| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Стройнею... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4391 |
Страница 1 из 62 |
| Автор: | latrisha [ 03 июл 2012, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Стройнею... |
Всем приветик! Я долго думала, регистрироваться или нет, заводить дневник или нет. Надумала... и вот я здесь! с 16.06.2012 я Дюканю  )С успехом пережила 10 дней Атаки. Теперь у меня круиз до родного веса:) пока ушло не много -3,2 кг. Но ведь всё только начинается, правда? |
|
| Автор: | ezther [ 03 июл 2012, 23:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
а 10 дней Атакаи Дюкан прописал или ....сама ? Многовато , вообще-то...Кишечник-то не слишком пострадал ? Какой режим Круиза выбрала, что ешь ? Есть ли отруби ... ТЕ -ПИШИ про себя и что в себя ...вносишь  из дю-еды вкусного,те РАЦИОНЫ...Успехов 
|
|
| Автор: | latrisha [ 04 июл 2012, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
ezther писал(а): а 10 дней Атакаи Дюкан прописал или ....сама ? Многовато , вообще-то...Кишечник-то не слишком пострадал ? Какой режим Круиза выбрала, что ешь ? Есть ли отруби ... ТЕ -ПИШИ про себя и что в себя ...вносишь из дю-еды вкусного,те РАЦИОНЫ...Успехов Спасибо, что откликнулись:) 1. 10 дней прописала себе сама:) Я мясоед, поэтому особых сложностей ни я ни мой кишечник не испытвали. Единственное, что было сложным первые 3 дня это отказ от моего любимого сладкого. Но я нашла для себя решение:) расскажу позже. 2. Круизюсь по ритму 3/3. 3. Отруби трескаю:) кажный день. Вчера готовила котлетки из куриного фарша (фарш из белого мяса) рецептик: 500 гр. фарша 3 зубчика чеснока 2 яйца укроп, соль по вкусу. сделала из овсяных и пшеничных отрубей муку (крупненькую) обваляла в ней котлетки, обжарила БЕЗ масла. Всегда готовлю на сковорде, но вместо масла добавляю чуточку воды, чтоб совсем сухо на сковородке не было. Получилась вкусняшка:) Даже сын уплетал за обе щеки))) ------------------------------------------------------------------------ Я жуткая сладкоежка, причем люблю я шоколад и каждый день ела как минимум 100гр:) Отказаться от него для меня всегда было проблемой. Но я смогла. Чем компенсирую? 1. йогрут с фруктовым наполнителем 2. карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка  3. пепси лайт:) -------------------------------------------------------------------------- приколы  решила я впрвые сделать себе блинчики по Дюкану.... получилось на первый раз мягко скажем не вкусно, хотя делала строго по рецепту. сделала... сижу ем... мама смотрит на моё лицо и говорит дай-ка попробую... я говорила ей, что лучше не надо.. но она попробовала))) В итоге сказала, что это не блины, а какашка по дюкану Блины делала уже ни раз, но на сей раз все складывала на глаз и было очень вкусно:) |
|
| Автор: | latrisha [ 04 июл 2012, 21:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
Девочки, дорогие, скажите как вы справляетесь с жором в период ПМС??? Я сегодня просто объедалась... утром кофе и обезжиренный йогурт часом позже две котлетки из куриного фарша потом салат с огурцами, листьями салата, укропом, ветчиной и всё это заправлено белым соусом на обезжиренном кефире. но и этого мне было мало, я наела еще и творога обезжиренного с кефиром. Вечером зажевала 3 крабовых палочки. Ужас одним словом.. но удержаться никак не могла((( п.с. весы при этом особо не визмущались))) |
|
| Автор: | Мармеладка [ 04 июл 2012, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
latrisha, привет! Я на днях нашла для себя средство от жора. Открыла темку с фотографиями девочек, которые уже дошли до цели. Аппетит как рукой сняло. 
|
|
| Автор: | ezther [ 04 июл 2012, 21:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
Цитата: карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка А что там вместо сахара-то ? Нам не все его заменители можно... |
|
| Автор: | latrisha [ 04 июл 2012, 21:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
ezther писал(а): Цитата: карамель без сахара, продается в отделе для больних сахарным диабетом. максимум 3 караменьки. а размеров они с монетку достоинством 1копейка А что там вместо сахара-то ? Нам не все его заменители можно... На сколько я знаю нам можно: сукразит, сахарин, аспартам, цикламат, ацесульфам калия и Стевия Там цикламат, вредный он зараза. Но я ищу другие конфетки с менее вредными сахзамами. Спасибо, за заботу |
|
| Автор: | latrisha [ 04 июл 2012, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
Мармеладка писал(а): latrisha, привет! Я на днях нашла для себя средство от жора. Открыла темку с фотографиями девочек, которые уже дошли до цели. Аппетит как рукой сняло. В обычны дни для меня это не проблема, и фото не нужны. А вот за день до "веселых дней" я как голодный зверь, тут ничего не поможет  Сходила сейчас в гости к весам.. вес такой же как и утром))) |
|
| Автор: | latrisha [ 04 июл 2012, 21:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
вес 67, при росте 156. |
|
| Автор: | Boynty [ 04 июл 2012, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнею... |
latrisha, обязательно посчитай на сайте линеечку и почитай книгу. 10 дней Атаки при твоем весе перебор. у меня вес 72кг был и мне он только 2 дня дал. Ну хотя я повыше буду, но все же 
|
|
| Страница 1 из 62 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|