| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/  | 
|
| Дневник Любаши))) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4074  | 
	Страница 1 из 1 | 
| Автор: | filadelfia [ 05 май 2012, 09:58 ] | 
| Заголовок сообщения: | Дневник Любаши))) | 
Всем привет.    Меня зовут Люба. Мне 37 лет, вес 62,8, рост 161. С диетой Дюкана меня свела моя знакомая, которая уже одолела месячный период и очень была довольна своими результатами. Свой "излишний" вес набрала за 2,5 года и хоть он и не так сильно бросается в глаза, но так хочется влезть в свои любимые вещи, которые дожидаются своего часа.... За это время пробовала делать разгрузочные дни, заниматься спортом    , но если вес и сбрасывался, то после небольшого периода возвращался, да еще и с привесом     и для меня цифры на весах выглядели очень ужасающе.... Первые результаты после атаки, меня очень порадовали, а уж когда и на первых днях круиза у меня ушел 1 кг, то просто была вне себя от восторга   , и уже предвкушая легкую победу, на следующее утро обнаружила привес аж на 1,5 кг. И вот по истечении недели еле-еле сбросила 1 кг. И если бы не поддержка этого форума, то думаю, уже сорвалась бы, но как зайду на странички, почитаю рекомендации и как-то становится легче и потихоньку желание начинает возвращаться..... Спасибо этому сайту за прекрасное отношение и поддержку.
		
		 | 
	|
| Автор: | Evgenia1982 [ 05 май 2012, 10:57 ] | 
| Заголовок сообщения: | Re: В полку прибыло))) | 
Привет, Люба! С присоединением!   А что ты кушаешь? Расскажи)  
		
		 | 
	|
| Автор: | filadelfia [ 10 май 2012, 08:31 ] | 
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Любаши))) | 
Добрый день! Спасибо.Стараюсь есть в основном разрешенные продукты: завтрак - яйцо, творог или йогурт с 1 ст.л пшеничных отрубей и чай с сах.зам. второй завтрак - чай, немного мяса обед: рыба или мясо, если БО, то отварные овощи, салатик овощной, чай полдник: творожок или йогурт фруктовый 0,1%, кефир 0,1% ужин: мясо или рыба, в БО - овощи отварные, либо сырые Иногда могу целый день щипать мясо. С водой у меня не очень складывается, за целый день могу лишь 1-1,5 стакана выпить, основная жидкость - чай, кофе, кефир. вчера вот закупила кукурузного крахмала, говорят, прекрасные кисели можно варить, хочу попробовать. В чай и кофе добавляю молоко 0,5-1,5%.  | 
	|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа | 
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/  | 
|