Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Хочу не стеснятся своего тела...
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4367		 Страница 1 из 4
Автор:  Нанка [ 28 июн 2012, 04:48 ]
Заголовок сообщения:  Хочу не стеснятся своего тела...
Всем огромный Привет!!!
Ну вот я и решилась дневничек завести.Зовут меня Наталья,39 лет уже.Всю сознательную жизнь веду борьбу со своим весом :( самый лучший результат был 4 года назад-76 кг :smile3: Потом беременность тяжелая,роды,декрет и вот я уже 115 :snooks:
Подруга рассказала и своим примером показала как худеют по Дюкану.Решилась.Рассчитали:
Атака:19-25 мая -2,6 кг
Круиз:26 мая-06 ноября -21,26 кг
Консолидация:06 ноября 12 г-30 июня 13 г
и затем закрепление.
Каюсь книгу не читала,форум читаю регулярно.Питаюсь только разрешенными продуктами.Хожу по 20-30 мин в день.
Ну вот похудела на 5 кг и вес теперь стоит уже три недели.Хоть волком вой :threaten:
Автор:  шайтанчик [ 28 июн 2012, 05:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Наташа.... ну мы с Вами уже пообщались.... :yes4: так что.... ведите дневничок... отчитывайтесь здесь по меню на день... :yes4: задавайте вопросы... :yes4: мы всегда поддержим и придем на помощь.... :friends: все у Вас получится и все будет хорошо... :friends: обязательно заходите в гости... :yes4:
Автор:  Нанка [ 28 июн 2012, 05:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
шайтанчик писал(а):
Наташа.... ну мы с Вами уже пообщались.... :yes4: так что.... ведите дневничок... отчитывайтесь здесь по меню на день... :yes4: задавайте вопросы... :yes4: мы всегда поддержим и придем на помощь.... :friends: все у Вас получится и все будет хорошо... :friends: обязательно заходите в гости... :yes4:

Спасибо за советы :good: .Пошла рецепты из рыбы просматривать.А то курица уже об... :cry:
Автор:  шайтанчик [ 28 июн 2012, 05:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Нанка писал(а):
шайтанчик писал(а):
Наташа.... ну мы с Вами уже пообщались.... :yes4: так что.... ведите дневничок... отчитывайтесь здесь по меню на день... :yes4: задавайте вопросы... :yes4: мы всегда поддержим и придем на помощь.... :friends: все у Вас получится и все будет хорошо... :friends: обязательно заходите в гости... :yes4:

Спасибо за советы :good: .Пошла рецепты из рыбы просматривать.А то курица уже об... :cry:

а присмотри ка там рецептики и из курочки.... :friends: там такая вкуснота есть... и из фаршика.... :yes4: что ты!!!!! :connie_21: пальчики оближешь!!!! :yes4: вперед!!! на Дю вкусно и сытно!!!! :yes4:
Автор:  makinmagic [ 28 июн 2012, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Главное, не сдавайся! (Ничего, что на Ты?). У меня тоже вес стоял долго - около месяца! А потом резко, за несколько дней отвалилось почти 3 кило! Может, стоит попробовать на пару дней полностью исключить соль в любом виде?
Автор:  Нанка [ 28 июн 2012, 08:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
makinmagic писал(а):
Главное, не сдавайся! (Ничего, что на Ты?). У меня тоже вес стоял долго - около месяца! А потом резко, за несколько дней отвалилось почти 3 кило! Может, стоит попробовать на пару дней полностью исключить соль в любом виде?

Славаться не буду :good: но вот от соли отказатся не знаю,незнаю...
Автор:  шайтанчик [ 28 июн 2012, 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Нанка писал(а):
makinmagic писал(а):
Главное, не сдавайся! (Ничего, что на Ты?). У меня тоже вес стоял долго - около месяца! А потом резко, за несколько дней отвалилось почти 3 кило! Может, стоит попробовать на пару дней полностью исключить соль в любом виде?

Славаться не буду :good: но вот от соли отказатся не знаю,незнаю...

но уменьшить точно надо.... :yes4: соль задерживает воду.... :yes4: купите соевый соус... :yes4: травки - специи... :yes4: я теперь почти отсутствие соли и не замечаю... :yes4:
Автор:  Нанка [ 28 июн 2012, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
В смысле соль заменить соевым соусом?Надо попробовать,интересно :smile3: А еще у меня КД начались и такое ошущение что раздулась во все стороны... :unsure:
Автор:  шайтанчик [ 28 июн 2012, 10:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Нанка писал(а):
В смысле соль заменить соевым соусом?Надо попробовать,интересно :smile3: А еще у меня КД начались и такое ошущение что раздулась во все стороны... :unsure:

ну в КД и перед могут быть ТАКИИИИЕ привесы!!!!! :yes4: :friends: не боись... у меня по 1,5 кг прибывало... а потом с лишком уходило после КД... :yes4: так что соблюдай все, как надо и за привесы не бойся... на КД вода бывает копится... :friends:
Автор:  ezther [ 28 июн 2012, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу не стеснятся своего тела...
Рационы пиши по дням ЧБ и БО и время приема пищи - подкорректируем ! Идешь с большого веса, те отвесы быть обязаны ...если все верно потребляешь :ok:
Особое внимание обрати на налаживание работы кишечника, прием достаточного кол-ва жидкости и верный подбор сочетания приема углеводов-протеинов,те что утром, а что вечером и именно для тебя !
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/