Дневник худеющей Монро...

[Lemon Juice]

вот кто у нас проявился! я, конечно, рада тебя видеть, но по-моему не совсем подходящее время ты выбрала перед новогодними праздниками, ведь сорвешься же, стопудово, а?

Думаю, что да.
НО!
Три недельки то есть? есть. а значит можно успеть пару кэгэ скинуть, что бы если и срыв, то не так в плюс уйти!
логично же, да?

не очень. логично было бы сейчас исключить из рациона все жирное, сладкое и мучное, добавить отруби, продумать на НГ дю-меню и потихоньку начинать втягиваться. а после НГ уже на строгое чередование.

[Монро]

Слушай, Тань, ты прям глас РАЗУМА!
Я прям серьёзно призадумалась. И мне кажется, что ты права.
В принципе, я уже несколько дней стараюсь так и поступать - не есть сладкого, мучного. И ужинать ОДИН РАЗ! Может это кому то и не понять, но вечер у меня превращается в безостановочное поедание и выпивание всего подряд.

[Lemon Juice]

если

вечер у меня превращается в безостановочное поедание и выпивание всего подряд.

, значит ты мало и не то ешь в течение дня. попробуй сейчас жить по правилам 3-го этапа. каждый день БО, 2 ст.л. отрубей в виде выпечки на завтрак, 1 фрукт в день, 2 ломтика цельнозернового или ржаного хлеба, кусочек сыра в пределах 40 гр. с такого режима легче перейти на ограничения круиза, чем с полного беспредела.
убери все быстрые углеводы, налегай на белки, не давай себе быть голодной никогда.

[Монро]

с 20 января по 8 февраля была на Дюкане - атака 6 дней, потом чередование 1/1....
устала от белковой еды, очень...

в общем, сейчас веду пищевой блокнот и считаю калории (в пределах 1200)....

будем поглядеши....

[hararet]

Лена, как у тебя сейчас дела?
читая твою тему, как в зеркало смотрела узнала себя в очень многих моментах...
особенно хорошо я тебя понимаю в вопросах сникерсов, макдональдса и пива, для меня это все реально лакомство и вкусняшка. пытаюсь сейчас не просто на время отказаться от трешевой еды, но и перестроить полностью питание, полюбить курогрудь вместо бигмака и помидорку вместо сникерса
мне кажется подсчет калорий в нашем случае не сработает, рано или поздно я срываюсь на очередное пиво
расскажи как у тебя сейчас идет процесс?

[Монро]

Вспомнила свой ник и пароль на этом сайте)))

Много воды утекло с тех пор... В личной жизни значительные перемены. Перемены, которые заставили меня задуматься о главном.
И с Божьей помощью исправлять свою жизнь.

А теперь о самом интересном! О ВЕСЕ, конечно же

Сегодня - 75,2кг.
Максимальный вес у меня был полтора года назад - 96,2кг. Т.е. после того как "худела" последний раз я вернула всё с привесом. Ничего нового, правда?

Я не "дюканю"
Для себя я поняла, что все эти диеты-системы питания-и прочее НЕ РАБОТАЕТ! Я имею ввиду не краткосрочный результат, а в масштабах всей жизни человека. Я это вижу не только на этом форуме, но и на любом другом по данной тематике. Сколько тех кто удерживает результат без скачков и колебаний 10-15 лет??? Они есть, да, НО их единицы. На тысячу участников - один.

К чему я стремлюсь в идеале? К тому, что бы перестать быть зависимым от еды. Т.е. что бы мне было не важно какая еда. Жареная картошка на ужин? Хорошо! Макароны с сыром и сливочным соусом? Прекрасно! Т.е. я считаю, что не важно что ты ешь, а важно сколько ты ешь. Чревоугодие такой же грех как и все другие, а с грехами мы должны бороться. Поэтому не должно иметь значения какая еда - насытился и отодвинь тарелку, закрой рот. Только в стремлении побороть эту СТРАСТЬ можно найти выход. Ну здесь только с Божьей помощью, это понятно - самому никак.

[Пенелопа]

Только в стремлении побороть эту СТРАСТЬ можно найти выход. Ну здесь только с Божьей помощью, это понятно - самому никак.

Приветик,я Инна....
С первым предложением согласна.....
А насчет второго......Мне очень нравится выражение....."У Бога нет рук.кроме твоих...."
И Системы питания все действуют,ровно до того момента,пока им следуешь....А если не следуешь,то и не греши на них попусту......
Все просто....
В масштабах жизни нет ничего постоянного.....Все течет,все меняется.....
Пусть будет вера,добро и любовь......Тогда и с весом проще разобраться.....
Легких похудедок.....

[Монро]

Сегодня вес - 74,1 кг. Минимальный за последние лет пять-шесть.

Сегодня пятница - постный день.

[Монро]

Сегодня 73,5

[Монро]

ЁООООО-ХУУУУУУ!!!!!!!!

73,1!




****************
"полазила" сейчас на форуме - посмотрела результаты "старых" участников.

НИЧЕГО НОВОГО! Почти все "исчезли" с форума. И те кто вел темы и те кто просто выкладывал результаты с фото. По своему опыту знаю, что это значит - набор веса! И скорее всего с плюсом. У единиц хватило сил вернуться и продолжить "борьбу". Повторю - это ЕДИНИЦЫ! И они ещё ничего не добились, они пока просто не сдались, не опустили руки.

Всё это подтверждает мои мысли о том, что никакие системы питания, в основе которых лежит цель - похудение, НЕ РАБОТАЮТ. Я не имею в виду год, два, пять лет и даже десять лет! По себе знаю, что и несколько лет удержания "стройного" веса ничего не гарантирует. Так же вижу это по другим людям, и тех кого знаю в реальной жизни, и тех кто ведет свои "дневники" на разных похуденьческих сайтах.