| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Встала баба на весы... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4116 |
Страница 1 из 10 |
| Автор: | dandjia [ 14 май 2012, 13:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Встала баба на весы... |
Приветствую Вас! Буду рада советам бывалых ДЮдам  Меня зовут Марьяна, на диету села 6 недель назад заразившись вашим оптимизмом и результатами. В начале пути было 80 кг...и это при росте 170. В течении 5 недель ушло 4 кг и вес застыл и не хочет поддаваться мне, может быть это связанно с началом употребления ДЮвкусняшек?(все в меру, не больше одного кусочка в день) Сократила потребление молочки = 0. Вес застыл. Может попробовать поАТАКАваться дня 3? Уж очень хочется к Др вернуть свои 62 кг 
|
|
| Автор: | Talullah [ 14 май 2012, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Марьяна привет, я Талия а спорт присутствует? вроде не рекомендуется дважды атаковаться.. |
|
| Автор: | dandjia [ 14 май 2012, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Очень приятно познакомиться! Спорт есть, но не так много: Прес 100-120 раз утром 15 минут обруч вечером Планирую добавить велик |
|
| Автор: | Ludasha [ 14 май 2012, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Добрый день, лучше не атаковаться обычно после "несанкционированной атаки" организм начинает мстить и потом, ой-как тяжело сдвинуть вес. меньше соли больше движений, попробуйте разгрузочный день на молокочае, меня именно это спасло, на разгрузке скинула и опять процесс пошел потихоньку |
|
| Автор: | Talullah [ 14 май 2012, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
dandjia писал(а): Прес 100-120 раз утром 15 минут обруч вечером Планирую добавить велик прогулки обязательны |
|
| Автор: | ytoffe [ 14 май 2012, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Прювет  меня зовут Юля ,воть познокомиться зашла.Не переживай наверно твоему организму привыкнуть нужно,я например вообще вкуснятины Дю не ем  а вес остановился и усе ,надо бы иметь побольше терпения,по крайней мере я так думаю 
|
|
| Автор: | dandjia [ 14 май 2012, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Привет-привет девушки! Рада гостям! Ludasha, большео спасибо за совет, не буду сидеть повторно на атаке, а то малоли. А в каких пропорциях делать молокочай, можно ли забадяжить сразу много и взять на работу или он должен быть "свежий"? PS: а как можно сделать такой чудесный график потери веса ? 
|
|
| Автор: | dandjia [ 14 май 2012, 14:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Talullah, прогулок у меня получается минут 20-30 за день....от стоянки до офиса и обратно. Думаю , этого маловато....  ytoffe, привет, рада видеть! Значит завязывать с вкусняшками надо, а то я так пристрастилась 
|
|
| Автор: | Ludasha [ 14 май 2012, 14:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
по поводу графика,он сделан на сайте диетс.ру, по моему под ним ссылочка есть. молокочай: есть 2 способа заваривания, чтобы на работу не брать удобнее вторым, но по своему опыту- первый эффективнее. хотя все индивидуально. 1. Разогреть 1 литр молока до температуры 70 градусов, высыпать в него 2-3 чайные ложки сухого зелёного чая. Настоять около 20 минут, процедить через ситечко. Если очень крепкий по вкусу получается можно разбавить кипятком 1/1, или завареным зеленым чаем. 2. В заварочном чайнике заварить чай привычным способом – 1 чайная ложка чая на 100 миллилитров кипятка. После настаивания разбавлять в чашке молоком с соотношении 1:1. Употреблять чай можно в любом виде – холодном, горячем; за день необходимо выпить 1,5 литра, каждые 2 часа по 250 миллилитров. Кроме молокочая необходимо употребление питьевой воды без газа, в объёме до 2-х литров. если все делаете правильно то голод не испытываете вовсе! |
|
| Автор: | Ludasha [ 14 май 2012, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Встала баба на весы... |
Удачи! |
|
| Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|