Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Начало пути к относительному совершенству. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4417 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Mentos [ 09 июл 2012, 18:28 ] |
Заголовок сообщения: | Начало пути к относительному совершенству. |
Доброго всем времени суток! Решила тоже присоединиться к стану стройнеющих, сильных волей и все такое прочее ![]() Меня зову Лена, мне 27 лет, рост 163 см, вес на начало атаки составлял 85 кг. К сожалению про эту диету мне рассказала коллега по работе и я пришла сюда уже на стадии круиз после... 10 дней атаки. Прочитав многие топики поняла, что с 10 днями я сильно погорячилась. с 25.07.2012 по 04.07.2012 у меня была атака, которую я, если честно, перенесла очень легко, т.к. меню диеты очень разнообразно, сбросила я 5 кг. Стоит отметить, что за неделю до начала диеты я перенесла операцию по гинекологии (удалили кисту) и мне запретили какое-то время пить алкоголь ![]() ![]() 1) я почти каждый день пью колу 2) поскольку спать я ложусь поздно, то и кушаю я последний раз тоже не рано. 3) мне прописали гомеопатические шарики, а они в сахарной глазури (которой хоть и мало, но все равно). Вроде пока все. Жду в гости!! ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Мармеладка [ 09 июл 2012, 20:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Mentos, привет! Удачи тебе! Я колу не пью совсем сейчас, раньше ограничивала: маленькую бутылочку растягивала на несколько дней. Гомеопатические шарики, думаю, можно. А на ужин сейчас кефирчик 0% пью, хотя тоже ложусь поздно. Но пока жара, нормально, есть не хочется, а вот что будет дальше не знаю пока. |
Автор: | Mentos [ 09 июл 2012, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Мармеладка писал(а): Mentos, привет! Удачи тебе! привет! спасибо за поддержку!! тебе тоже удачи Я колу не пью совсем сейчас, раньше ограничивала: маленькую бутылочку растягивала на несколько дней. Гомеопатические шарики, думаю, можно. А на ужин сейчас кефирчик 0% пью, хотя тоже ложусь поздно. Но пока жара, нормально, есть не хочется, а вот что будет дальше не знаю пока. ![]() нужно мне тоже колу переставать пить, а то желудок посажу быстрее, чем похудею ![]() ![]() |
Автор: | Мармеладка [ 10 июл 2012, 21:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Как сегодня успехи? |
Автор: | Mentos [ 12 июл 2012, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Доброго времени суток! добралась наконец-то до своего дневничка! если честно меня не покидает ощущение, что я слишком много жру ![]() ![]() например вот мое меню на сегодня: завтрак- яичница со слабосоленой семгой и допустимыми специями+ кофе обед- дю блинчик +чай полдник- тушеная курица с овощами и специями ужин- доедаю курицу с овощами и специями ![]() это все я поела до 19-30 на работе пришла домой и пересилив себя вместо колы выпила два стакана кефира ![]() надеюсь сегодня больше кушать не сподоблюсь. вес скачет между 79 и 78. Кстати я решила выбрать чередование 2\2, сегодня у меня подходят к концу БО дни, и по идее я должна есть белки до воскресенья. Как считаете, если я завтра проведу 1 белковый день, в выхи будут есть с овощами, а с понедельника опять вернусь к 2\2 и в будущем буду делать выходные белково-овощными днями, это норм? ![]() |
Автор: | Syberia [ 13 июл 2012, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Привет, Лена. Я тоже Лена ![]() ![]() |
Автор: | ezther [ 13 июл 2012, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
делай чередование так, как тебе удобно... уж лучше иногда чуть сместить, чем срыв... про напитки - Колу никогда не пила,анти ЕЕ пропаганда ![]() ![]() В вечерний кефирчик тоже все это можешь подсыпать+чуточку красного перца и получится "ацццкий коктейль", кот. и вкусный и разгоняет метаболизм... Кушаешь ты все верно,но я бы СВЕЖИХ овощей добавила... лето все же и мы без фруктов его проводим...А с какими ты курицу тушила ? |
Автор: | Lysika [ 13 июл 2012, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Желаю удачи*)))!!! Сама вторую неделю на Круизе, парюсь все время*) что да как |
Автор: | Mentos [ 13 июл 2012, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Syberia писал(а): Привет, Лена. Я тоже Лена ![]() ![]() Привет!! рада видеть в гостях ![]() Syberia писал(а): Кушаешь ты все верно,но я бы СВЕЖИХ овощей добавила... лето все же и мы без фруктов его проводим...А с какими ты курицу тушила ? салатик на выходные сделаю как раз!! А курицу тушила с замороженными овощами "4 сезона-овощное рагу" - болгарский перец, кабачок, баклажан, лук, томат, морковь - получилось просто божественно, мне на работе все завидовали, но продолжали жевать свои бутерброды ![]() кефирчик с перцем и прочими добавками тоже рискну попробовать! Lysika писал(а): Желаю удачи*)))!!! Сама вторую неделю на Круизе, парюсь все время*) что да как спасибо!! мы похоже идем синхронно по времени - будем держаться вместе ![]() Сегодня был белковый день: утро: яичница со слабосоленой семгой+кофе обед: Дю блинчик+ чай полдник: курица, запеченная со специями под фольгой+кофе ужин: остатки курицы+ чай и за весь день еще 4 стакана воды на ночь опять планирую выпить кефиру - думаю, что попробую сделать адский коктейль ![]() На выходные поеду на дачу, а там мама, которую я тоже подсадила на Дю - она как раз входит в круиз и у нас обеих будут овощные дни (думаю, что бабушку, больную диабетом мы тоже покормим нашими явствами ![]() После выходных напишу подробный отчет о своих гастрономических успехах. Спасибо всем огромное за поддержку!! |
Автор: | Mentos [ 16 июл 2012, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Начало пути к относительному совершенству. |
Итак отчет по выходным: в пятницу вечером выпила адский коктейль - очень понравилось! и не удержавшись стрескала таки на ночь 2 маленькие морковки со своего огорода(хоть и белковый день) ![]() два следующих дня были днями обжорства (БО)! суббота: завтрак - яичница с семгой+ чай обед (понеслась): салат из свежих овощей с креветками (помидор, огурец, лук, укроп, петрушка)+ ДЮ майонез курица, тушеная в мультиварке с кабачками и морковью +маленький кусок говяжей печенки запила все это адским коктейлем и заела свежим огурцом с грядки ![]() ужин: салат из свежих овощей с креветками (помидор, огурец, лук, укроп, петрушка)+ ДЮ майонез курица, жаренная на костре... с кожей ![]() запила стаканом воды ![]() воскресенье: завтрак: кофе с молоком 0,5+ 3 таблетки сах.зама маленький кусок говяжей печенки обед:салат с креветками (вчерашний) кусок курицы без кожи, но со специями ![]() адский коктейль ужин: доела остатки салата тушеная курица с кабачками выпила колы ![]() съела морковку и дю блинчик на ночь ![]() после всей этой вакханалии на весах однако ~- 1 кг сегодня у меня мясной день: завтрак: дю блинчик+кофе обед: яичница с семгой+ кофе ужин: чай+мясные мафины (много ![]() |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |