Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
темка виагры https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4087 |
Страница 1 из 77 |
Автор: | viagra [ 09 май 2012, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | темка виагры |
Привет. Я Ольга. Мне 28 лет. На Дюкане с апреля. Все банально и просто -роды, много еды, лень - как итог страшные цифры на весах в 68,8!!! Это при моем обычном весе в 53-55. Рост 158 - так что я лиллипут ![]() Вообще, Дюкан рассчитал мне 55 коло, но хочу 50 все же, к ним буду стремиться. Атака была у меня 5 дней, хотя надо было 3 ![]() Иногда нарушаю чутка-съела пару раз пломбир в жару ![]() На работе уже заметили, теперь спрашивают, что за диета и как ее найти ![]() Сегодня что-то кружится голова - то ли на погоду, то ли от пересыпа... Круиз решила вести 2 через 2 пока ![]() до этого считала калории - похудела с 70 до 58, но по внешнему виду не замечала - тут объемы уходят быстрее и лучше, после родов спустя год - сидела на протасовке, скинула за 3 недели 7 кило - дальше бросила. т.к. была череда свадеб и прочего. На дольше меня не хватило - хотела в этом году так же, на протасовку сесть, пока в инете инфу собирала перед стартом - нашла диету Дюкана, а потом и этот сайт - тут и застряла ![]() |
Автор: | viagra [ 09 май 2012, 14:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
Самое главное забыла! Я сегодня влезла в брюки, которые носила на 2 курсе института ![]() |
Автор: | viagra [ 10 май 2012, 07:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
ну вот, вчерашнее недомогание оказалось простудой - всю ночь болело дико горло... на весах +100 ![]() |
Автор: | viagra [ 10 май 2012, 07:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
знатоки, подскажите еще про какао: белки 21жиры 11 углводы 29.5 в 100 гр 338.2 ккал в составе только какао-порошок такое можно? больше ничего не могу найти ![]() если нет, то буду дальше без него - что уж поделать ![]() У меня 2-й БО день. сегодня с утра ела кашу с отрубями. На обед планирую стейк форели, запеченый в фольге + огурчик свежий, а вечером творог с Дю- сгущенкой. Позавчера сделала себе подарок - купила сковороду с антипригарным покрытием ![]() ![]() что нравится мне еще в диете - я так мелкого своего кормлю. не всем, конечно, а мужу - так тем более полезно (сах.диабет с детства), меня свекровь за него давно пилит - порадую хоть ее ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Nатали [ 10 май 2012, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
viagra писал(а): подскажите еще про какао: белки 21 жиры 11 углводы 29.5 в 100 гр 338.2 ккал в составе только какао-порошок такое можно? Оля, такое какао можно! ![]() viagra писал(а): У меня 2-й БО день. сегодня с утра ела кашу с отрубями. На обед планирую стейк форели, запеченый в фольге + огурчик свежий, а вечером творог с Дю- сгущенкой. На мой взгляд, мало овощей... ![]() |
Автор: | viagra [ 10 май 2012, 08:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
[/quote] На мой взгляд, мало овощей... ![]() страшно, т.к. после вчерашнего БО дня +100 ![]() хотя, вчера была индейка с овощами. а вечером котлетки с огурчиком и 2 помидорки... |
Автор: | Nатали [ 10 май 2012, 09:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
viagra писал(а): Nатали писал(а): На мой взгляд, мало овощей... ![]() страшно, т.к. после вчерашнего БО дня +100 ![]() хотя, вчера была индейка с овощами. а вечером котлетки с огурчиком и 2 помидорки... Ничего страшного, Круиз, он как качели... то вверх, то вниз! Но снижение веса все равно идет! ![]() |
Автор: | viagra [ 10 май 2012, 13:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
постаралась в обед съесть стейк из форели - тока на половину меня хватило - еще схрумкала огурчик и помидорку, все, чувство, что пережрала, попила зеленый чай ![]() |
Автор: | ezther [ 10 май 2012, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
Не надо бояться овощей в БО дни !!! Ты ОБЯЗАНА их есть,чтобы быть здоровой во время диеты и элементарно, извини, в туалет ходить...Если кишечник забастует, а он на одних белках это делать любит,но отвесов точно не дождешься ![]() Так что - помидоры-огурцы, что тоже почти вода, лишь как ДОПОЛНЕНИЕ к различным видам капусты,моркови,свеклы, шпината , укропа , листовой зелени, кабачков и тд и тп... Нам нужны ИХ витамины и клетчатка !!! Я ем только овощи(всякие и разные) и белки и худею УЖЕ даже как бы вне строгой диеты,но без срывов в выпечку. ДЕРЖИСЬ-ДОГОНЯЙ ![]() ![]() |
Автор: | viagra [ 10 май 2012, 14:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: темка виагры |
спасибо, девочки за поддержку! буду есть, значит ![]() проблемы со стулом я уже на себе испытала, как ввела отруби, так хоть легче стало немного, но скудно |
Страница 1 из 77 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |