27 июн 2012, 13:54
27 июн 2012, 19:39
27 июн 2012, 19:45
_007 писал(а):Это не заморачивает меня только когда я сижу дома и ем вкусно и пью пиво и уговариваю себя, что жизнь одна и не такая уж я и толстая-притолстая....
27 июн 2012, 22:22
27 июн 2012, 23:38
28 июн 2012, 05:12
28 июн 2012, 09:03
_007 писал(а):Девочки, спасибо вам за поддержку!
Зовут меня Лена.
Очень хочется верить, что мне удастся похудеть, а самое главное - держать достигнутый результат! Ведь как ни печально, а похудеть получается у многих, а вот оставаться худыми только у единиц!
Я с 2006 года вела дневник в "гавани красоты и здоровья" (там тоже полно худеющего народу) и к огромному сожалению должна сказать, что за эти шесть лет оооочень мало кто с умел удержать результат. В основном у всех качели: вдохновилась-похудела-летает на крыльях-расслабилась-сорвалась-исчезла из дневника-появилась с прежним весом, а то и больше-пытается худеть снова......
я и сама такая же...
атака у меня рассчитана на 7 дней
второй этап до декабря 2012
третий этап до августа 2013
итоговый вес по расчету 65.3 кг
и ещё у меня вопрос - 800гр ограничение это только молоко или и кефир в том числе?
28 июн 2012, 09:04
28 июн 2012, 22:07
Lu-Natik писал(а):Лена, добро пожаловать!
Молочку советуют ВСЮ ограничить 800 гр., кефир в том числе.
Lemon Juice писал(а):не более 800 гр. в день - это рекомендуемое ограничение на все молочные продукты.
шайтанчик писал(а):читай другие дневнички...ведь многие из нас идут уже по этому пути давно... а наших дневниках ты найдешь "грабли", на которые тебе не стоит наступать...
28 июн 2012, 22:42