Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Разговор по душам.. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4450 |
Страница 1 из 10 |
Автор: | петрушка [ 15 июл 2012, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Разговор по душам.. |
Сегодня уже пятнадцатый день моего преображения! На первых порах, не было необходимости писать ... А теперь - почему-то хочется выразить свои мысли в словах)))) Ну с чего начать... Всю жизнь я была кругленькой... с детства.... в подростковые годы немного вытянулась, приобрела женственные формы... Никогда не страдала от своего внешнего вида: друзья меня любили и любят в любом виде, в личной жизни и работе мои округлости не мешала, ну а в принципе помогали)))) Сейчас у меня замечительный возраст - только расти и развиватся - а в душе всегда мечтала и чувствовала себя принцессой)))) Наверное, мое приображение связано с внутренней потребностью перевоплотиться.... Хочется изменений, перемен...И к тому же, здоровое питание - не мой конек.... Особо я не придерживалась диет раньше. Но после того как существенно поправилась после тяжелой травмы позвоночника, придерживалась "кремлевки" - в результате существенно уменьшилась на 14 кг. ![]() А теперь, очень хочется научиться правильно питаться, чтобы мои вредные пищевые привычки, не передались по наследству...Итак, я начала путь преображения! |
Автор: | петрушка [ 15 июл 2012, 13:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Спустя две недели,могу резюмировать основные откровения по поводу метода ( старательно избегаю слово "худеть" от слова "худо!" и "диета" ) 1. Период атаки оказался для меня сложным и трудным. Организму, привыкшему в обильной углеводистой пище, было реально очень тяжело перестраиваться на новый лад. 2. Начинала свой "пищевой подвиг " на дежурстве: что с собой взяла то и ела... От приступов немотивированного голода спасал 0% кефир и холодная вода. 3. Не смотря на то, что старалась есть до 5 раз в день, чуство голода было постоянным. Но учитывая, что с силой воли у меня проблем нет, то еще раз перечитывала книжку Дюкана и успокаивала себя тем, что придется потерпеть полгода... Я столько лет питалась как хотела - теперь полгода можно спокойно перетерпеть сложности!!! 4. Активно стала посещать отделы рыбы и мяса в магазине ( там столько вкусного!), интересовалась в интернете рецептами и советами начинающим... 5.Очень мотивировали фотки "до и после" других участниц 6. С нетерпеньем ждала период Круиза...Хотелось овощного разнообразия! Просто с удовольбствием съела большую тарелку полезного салата в первый день. 7. Большим откровением стал бальзамический уксус - оказывается, это так вкусно! 8. В помощь, к 10 дня пришла посылочка с Iherb. Дя поддержки организма пришел Хром ( оказывается, это очень полезная штука - поддерживает нормальный уровень сахара в крови, -Повышает мышечный тонус, работоспособность и выносливость -Нормализует обмен веществ, снижает уровень холестерина, - Снижает аппетит!!!) Самое то, для тех, кому трудно без сладкого. 9. Могу отметить, что через неделю, мой аппетит уменьшился -может виной тому не только орагничения и белковая пища, но и жара с духотой) Ко второй неделе, голода практически не чувствую..Однако, стала замечать, что очень много пью ( раньше, я пила очень мало воды). 10. Загорелась идеей купить мультиварку (это как оказалась, просто незаменимая вещь на кухне!! да и помощь в приготовлении без жира и масла! На работе заметили, что я очень измененилась - по кг всего лишь 4 кг за 2 недели ( ну и так и должно было быть!!!) Зато в объемах значительно уменьшилась)))) Ну это так, в двух словах.... Продолжаю свой "пищевой подвиг"! ![]() |
Автор: | Scarab [ 15 июл 2012, 15:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Привет! Молодец, четыре кило - отличный отвес за 2 недели. петрушка писал(а): 7. Большим откровением стал бальзамический уксус - оказывается, это так вкусно! О, да, я сам офигел от буйства вкуса.петрушка писал(а): Для поддержки организма пришел Хром А поделись опытом, че за хром такой?петрушка писал(а): 9. Могу отметить, что через неделю, мой аппетит уменьшился -может виной тому не только орагничения и белковая пища, но и жара с духотой Еще и объем желудка уменьшается.
|
Автор: | петрушка [ 15 июл 2012, 17:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
для меня это было большое открытие - оказывается, потребность в углеводах ( и сахаре в том числе) связано с низким содержанием хрома в крови. Этот препарат Хром ( как на картинке) пока стоит в шкафчике - в связи с отсутствием тяги к сладкому - оставлю на период, когда захочется запретного ![]() |
Автор: | петрушка [ 15 июл 2012, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Кстати, в качестве баловства и для разнообразия вкуса - приобрела на днях такую штучку)))) |
Автор: | петрушка [ 16 июл 2012, 05:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Начался понедельник...С утра - подъем на работу и прогулка до метро ( положенные 20 минут) Для меня оптимальным стало чередование 2 через 2 ![]() Про запрещенные продукты даже не думаю, в магазинам и на рынке - даже слюна не выделяется. Вот это сила воли!!! ![]() |
Автор: | Anniee [ 16 июл 2012, 07:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Привет) Хорошей отвесной недели) И с силой воли! Я тоже держусь очень жестко, правда недавно ездили на шашлыки и пока все ждали готовности мяса, ели чипсы... я хоть и не ела их почти полгода но вдруг резко так захотелось... Стерпела! ![]() |
Автор: | петрушка [ 16 июл 2012, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
УРА!!!!! Сегодня привезли мультиварку... Уже опробовала один из своих фирменных рецептов. Просто в кусняшка---- белки и овощи ![]() |
Автор: | Мармеладка [ 17 июл 2012, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
Привет! Чудесное начало! Удачи тебе! И можно рецепт в студию? |
Автор: | Lysika [ 17 июл 2012, 20:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Разговор по душам.. |
петрушка писал(а): УРА!!!!! Сегодня привезли мультиварку... Уже опробовала один из своих фирменных рецептов. Просто в кусняшка---- белки и овощи ![]() Привет, у тебя хорошие результаты:) |
Страница 1 из 10 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |