Здравствуйте девочки!я так же как и все вы тут решила взяться за себя, а то так поправилась по сравнению с прошлым летом,ужас, стыдно как то даже..
мне почти 25, вес был в пределах 70-73 кг(рост у меня 173), но за зиму (сама не поняла даже как такое получилось 
) вес достиг для меня критической отметки 85 кг. прекратила кушать вечером, теперь вот с 80 кг держу свой путь на снижение, хочется хоть до 65 а то и меньше скинуть, ну как получится. вот высчитала по калькулятору диеты дни по каждому из этапов, и у меня возник вопрос- Дюкан рекомендует мне всего 2 дня атаки, а идеальный вес- 68. в любом случае это мне нужно скинуть более 10 кг, а как написано в фазе "атака" -Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки». я что то растерялась прям. неужели правда 2 дня на атаке только сидеть? девочки подскажите пожалуйста, может у кого то такая ситуация была?
, а не только про кол-во теряемых кило спросили... Сама позже уже в процессе поймешь, что придется ВСЕ под себя подгонять... Но начинать надо с соблюдения четких правил, чтобы процесс верно запустился.
и опять-таки, будет твоими личным... 
Ныряй в диету ! Мы поможем !!!
я не боюсь, я этого жду!!!
