Всем доброго дня!Я-Жанна. мне 40 лет,рост 170 см,вес был до диеты 91 кг,на диете с 7 июня, по Дюкану мне нужно до 21 ноября скинуть вес до 67,7 кг, я сладкоежка, люблю овощи,фрукты,шоколад,кофе, яйца вообще терпеть не могу и по мясу я не умираю, теперь вот для меня целая проблема как питаться, отрубей нет и 0% молочки у нас не найдешь, диету провожу с нарушениями,но отвес появился и по объемам я вижу, что уменьшилась(живот уменьшился и бедра), видимо за счет отказа от конфет. Вообще я очень рада ,что присоединилась к худеющим,взялась за себя, поправилась я за 1,5 года после гормонального лечения и видимо собственной лени...

привет,Татьяна! Ты уже давно худеешь, молодец,идешь к своей цели, я теперь тоже буду теперь менять свой образ жизни,есть курицу,рыбу, жаль,что я раньше не знала об этой диете,ведь мысли о похудении у меня уже в течение года, хорошо было бы зимой начать,а сейчас у меня на даче и клубника поспела, придется перестраивать свой рацион,я заказала алтайские отруби,но на сайте прочитала противоречивые мнения о них, теперь надо найти молоко обезжиренное сухое и начну готовить,готовлю я отлично,пеку разные торты и пироги, думаю научусь и по дюкану готовить.

Танюша.вот как раз алтайские я и заказала,на днях придут,пишут,что выпечка из них не очень,не разбухают,я их буду м.б измельчать в блендере,т.к я заказала 10 пачек,а других у нас нет,я думаю отруби это ж для выпечки и каш ,для нормализации стула,главное в диете мясо,белки,Дюкан же вообще отруби потом добавил по просьбе худеющих,люди вон и на пшеничных отлично худеют.Вот молоко обезжиренное у нас можно достать только по 25 кг,я хочу найти еще желающих похудеть и скооперироваться

слушай, я хотела спросить - а откуда взялся конечный вес на твоей линейке? неужели дюкан рекомендует тебе 60 кг при росте 170?