| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4486 |
Страница 1 из 209 |
| Автор: | knemo [ 18 июл 2012, 14:58 ] |
| Заголовок сообщения: | И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Вот, решил черкануть пару строк и тут. А то, в самом деле, мужчин здесь мало  Будем знакомы, Дмитрий. На диете почти месяц. Скинул за это время чуть более 11кг. Осталось совсем малость - 808 дней и 40кг.  Правил диеты стараюсь придерживаться строго, что не так просто в небольшом городе. Единственное, от чего отступил - овсяные отруби. Смог добыть их только вчера... Зато теперь смогу побаловать себя хлебом. |
|
| Автор: | Gul-na-ra [ 18 июл 2012, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Дмитрий, добро пожаловать! 11 кг "напартизанил" сам на сам без форума  Супер-результат! И почему я не мужчина? 
|
|
| Автор: | Plush Fish [ 18 июл 2012, 15:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Смех смехом, а ведь 1/5 пути уже пройдена. Желаю успехов и не останавливаться на достигнутом! |
|
| Автор: | knemo [ 18 июл 2012, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Gul-na-ra писал(а): Дмитрий, добро пожаловать! 11 кг "напартизанил" сам на сам без форума Супер-результат! И почему я не мужчина? Вы тоже желаете начать со 145? А "партизанил" я с форумом, только не писал. Да еще сестра у меня на этой диете сидит. Так что ответы на свои вопросы, которые возникали я находил 
|
|
| Автор: | knemo [ 18 июл 2012, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Plush Fish писал(а): Смех смехом, а ведь 1/5 пути уже пройдена. Желаю успехов и не останавливаться на достигнутом! Это да... Но как показывают исследования, это самая легкая часть. Но я трудностей не страшусь.
|
|
| Автор: | affa [ 18 июл 2012, 15:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Добро пожаловать, Дмитрий! Начало замечательное, желаю не менее удачного продолжения 
|
|
| Автор: | knemo [ 18 июл 2012, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
affa писал(а): Добро пожаловать, Дмитрий! Начало замечательное, желаю не менее удачного продолжения Большое спасибо
|
|
| Автор: | USSR [ 18 июл 2012, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Давай без всяких сомнений на круиз и все получится. Отруби овсяные какие нашел? Чем питаешься-сколько раз в день, напиши. Олег. |
|
| Автор: | knemo [ 19 июл 2012, 01:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
USSR писал(а): Давай без всяких сомнений на круиз и все получится. Отруби овсяные какие нашел? Чем питаешься-сколько раз в день, напиши. Олег. Да я на круизе уже 3 недели по схеме 2/2:wink3: Отруби привезла сестра из Израиля. 0,5кило в п/э пакетике Но уже заказал в Эвисане финские MYLLYN PARAS, 400 г. Завтра 50 пачек должно приехать.  Надеюсь, на пару месяцев хватит Питаюсь 2 раза в день. В 13-14 обед, в 21-22, а иногда и позже, ужин. Между ними бывает легкий перекус, но не всегда. Завтракать не могу в принципе. Чашка кофе и все... И ту, бывает до конца не допиваю. Знаю, что питаюсь неправильно, но в течении 20 лет уже привык к такому графику и насиловать организм, меняя его, нет никакого желания. На Дюканя сел именно потому, что есть можно в любое время. В еде не привередлив, есть могу практически все, разумеется в рамках диеты. С завтрашнего дня буду выкладывать свое меню. Люблю готовить, поэтому от однообразия не страдаю Вот, вчера делал басму. Если интересно, тут viewtopic.php?f=11&t=4489 Как раз на 2 дня. Режим Круиза такой выбрал именно из-за удобства готовки. Раз сделал - 2 дня ешь Пью много. Очень много. В день 4-5 кружек чая (предпочитаю зеленый), раза в 2 меньше кофе, 1-2 кружки воды. Иногда балую себя 0,66 Пепси лайт. Но много пил я и до диеты - примерно столько же, исключая воду, так что это еще одна побудительная причина выбора диеты. Ограничения в употреблении жидкости не перенес бы. Кстати, заметил, что когда меньше пью - уменьшаются отвесы и случаются возвраты. Ах да... Кружка у меня 0,5 литра Что еще... А... физнагрузки не большие. В зал не хожу. Просто перестал пользоваться транспортом, благо город у нас небольшой и за час его из конца в конец перейти можно. Получается от 30 минут до 3-х часов ходьбы в день. Еще делаю упражнения на пресс, отжимаюсь, приседаю в качестве утренней зарядки и перед сном 10-15 минут. Ну вот, вроде и все... 
|
|
| Автор: | Gul-na-ra [ 19 июл 2012, 07:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И это пройдет ( (с) Кольцо Соломона ) |
Ой, Дмитрий, так хорошо расписали рецепт басмы. Я так понимаю, это та же дамляма - у нас ее так называют. Загорелась сегодня на ужин приготовить. В субботу в гостях ела, но как назло, у меня был ЧБ день = так что, все удовольствие прошло мимо меня  Разве что ароматом понаслаждалась
|
|
| Страница 1 из 209 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|