а я вот шоколада хочу-не могу
Поэтому практикую подход: захотел сладенького - попей водички))))
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Очень хочется) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4246 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Coldgirl [ 04 июн 2012, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Очень хочется) |
Добрый вечер. Вступаю в ряды худеющих по данной методике. Сбросить надобно не так много, но не получается у меня ограничивать себя в сладком и мучном. Проще если совсем нельзя. День первый прошел в мечтах о печеньке) |
|
| Автор: | Coldgirl [ 06 июн 2012, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
ну вот, пошел 3 день атаки. Голова болит, состояние подавленное. Сегодня наконец-то нашла нордик хлопья с отрубями. После 3 лет под девизом "ни дня без булочки" 2 дня атаки были мягко сказать не очень простыми. Сделала блинчики, по-моему я испытала пищевой оргазм. Кстати, это еще и очень вкусно. ах да с утра ела творог 1% 150 гр, чай, кофе с молоком, филе куриное копченое грамм 20 обед блинчики с творогом, чай кофе на ужин будет филе куриное, правда пока не знаю, в каком виде. Очень здорово то, что сели на диету вместе с мужем. И атаки нам 3 дня как раз отмеряли. Так что в круиз тоже вместе отбудем. |
|
| Автор: | Coldgirl [ 07 июн 2012, 14:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
виу, я на круизе. Не могу точно сказать, сколько сбросила, потому что весы сошли с ума. В разных местах показывают с коридором в 3 кг. Завтра взвешусь на фитнесе. Я безумно рада помидорам) Испекла хлеб, почему-то горчит( настроение боевое. |
|
| Автор: | sweetlyk [ 07 июн 2012, 14:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
а я вот шоколада хочу-не могу Поэтому практикую подход: захотел сладенького - попей водички)))) |
|
| Автор: | ezther [ 07 июн 2012, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
пиши рационы !!!!  и рецепт хлеба,чтобы понять,что там могло бы горчить ... отруби какие добавляла и пшеничные и овсяные ?весы у меня тоже гуляют в 2 кг разницы,те выбери ОДНО место и не сдвигай.  Вес терять надо мелкий, те ...будет сложно, но ВОЗМОЖНО ВСЕ и это обязательно обрадует  
|
|
| Автор: | ezther [ 07 июн 2012, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
sweetlyk писал(а): а я вот шоколада хочу-не могу Поэтому практикую подход: захотел сладенького - попей водички)))) в жидкий творожок добавь сах.зам и ДЮ-какао ложку и ...будет етбе шоколад 
|
|
| Автор: | sweetlyk [ 07 июн 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
ezther писал(а): в жидкий творожок добавь сах.зам и ДЮ-какао ложку и ...будет етбе шоколад Да я не сладкоежка по натуре, просто организм требует свои углеводы)) Я с утра отрубей не ела, ибо хочу вечером хлеб из них сделать. сах.зам не покупала даже... чай один фиг без сахара люблю:) |
|
| Автор: | ezther [ 07 июн 2012, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
Лучше привыкай с утра углеводами заправляться - и полезнее и телу легче, топливо имея И витамины хорошие подбери,включая и пивные дрожжи( ИХ МОЖНО ),там группы В много, а мы ее сейчас мало получаем...А вчерком то, что полегче... салатик-белок-творожок-кефирчик... |
|
| Автор: | Coldgirl [ 07 июн 2012, 15:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
о рационе: завтрак куриное филе с помидором, кофе с 0,5% молоком, жидкий творог где-то 50 гр обед запеканка куриная (грибы, яйцо, филе куриное, лук) помидор, огурец, Дю хлеб (1 треть дневной порции) суфле из жидкого творожка 100 гр, кофе с 0,5 молоком ужин будет как обед, только без суфле, так как желатин попался очень странный и дессерт отправлен бороздить глубины канализации. перекусы чай с 10-20 граммами копченого куриного филе (вместо конхфеты  )нужно найти где весы максимум показывают и взвешиваться там. Прячу от ребенка  это уже 3тьи за 2 года)
|
|
| Автор: | Coldgirl [ 07 июн 2012, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Очень хочется) |
ezther писал(а): и рецепт хлеба,чтобы понять,что там могло бы горчить ... отруби какие добавляла и пшеничные и овсяные ? Вес терять надо мелкий, те ...будет сложно, но ВОЗМОЖНО ВСЕ и это обязательно обрадует хлеб 6 ст.л. сливочного сыра 0% 4 яица 12 ст.л. овсяных отрубей 8 ст.л. пшеничных отрубей соль сахарозаменитель кориандр молотый + в зернах (по желанию) 1 пакет дрожжей (сухих) только кориандр не клала да похудеть то я похудею, я последние полгода по шоколаде в день точно ела, и булочку каждый день) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|