| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневник худеющей Монро... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4365 |
Страница 18 из 19 |
| Автор: | Монро [ 15 авг 2019, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Сегодня 63,3 кг  Т.е. я смотрю, что вес, определенный мне сайтом в 65 кг как мой оптимальный, я уже перешагнула!))) Не прошло и семи лет))) Даже и не могла мечтать о таком, когда начинала тут с весом 89 кг в 2012 году. А потом, как обычно после любой диеты, получив всё сброшенное на этой системе питания обратно с плюсом, и став весить 96,2 кг. Надеюсь, что мне удастся сохранить баланс в питании и жить не толстея!   
|
|
| Автор: | chamanka27 [ 28 авг 2019, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Да, правильное питание-это на всю жизнь. Держись! |
|
| Автор: | Монро [ 27 дек 2019, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Сегодня 60,5 кг. УРА!))) 23 декабря был ровно год как я первый раз переступила порог тренажерного зала. Мне было 42) Я так поняла, что для более-менее приличного результата года маловато будет) По-этому программа минимум прозаниматься ещё 2 года и тогда делать выводы. |
|
| Автор: | Lu-Natik [ 02 янв 2020, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Монро писал(а): Сегодня 60,5 кг. УРА!))) 23 декабря был ровно год как я первый раз переступила порог тренажерного зала. Мне было 42) Я так поняла, что для более-менее приличного результата года маловато будет) По-этому программа минимум прозаниматься ещё 2 года и тогда делать выводы. Лена, привет!  Очень классный результат! И цели на ближайшие два года тоже хорошие! Чем ты занимаешься в тренажерном зале? Силовые? |
|
| Автор: | Монро [ 22 май 2020, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Lu-Natik писал(а): Чем ты занимаешься в тренажерном зале? Силовые? Привет!!! Редко сюда захожу, поэтому только сейчас отвечаю)) Да, занимаюсь силовыми с тренером два раза в неделю. И один раз в неделю кардио - дорожка, велик или ещё что-то по желанию. |
|
| Автор: | Монро [ 03 апр 2021, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Сегодня мой вес 63,1 кг Осенью набрала 3-4 кг Максимум был 66 кг Хочу в идеале быть 56 кг Так что худеем дальше) Веду учет калорийности съеденного. Этот способ для меня оптимальный. Никаких запретов на какую-либо еду. Просто учёт и контроль) |
|
| Автор: | Энжик [ 20 апр 2021, 20:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Лен читала твой дневничок)) Вспоминала себя) Ну во первых поздравляю с достижениями) Про «неработающие диеты» все оч индивидуально. Дюкан работает- любая диета работает если ее не нарушать)) но силы воли не у каждого хватает)) Набрать снова может каждый— просто вывод один— за питанием надо следить. Ибо наберешь после любой диеты если станешь жрать тоннами ( это я про себя) . И правильно говоришь- кушать мало,, И по оконцовке я так поняла что зал- это пости 50% к похудюшкам,,!! Помню тоже самое было, с залом больше и быстрее уходило. Удачки в дальнейшем)) И да- хоть бы фоточки кинула до/после))) Интересно посмотреть) |
|
| Автор: | Jennymaks [ 21 апр 2021, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Да, фотки прикольно было бы посмотреть) Привет! |
|
| Автор: | Монро [ 07 сен 2021, 14:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Девочки, спасибо что заглянули! Фото не обещаю. Но про вес отчитаюсь. Вес можно сказать, что держу. "Спустилась" весной до 60 кг, и откатилась обратно к 63-64. Сейчас в таком весе и нахожусь 63-64. Размер "М". В целом не плохо. Но) и не хорошо))) Хочется, хочется меньше 60 кг весить. Ну может и получится ещё. Какие наши годы, 45 годков всего) |
|
| Автор: | Энжик [ 07 сен 2021, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник худеющей Монро... |
Монро писал(а): Девочки, спасибо что заглянули! Фото не обещаю. Но про вес отчитаюсь. Вес можно сказать, что держу. "Спустилась" весной до 60 кг, и откатилась обратно к 63-64. Сейчас в таком весе и нахожусь 63-64. Размер "М". В целом не плохо. Но) и не хорошо))) Хочется, хочется меньше 60 кг весить. Ну может и получится ещё. Какие наши годы, 45 годков всего) охх всегда хочется больше чем есть) но уверена у тебя все получится) |
|
| Страница 18 из 19 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|