Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Выбор продуктов питания https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4597 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | VAlexey83 [ 06 авг 2012, 15:27 ] |
Заголовок сообщения: | Выбор продуктов питания |
Здравствуйте, Моя диет программа включает 5 дней этапа АТАКА и 119 дней этапа Круиз, во-первых, хотел бы поинтересоваться Вашим мнением о прожитом этапе АТАКА. Выглядел он следующим образом: Атака (1/5) Завтрак 9:00-10:00 Кофе Starbucks Американо Гранде - 170 руб. Ветчина Citterio Пармская 70 гр. - 359 руб. (3 ломтика из 6) Ланч 11:00 Кефир МОЛОЧНАЯ ЗДРАВНИЦА 1% 0,5 - 71,99 руб. Обед (14:00 - 15:00) Пресервы FISH HOUSE (Осьминог) 400 гр. - 154,90 руб. Ветчина Citterio Пармская 70 гр. - 359 руб. (3 ломтика из 6) Полдник (17:00) Творожный сыр ВАЛИО ХЮЛА 2% 200 гр. - 59,99 руб. Ужин (21:00-22:00) Кефир МОЛОЧНАЯ ЗДРАВНИЦА 1% 0,5 - 71,99 руб. Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. Атака (2/5) Завтрак 9:00-10:00 Кофе Турбослим Карпаччо Moncasa 100 гр. - 99,90 руб. Ланч 11:00 Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Обед (14:00 - 15:00) Пресервы FISH HOUSE (Осьминог) 400 гр. - 154,90 руб. Карпаччо Moncasa 100 гр. - 99,90 руб. Полдник (17:00) Сыр ДОМАШНИЙ 4% 200 гр. - 47,99 руб. Ужин (21:00-22:00) Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. Атака (3/5) Завтрак 9:00-10:00 Кофе Турбослим Говядина ОМПК Европейская - 91,40 руб. Ланч 11:00 Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Обед (14:00 - 15:00) Шейки FISH HOUSE раковые 430 гр. - 214 руб. Говядина ОМПК Европейская - 91,40 руб. Полдник (17:00) Творог НЕЖНЫЙ мягкий 0% 125гр. - 16,90 руб. Ужин (21:00-22:00) Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. Атака (4/5) Завтрак 9:00-10:00 Кофе Турбослим Говядина Посольская 150% - 104,90 руб. Ланч 11:00 Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Обед (14:00 - 15:00) Креветки FISH HOUSE раковые 430 гр. - 154,90 руб. Говядина Посольская 150% - 104,90 руб. Полдник (17:00) Сыр ДОМАШНИЙ 4% 200 гр. - 47,99 руб. Ужин (21:00-22:00) Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. Атака (5/5) Завтрак 9:00-10:00 Кофе Турбослим Говядина ОМПК Европейская - 91,40 руб. Ланч 11:00 Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Обед (14:00 - 15:00) Морские пресервы Коктейль морской 300 гр. - 95,99 руб. Говядина ОМПК Европейская - 91,40 руб. Полдник (17:00) Творог Svalia Деревенский 250 гр. - 85,99 руб. Ужин (21:00-22:00) Кефир БИО-БАЛАНС 1% 330 гр. - 26,49 руб. Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. И второй вопрос, хотел бы уточнить, могу ли я использовать на этапе КРУИЗ следующий вариант: Белковые дни: утром завтрак: кофе или чай (можно с молоком) + кусок чер. хлеба+ 1/2 ч.ложки меда и 1/2 ч. ложки масла обед: 100г отварного мяса (кура, рыба) + 1 стакан бульона полдник: стакан чая ужин: 1. или 100г (мясо, рыба, кура) отварное + стакан кефира 2. или 50гсыра+2 яйца+стакан кефира Овощные дни: завтрак: 2 апельсина или 2 яблока обед: овощной суп (просто на воде): морковь, капуста, свекла, зелень + винегрет (без картошки) полдник: 2 апельсина, или 2 яблока ужин: овощной салат (морковь, капуста, зелень) или перец, фаршированный морковью, + чай Благодарю. |
Автор: | Plush Fish [ 06 авг 2012, 15:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
VAlexey83 писал(а): И второй вопрос, хотел бы уточнить, могу ли я использовать на этапе КРУИЗ следующий вариант: Белковые дни: утром завтрак: кофе или чай (можно с молоком) + кусок чер. хлеба+ 1/2 ч.ложки меда и 1/2 ч. ложки масла Хлеб нельзя, мёд нельзя, масло нельзя. Завтрак не годится вообще)) Пеките себе дю-оладушки VAlexey83 писал(а): 2. или 50гсыра+2 яйца+стакан кефира Сыр тоже нельзя. Можно обезжиренный до 7% жирности в количестве не более 30 грамм в сутки (см. список допустимых продуктов) VAlexey83 писал(а): Овощные дни: завтрак: 2 апельсина или 2 яблока обед: овощной суп (просто на воде): морковь, капуста, свекла, зелень + винегрет (без картошки) полдник: 2 апельсина, или 2 яблока ужин: овощной салат (морковь, капуста, зелень) или перец, фаршированный морковью, + чай Меню не годится. Дни у нас не овощные, а БЕЛКОВО-овощные. Я белка у вас в меню не вижу вообще. ![]() Меню на Атаку интересное..было..Как по мне слишком много покупных готовых продуктов..Всяких там ветчин и тд... Я бы лучше сама готовила, чтобы точно знать что там нет жира и тд.. |
Автор: | Lemon Juice [ 06 авг 2012, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
потрясающе ![]() 1. а цены-то нам здесь зачем? 2. вы книгу дюкана читали? или хоть что-то достоверное о его методе? откуда в меню свинина, фрукты, мед, хлеб и др.??? откуда взялась идея проводить овощные дни без белка??? где овсяные отруби? какая жирность у творога и нет ли масла в пресервах? 3. вы вообще не собираетесь готовить? хотите питаться только в общепите или покупать готовое в магазине? |
Автор: | ira2606 [ 06 авг 2012, 15:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
Я не такой уж большой спец, но те ошибки, что сразу бросились в глаза VAlexey83 писал(а): Отруби Fiorentini пшеничные - 214 руб. Отруби должны быть овсяные. Пшеничные, как дополнительный продукт можно вводить только с круиза и в количестве 1 ст. ложки VAlexey83 писал(а): Белковые дни: кусок чер. хлеба+ 1/2 ч.ложки меда и 1/2 ч. ложки масла Про это забудь. Советую посмотреть список разрешенных продуктов. VAlexey83 писал(а): Овощные дни: в том то и дело, что дни не овощные, а белково-овощные и белка, причем должно быть 60% и только 40 овощей. А про фрукты до консолидации тоже забудь. |
Автор: | Lemon Juice [ 06 авг 2012, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
и еще вопрос? pavless - это не вы были? |
Автор: | ira2606 [ 06 авг 2012, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
Злые вы ![]() ![]() ![]() Не поняли тоску голодного Павла. У меня муж в голодном состоянии агресивным становится ![]() ![]() Алексей, а Вам советую, все же с книги начать, ну в крайнем случае изучить всю инфу с сайта, а то ошибки не мелкие, а какие-то глобальные по сути диеты. |
Автор: | VAlexey83 [ 06 авг 2012, 16:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
[quote="Plush Fish"] Спасибо. С меню Круиза - мимо. Японял. ![]() |
Автор: | VAlexey83 [ 06 авг 2012, 16:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
Lemon Juice писал(а): потрясающе
![]() 1. а цены-то нам здесь зачем? CopyPaste. Не обращайте внимания. 2. вы книгу дюкана читали? или хоть что-то достоверное о его методе? Да. откуда в меню свинина, фрукты, мед, хлеб и др.??? Ищу удобны вариант: купил-съел. Взял пример из другой диеты. откуда взялась идея проводить овощные дни без белка??? см. выше [b] где овсяные отруби? [b]Учту[b] какая жирность у творога [b]Там, где неписал - обезжиренный. Обычно 2-4% не более. и нет ли масла в пресервах? Нет вы вообще не собираетесь готовить? хотите питаться только в общепите или покупать готовое в магазине? Предпочтительнее второе |
Автор: | VAlexey83 [ 06 авг 2012, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
To ira2606 Спасибо. |
Автор: | VAlexey83 [ 06 авг 2012, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Выбор продуктов питания |
Вы ошиблись. Lemon Juice писал(а): и еще вопрос? pavless - это не вы были?
|
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |