать бегать по вечерам-утром никак не получается. а ты где живешь?где работаешь или учишься? я работаю...в ОГУ... отруби я тоже заказывала на сайте...и сухое молоко... бегать не обязательно... можно пешком хотя бы ходить минут по 20-30... ты каждый день отруби ешь? а бегать я хочу начать для себя,нужно ножки потренировать Даш, я - каждый день...то кашку варю, то хлеб пеку... рецептов выпечки из овсяных отрубей много на сайте...

Автор:	darya56 [ 04 май 2012, 07:11 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
да рецептов мноого!и многие оооочень вкусные))))пробовала уже)))

Автор:	Safi [ 04 май 2012, 08:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
darya56 писал(а): да рецептов мноого!и многие оооочень вкусные))))пробовала уже))) Даша, здравствуй поближе... вот решила к тебе в гости зайти.... хорошо тут у тебя уютненько А ты какие рецепты уже попробовала? расскажи впечатления плиз

Автор:	darya56 [ 04 май 2012, 09:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: ДЮКАНщицы Оренбурга!вы тут?
привет всем!ух какая я сегодня гордая за себя!!!:вчера чуть не сорвалась-девочки на работе с ночи оставили мне кусочек тортика медового-моего любимого!!! терпела до вечера,а тут на работе задержалась-и все!!!!!думала сорвусь!!!!но потом выпила сладкий кофе,в магазине взяла копченую грудку,поела.....и все-тортик отошел на задний план,зсунула я его в контейнер и домой дочурке отнесла!а сегодня очень радуюсь,что не поддалась минутной слабости вот такая история! сегодня второй БО день,доедаю грудку,огурчики и кефир 1%-это на работе,а дома буду что нибудь готовить! и ещё у меня радость:сегодня вечером наконец-то приобрету отруби!!!!завтра что нибудь напекуууу

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/