Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Сбрасываю лишний балласт) Дневничок https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4142 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Margarit-ka [ 16 май 2012, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Всем привет! Вот и я наконец присоединилась к дюкановцам и решила завести дневник. ![]() ![]() Мой примерный рацион Ч/Б: завтрак: яйцо,творожная запеканка с отрубями,чай зел обед: куриная грудка, омлет ужин: творог, кефир Мой примерный рацион Б/О: завтрак: йогурт с отрубями,кусочек индейки,чай обед: отв. говядина и овощное рагу ужин: салат из огурцов и редиса,чай зел. Буду очень рада вашей поддержке и советам! ![]() |
Автор: | NataliNatali [ 16 май 2012, 20:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Margarit-ka, поддержим обязательно!!! ![]() |
Автор: | Margarit-ka [ 17 май 2012, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
NataliNatali писал(а): Margarit-ka, поддержим обязательно!!! ![]() Большое спасибо! ![]() |
Автор: | Margarit-ka [ 18 май 2012, 16:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Сегодня взесилась и - 3.9 кг за две недели( 1-я неделя - Атака; 2-я неделя - Круиз)Очень рада ![]() ![]() |
Автор: | Натале4ка [ 18 май 2012, 16:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Велком ![]() ![]() ![]() Витаминки пить надо, а то не только голова болеть будет ![]() Классное начало ![]() |
Автор: | Margarit-ka [ 18 май 2012, 16:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Натале4ка писал(а): Велком ![]() ![]() ![]() Витаминки пить надо, а то не только голова болеть будет ![]() Классное начало ![]() Привет,Натале4ка! Спасибо за совет, витамины обязательно начну пить. ![]() ![]() |
Автор: | Натале4ка [ 18 май 2012, 16:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Маргаритка, я в первый раз скинула до 66,5, а потом мне все начали делать комплименты, наступила череда праздников и я слабовольно проиграла борьбу с собой, но незакрепленные кг быстро возвращаются и я покаявшаяся и решительно настроенная вновь покоряю вершины стройности ))) Застои были, я отметку в 70 кг преодолевала около месяца, вес стоял дохлым грузом, но все преодолимо ![]() Посмотри в инете видео Милены, она такие офигенские и простые для понимания упражнения показывает, может подберешь чего-нибудь для себя ![]() |
Автор: | Margarit-ka [ 18 май 2012, 17:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Сбрасываю лишний балласт) Дневничок |
Натале4ка,спасибо,посмотрю упражнения обязательно!Почитала твой дневничок,поздравляю с наступающей свадьбой, ты серьёзно настроена и я уверена будешь самой - самой красивой невестой ![]() ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |