Форум о диете Дюкана :: Не понимаю...

Надя, добро пожаловать! :Rose:

На мой взгляд, завтрак у вас слишком большой. Лучше перенести часть, например творог, на 2-ой завтрак.
У многих худеющих по ДЮ с весом в "норме" (по ИМТ), проблемы со сбросом веса начинаются при приближении к нижней границей нормы, когда вес приближается к отметке "недостаток веса". :pardon:

Видимо и у вас начались эти проблемы.
ПыСы. Для наглядности вашего движения к цели - вставьте линеечку!

Автор:	Надя [ 13 май 2012, 10:40 ]
Заголовок сообщения:	Не понимаю...
Ну вот и я решила завести свой дневник. 22 дня на диете - минус 2 кг!! Три дня атаки - 1.5 кг Скажу, что взвешивалась на прошлой неделе и вес был на кг меньше т.е. - 62.2 А сегодня.. аж плакать захотелось. Мой рост 171 и вес (на сегодняшний день) 63.2. По линеечке Дюкана 29 мая я должна уже весить 59.5..но...осталось 2 недели да указанного срока и все никак... Сама хочу сбросить до 55 ну или до 57..но с такими темпами.. Я грешу на молочку, уж больно много ее ем. Рыбу и творог.. рыбу и творог..кефир.. молоко... И еще заметила что после ЧБ дней есть привесы... Так что все! С сегодняшнего дня буду вести дневник и уменьшу размеры молочки.. и взвешиваться буду...каждый день теперь...а не через неделю(

Автор:	Надя [ 13 май 2012, 10:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
мое меню на сегодня завтрак - омлет из одного яйца и молока (не знаю сколько налила) огурчик, помидорчик, редисочка половинка чайной ложки кетчупа 200гр творога с отрубями и чай с лимоном на обед я съем салат из тунца, шпината, яйца и помидор на полдник... на полдник доем мою баночку с творогом.. а на ужин.. а на ужин что?.. может блинчики с красной рыбкой? но там еще два яйца надо.. и творог для соуса..

Автор:	Nатали [ 13 май 2012, 14:42 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
Надя, добро пожаловать! На мой взгляд, завтрак у вас слишком большой. Лучше перенести часть, например творог, на 2-ой завтрак. У многих худеющих по ДЮ с весом в "норме" (по ИМТ), проблемы со сбросом веса начинаются при приближении к нижней границей нормы, когда вес приближается к отметке "недостаток веса". Видимо и у вас начались эти проблемы. ПыСы. Для наглядности вашего движения к цели - вставьте линеечку!

Автор:	Надя [ 13 май 2012, 16:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
Nатали писал(а): Надя, добро пожаловать! На мой взгляд, завтрак у вас слишком большой. Лучше перенести часть, например творог, на 2-ой завтрак. У многих худеющих по ДЮ с весом в "норме" (по ИМТ), проблемы со сбросом веса начинаются при приближении к нижней границей нормы, когда вес приближается к отметке "недостаток веса". Видимо и у вас начались эти проблемы. ПыСы. Для наглядности вашего движения к цели - вставьте линеечку! Наталья, здравствуйте.. На счет завтрака.. не наедаюсь.. уж очень люблю поесть) а насчет линеечки.. до меня не доходит как ее вставлять)

Автор:	Надя [ 13 май 2012, 18:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
Ой)) ура) получилось создать линеечку)) хть на ней и написано, что вес в норме - я так не считаю) такой тип фигуры, то все в попу и ножки откладывается.. ни одни джинсы нельзя одеть. и так... в обед я съела салат из половинки консервированного тунца, яичка и помидорки. перекусила двумя огурцами и недавно скушала 200 грамм творога с сахзамом и ванилькой)) кстааати... в перерыве между завтраком и обедом я только воду и пила.. а потом решила встать на весы и ... 62.6. странности странности. а сейчас в духовке меня ждет баклажан с чесночком))

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Не понимаю... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4106	Страница 1 из 6

Автор:	Надя [ 13 май 2012, 18:54 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
ой быстрее бы этот день закончился.. а то мне так хочется конфеток сделать.

Автор:	Надя [ 14 май 2012, 11:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
конфетки я все-таки себе сделала и даже выпила на ночь какао с маленькой порцией творога) но в лимит вложилась) больше кг не съела. и вуаля) сегодня на весах 62)) сегодня пока поехала утром по магазинам ыпила 450 мл закваски... а на завтрак сырники из творога 200гр, одной ложки крахмала, яйца и сахзама, ну и конечно) какао))

Автор:	Evgenia1982 [ 14 май 2012, 16:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
Привет, я Женя, будем знакомы! А не много ли молочных продуктов в рационе? Какой жирности молочка? Отруби употребляешь?

Автор:	Надя [ 14 май 2012, 16:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
Evgenia1982 писал(а): Привет, я Женя, будем знакомы! А не много ли молочных продуктов в рационе? Какой жирности молочка? Отруби употребляешь? Привет)Очень приятно)) ну вот второй день я пытаюсь ограничить себя до 1 кг в день..а это для меня сложно...творожок с ванилькой и сахзамом..ммм...и молочка вся 0% и конечно отруби в моем рационе всегда) сегодня решила не как обычно с творожком, а конфетки сделала)

Автор:	Evgenia1982 [ 14 май 2012, 18:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Не понимаю...
И всё таки постарайся немного хотя бы ограничиваться в молочке. Всё таки умный дядюшка Дюкан не зря прописывал "нормы" в день. Сама грешу иногда. Но я пару раз съедала больше яиц, чем положено... А вообще - организмы у всех разные. Каждый по своему будет реагировать. У кого то быстро, у кого то медленнее, но результат (если придерживаться правил) у всех хороший! Так что - всё впереди!

Страница 1 из 6	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/