Девочки, привет! На диете сижу уже второй месяц. Есть результаты. Но мне нужен ваш совет. Заметила, что если вечером не есть, или поесть мало, то вес уходит активнее. Проблема в том, что я работаю до 20 вечера, обеденный перерыв всего один, соответственно к вечеру голодна как волк. Прихожу домой и не успокоюсь пока не наемся.. Кушаю конечно только то что можно, но иногда бывает помногу.
Поэтому вес уходит очень медленно.. Сама прекрасно все понимаю, что если не есть на ночь, то утром обычно отвесик. Как быть? Или что бы такое съесть? 
Пиши,что вообще ешь, те рационы. Во сколько у тебя большой перерыв на работе ? После этого даже чаю попить не удается ? Из крайних мер ...читала, что девочки аж в туалет бегали,чтобы... поесть в нужное им время 
И если поздно домой приходишь, то уже по дороге напейся водичкпожуй чего-то , а потом сразу ешь что-то не слишком "калорийное" , как рыбка вареная с салатиком или без,те сготовь заранее по возможности. Перекусы на ночь да еще и крабпалкой ,те сахар, надо убрать..Лучше морковку погрызть...И чай с имбирем или кофе, если на ночь можешь.. 