Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
проба пера https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4223 |
Страница 1 из 9 |
Автор: | Milaka [ 30 май 2012, 06:10 ] |
Заголовок сообщения: | проба пера |
Всем Привет! Моя цель стать еще стройнее и красивее, пока как-то неуверенно ![]() Сегодня второй день Атаки, самочувствие в норме. 29.05-Атака 1.06-27.07-Круиз Что начала и возможно буду использовать из продуктов: -2 яйца в день, -курица "вредная" (нет, не потому что у нее такой характер, а потому что бройлерная, а найти настоящую на воле выращенную "кутю" это весьма затруднительно) -творог 2%, кефир 1% - это самое маложирное, что удается найти в моем нас.пункте, претендующим на название Город. (сыр и молоко вообще в аутсайдерах) -рыба и морепродукты. (крабовые палочки -категорично исключаю ИМХО) -чай зеленый, вода, вода и еще раз вода и по утрам кофе м-м-ах! -Кола-Лайт ( ну это когда совсем тоска по сладкому вкусу) -отруби пока пшеничные ![]() -говядина (это чтобы не закудахтать и не начать оперяться). Т.е. чего получается в дни ЧБ- курица/говядина-молочный продукт-рыба; в дни БО аналогично, но с овощами.( Вроде тоскливо как то вышло, без шоколадки, а?) -двигательная активность, а куда мы без неё! Эхх! Приходишь с работы по дому быстренько так все переделала: семью накормила, отмыла всех все и везде, себе покушать(теперь то раздельно готовлю) и на стадион -ходить. Так еще гуру пишет про упражнения их бы тоже нужно включить в свой новый график. Пока все позитивно. Рецепты читаю- вроде все просто, но написано так аппетитно! Девочки -Молодцы! Тему открыла, чтобы было не одиноко. |
Автор: | Nатали [ 30 май 2012, 06:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Добро пожаловать, Milaka! ![]() У нас тут очень дружненько и позитивненько! ![]() Обращайся, поможем-подскажем, а если что, и тапком по филейной части моГЁм!!! ![]() Запасайся терпением и чувством юмора, и вперед на лишний вес! ![]() Удачи! ![]() |
Автор: | Мери 78 [ 30 май 2012, 07:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Приветик! Очень приятно познакомиться, меня зовут Маша. Устраивайся поудобнее, если будут вопросы, пиши. Тут всегда постараются помочь. ![]() |
Автор: | babushka [ 30 май 2012, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Привет, Людмила! Ты такая красоточка! ![]() Насчет "плохой" курицы - лучше об этом не думать. А говядина что ли хорошая у нас? А яйца? И ваще... |
Автор: | Натале4ка [ 30 май 2012, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Людмила, привет ![]() А ты не относись к Дюкану как к диете, относись как к образу жизни ![]() ![]() |
Автор: | Milaka [ 01 июн 2012, 07:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Мария, Галина, Натале4ка- ![]() Ну чего хочу написать: Атака завершилась, три дня полет нормальный ![]() Определилась с Круизом 5/5. Морально готова, что включая овощи вес возможно встанет. Вчера у ребзи был выпускной, но я была практически равнодушна к торту, да и то правда, пусть едят свой торт у меня на тарелке великолепнейший стейк форели! Про продукты. Оказывается я сначала не знала где их брать. Все просто: овсяные отруби заказала в аптеке у дома, привезли через день 100г-35руб. цена гуманна; кефир 0%-Биобаланс и творог 0% Домик в деревне практически в любом гипер-маркете, там же и семга/форель на подложке малосоленые без всякого масла.(это очень выручает беру с собой на работу). Хожу ежедневно, а вот с упражнениями пока не подружилась. С пробуждением это делать нет возможности, все галопом просыпаемся, водные процедуры, завтрак и кто на работу, кто в лес,кто по дрова (некогда вообщем). Вот думаю, неприятное дыхание в любом случае может присутствовать, хотя бы в дни ЧБ точно может. Что делать? Жевательная резинка не вариант, не жевать же ее одну за другой в течении дня. Может имбирь маринованный или цедру лимона разжевывать ![]() для babushka мой рост 176см. |
Автор: | Milaka [ 02 июн 2012, 08:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Атака-то была так себе! Цветочки, Круиз как посмотрю сложнее в сто пятьсот раз! ![]() Сегодня блинчик Дю испекла, до чего же он мне вкусным показался и что самое интересное насытилась, правда еще творог был ![]() Буду всякие сладости пробовать делать из имеющегося и как бы не хотелось, а сахзам неизбежен. Да, с овощей тельце опять воды набирает, но это не так беспокоит, как каким-образом не сорваться и не укусить это яблоко... |
Автор: | Nатали [ 02 июн 2012, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
Milaka писал(а): Определилась с Круизом 5/5. Люся (можно так?... ![]() ![]() Этот режим ДЮ рекомендует для людей с ОЧЕНЬ большим избыточным весом. ![]() ![]() Milaka писал(а): овсяные отруби заказала в аптеке у дома, привезли через день 100г-35руб. А что за отруби, какой фирмы? ![]() |
Автор: | ezther [ 02 июн 2012, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: проба пера |
поддерживаю смену режима ! ![]() ![]() Кстати, рекомендуют жевать петрушку - веточками нам и на ЧБ можно..., а уж в БО так хорошими салатиком все прочистить и НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ОВОЩЕЙ !!! Они наше спасение и витамины ЖИВЫЕ , особо сейчас после весны с привычными авитаминозами и запретов на аж новые фрукты... Тянет на яблочко - купи чай с его вкусом и пей, ревень можно ,те тоже погрызть или в выпечку , как а-ля ябл. пюре... Как классика-то вещает ![]() ![]() А про цены на отруби россиянки вероятно лучше подскажут, но мне твои кажутся дорогими - в Питере за финские я платила 119р за 700гр , а в Го - 475гр - 90с,те 40р... Успехов !!! Начало положено и результаты уже есть ![]() ![]() ![]() |
Страница 1 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |